早上吃了三个鸡蛋 一块饼
中午吃了一点点面 一点点菜 一块鸡胸
吃完饭猪瘾犯了超级想喝奶茶 点了奶茶 五分糖 喝完跑了一下午厕所 额…… 下午吃了两口蛋糕 第一口咽下去了 第二口腻的不行吐了 难受了一下午
来健身房前就各种想摆烂 练不动 练的时候又有精神了 练了一个多小时 然后踩了半小时椭圆机
明天休息日 休息♨️[哈哈]
中午吃了一点点面 一点点菜 一块鸡胸
吃完饭猪瘾犯了超级想喝奶茶 点了奶茶 五分糖 喝完跑了一下午厕所 额…… 下午吃了两口蛋糕 第一口咽下去了 第二口腻的不行吐了 难受了一下午
来健身房前就各种想摆烂 练不动 练的时候又有精神了 练了一个多小时 然后踩了半小时椭圆机
明天休息日 休息♨️[哈哈]
今晚给自己搞了一份牛肉鸡蛋胡萝卜饼，把牛扒堕碎了加了两个鸡蛋加了面粉和胡萝卜丝一起弄得，放了些油，不算多但也不算少，都吃光了，感觉好好吃，吃完了甚至觉得没吃饱[允悲]看来明天得长称了！不过今天光散步都消耗了快500大卡，就算没热量缺口，应该也不会超标太多吧！间中偷吃了两块小蛋卷，真好吃。
2022年11月11日
我减肥的第160天
早晨体重：97
睡前体重：97.4
早上没吃
中午三个馄饨 半个红薯 鸡蛋 牛奶 佛手瓜
下午吃了剩下的半个红薯 饼干 零食
晚上没吃 我一天不吃零食就浑身难受
在家已经变得异常懒惰了 想不到已经减肥160 天了基本上已经算是半年了 时间好快 变化很大
最近有好消息 [赢牛奶] 接下来就希望考试顺利
万事大吉
我减肥的第160天
早晨体重：97
睡前体重：97.4
早上没吃
中午三个馄饨 半个红薯 鸡蛋 牛奶 佛手瓜
下午吃了剩下的半个红薯 饼干 零食
晚上没吃 我一天不吃零食就浑身难受
在家已经变得异常懒惰了 想不到已经减肥160 天了基本上已经算是半年了 时间好快 变化很大
最近有好消息 [赢牛奶] 接下来就希望考试顺利
万事大吉
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