#成城分享# 【#每天走8000步是个关键节点#，6种慢病风险明显降低】世界卫生组织认为，走路是最好的运动之一，它简单方便，老少皆宜。近期有研究发现，每天走够了一定的步数能降低多种慢病风险，也就是说，你的每一步都在为健康贡献微薄之力。《生命时报》结合新研究并采访专家，总结健康走路的要点，并教你把走路变成“养生”。（生命时报）

我周四的快乐终于回来了～
有两周没能吃到好吃的拉面和进城晃悠了～[委屈]
虽然不能堂食～但坐路边也别具风情～[笑cry]（幸好今天穿的是裤子～要是裙子就尴尬了～）
[哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈][哈哈]
不敢乱逛～只能沿街溜达一下～晒太阳～
汲取维生素D～生成“快乐”～[赢牛奶]

我果然还是适合面询～视频老走神～[笑cry]
突然发现～每月四分之三的工资付了医药费～用以维持自己稳定的获得那四分之一微薄的收入～[苦涩][二哈]我真是太棒了～[跪了]

指甲壳也断掉了～
而美甲店老板还没法儿开张～[doge]

#的小书房##小型避难所[超话]#
《五十岁，我辞职了》 3.7
【日】 稻垣惠美子/著 郭丽/译
看完这本书，我的脑海中一直浮现的是“人生是旷野，不是轨道”这句话。我自己也是从体制内辞职的人，就像是偏离了大家设定好的理想生活轨道，但这种偏离带给我的是全新的生活体验。虽然现在就业压力很大，但我从不为之感到后悔，反而感到庆幸，因为我来到了新的世界，这是我从未有过的生活。当然，与作者相比，我还差得远。作者50岁选择了离开传统意义上绝佳的公司，顶着爆炸头，开始了她的新体验，真棒
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1⃣️当你不再在意他人的评价的时候，堂堂正正地做自己想做的事情，这种感觉太爽了。
2⃣️现实社会中人是靠公司的工资吃饭的。可是，尽管如此，一旦发生些什么事情，工资也没有那么多也能勉强过得下去。仅仅是如此胡思乱想，原本开始变得不自由的工作渐渐又恢复了自由。要问我干了些什么，答案是：我开始埋头于不依赖任何人的工作之中。
3⃣️如果你有什么想法想向别人表达，那么无论事情多么微不足道，都会有人主动对你伸出援手。
4⃣️比起在意别人或上司如何看待自己，此时更想做一些应该做的和想做的事情。随便怎么评价都无所谓。万一有什么，被炒鱿鱼也没关系。我只想堂堂正正做些自己想做的事情，这种感觉实在是太爽了。
5⃣️一旦形成集团，人的本性欲望和弱点很快就会显现出来，并不断侵蚀组织。能组织这种情况的只有个人力量。一个人判断，一个人承担责任，一个人行动。虽然力量微薄，但是只要自己一人决断，就没有人可以阻止。所以，虽然弱小，但是很强大。
6⃣️人是弱小但欲望强大的存在。
7⃣️五十岁虽然已不再年轻，尽管如此，还要看你怎么想，只要敢想，人生还是充满了很多可能性。
8⃣️果断走出家门，走进一无所有的山林中，再次开始一段新的人生。
9⃣️只要抱着不怕丢人从头学起的想法，应该会慢慢掌握工作技巧。关键不是能力，而是是否有本事扔掉不可思议的自尊。
当你舍弃一些东西后，并非是一无所有，而是会出现另一个世界。人总是很自然地寻找能够同行的伙伴。只不过，如果局限在一个集体中，这个传感器会变得迟钝，电波也会变弱。