#有耐心的长期主义者##日拱一卒#
‍♀️
早：胡子哥桑巴25分 elinifit45分
中：吉尼后背 Apirl手臂

饮食：细嚼慢咽
早：2鸡蛋 红薯 小米粥 豆浆
上：牛奶
中：咸猪手 莴笋炒肉片 炒香芹 炒青菜
下：黄瓜
晚：煲仔饭 半杯茉酸奶
[心]
1.今早没有要油条，阿姨多给了我一个鸡蛋
2.晚上玲子请我喝了一杯杏仁牛油果茉酸奶
3.晚上跟玲子一起去大众书局买了好看的本
成功日记：
1.第一天开始执行肥鹅计划，我的小鹅鹅初具形态，已经长大了一些。
2.早上尝试了新的有氧运动，时间有点长，但是还是坚持了下来。
3.车费终于报销完成

简单才有力量 专注才能持久。。
某大型快消品企业的一线销售人员抱怨，公司现在的项目太多了，每天疲于应付，忙着造假都完不成。公司需要提交的表格太多了，每天大部分时间都是在做表格哥和表姐，胡编乱造也要耗费时间，精力都被耗干了，忙的晕头转向。常常一个简单的方案，集团下来要十几页文案，其实几句话就能说清楚，让人看了就不想干。实际上这也是企业大了之后的内耗，也在不经意间一点一点蚕食企业的基础。
小米雷军说到，宁可少做一点事情，把这些事情做到极致，就是最好的策略。只有当做的事情更少的时候，才真正有更多的精力把它做好。
功夫巨星李小龙曾经说过，我不怕会一万种腿法的人，我就怕把一种腿法练一万次的人。
把简单的事情做复杂，经常变来变去的企业，实际上就是投机取巧，急功近利的企业。从企业走不远，这种企业的品牌也做不大。

[丰收了]腌渍月
房东阿姨送了一袋熟透的柿子，我俩实在吃不完，剩下的做成了两瓶亮亮的果酱～
冰箱满是因为，泡了跳水泡菜，豆角蒜薹，酱黄瓜，辣白菜，辣萝卜，卤水花生，藕片等等，未完成的还有糖蒜，小米辣，石榴酵素（还好天冷了 这仨不用放冰箱）
明天视体力安排[上课了]
另，江哥从家里带的一行李箱母爱，大蒜大到我生平头回见，现剥的花生米，以及十个石榴。。鸡爪爪被我一天干没了，牛肉还剩一点，烧鸡还没开封
要不是最近食量有限，这些肉肉绝对见不到明天的太阳[举杠铃][举杠铃][举杠铃]