记录2022年每一天（11月10日）
第二百九十九天
运动：

Hiit ：0次 累计64次

跑步：11.14公里，累计803.00公里

跳绳：0组，2000个，累计66天
健身：

腹部(核心)0次，累计163次，挑战平板

支撑300秒

腿部训练0次，累计15次

胸部训练0次，累计17次

手臂训练0次，累计7次

背部训练0次，累计3次

健身环0首，累计38天
读书：

阅读0.5小时

累计62本。

听书1小时，

完成《大学的终结》

累计256本
纪录片：

《这就是中国》第21集

累计511集。

我们一起努力

第二百五十二天[加油][加油][加油]

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记录2022年每一天（11月9日）
第二百九十八天
运动：

Hiit ：0次 累计64次

跑步：10.51公里，累计791.86公里

跳绳：0组，2000个，累计66天
健身：

腹部(核心)0次，累计163次，挑战平板

支撑300秒

腿部训练0次，累计15次

胸部训练0次，累计17次

手臂训练0次，累计7次

背部训练0次，累计3次

健身环0首，累计38天
读书：

阅读0.5小时

累计62本。

听书1小时，

完成《高能量姿势》

累计255本
纪录片：

《这就是中国》第22集

累计510集。

我们一起努力

第二百五十一天[加油][加油][加油]