不爱喝茶的美妞 看过来

到店小姐姐会让试喝口感 每一个功效都不一样小姐姐很耐心的会介绍就是人不是很多可能这种在我们洛阳还不是太火大家可能还没有了解过真的挖到宝了
超级超级好喝我买的是205 206 207里边有茶叶花还有水果控排燃我也自己有查过
205控✖️
特别添加的是白芸豆有特别丰富的蛋白质微量元素有减肥控糖效果
206排
特别添加的是果蔬酵素的有人体胃肠道必需的细菌可以提高胃肠道运动力增加免疫力降低血脂
207燃☄️
特别添加脱因绿咖啡众所周知绿咖啡对减肥有很好的帮助作用含有大量的易挥发的物质据说还能提亮皮肤减少皱纹不要担心喝完睡不着哈他是脱因的

0️⃣糖0️⃣脂0️⃣卡真的超级牛 原始体重102现体重92真的不要太开心0我还配合的有普拉提主要是真的很好喝就像冲杯咖啡一样
简单的划重点‼️‼️冷热水都可以冲小小一颗出门带着超级方便路边买瓶矿泉水倒进去摇一摇
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今日#早餐# ，没吃饱，加上一点粗粮就合适了。

这两天我妈说我瘦了，肚子看着小了不少，确实去年的裤子明显宽松，但体重其实没什么大变化，还是58左右，高腰围也没变，纯是下腹部上的肉少了，几个原因：一是总体饭量控制，尤其是晚饭，保持7.8分饱；二是饮食结构调整至今4个月，初见成效；三是不馋嘴了，两餐中间空出4小时左右不进食，胰岛素抵抗情况有可能好转（待我半年左右去复查下各项指标再来佐证）。

现在热衷于淘各种健康小零食给女儿，小朋友么，没办法让她不吃，只能说尽量健康一点吧，超市的零食柜真的是选不出来，还浪费时间。

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　　女性该如何健康减肥？

　　1、选用正确的方法

　　减肥没有捷径可走，想要安全又迅速的减肥，就要使用对的减肥方法。减肥无非就两个方面，第1个方面就是控制饮食，不能吃太多，不过不能极端的节食，适当的控制食量就可以了。第2个方面就是坚持运动，运动强度不能太低，但是也不能太过于剧烈，保持在一个燃脂的平衡就可以了。

　　2、多喝水

　　多喝水不仅对身体健康有好处，而且还能够促进人的新陈代谢，加速脂肪的燃烧。脂肪的消耗是需要水的参与的，如果身体处于缺水的状态，脂肪就不能更好的人生。减肥期间一定要保证多喝水，每天至少喝1.5升到2升的水。要戒掉所有的饮料，不管是碳酸饮料还是果汁，在减肥期间都不要碰。

　　3、不能熬夜

　　熬夜会影响人体分泌瘦素，还会影响人的新陈代谢，让人不仅没有办法减肥，成功还会变得越来越胖。而且晚上睡眠不好，第2天没有精神，就连运动都没有精力去运动了，自然就会给减肥事业拖后腿。晚上11点之前一定要进入睡眠状态，早上7点之前就可以醒来，适当的做一些运动。

　　4、戒掉外卖

　　减肥就是要克制自己的食欲，就是要认真的思考什么是自己真正想要的，到底是美味的食物还是好的身材。绝大多数的外卖都是非常油腻的食物，对减肥特别的不利。最好能够卸载外卖软件，坚决不点外卖，饿了自己在家做饭吃。

　　5、缓解压力

　　当人们身上的压力过大的时候，就会出现情绪性的暴饮暴食，就会想通过吃东西的方法来缓解压力，这样就会让人变得越来越胖。女性想要健康的减肥就要缓解自己的压力，把压力通过合理的方式释放掉，才不会经常出现暴饮暴食的情况。