#道教[超话]# 道医认为，精、气、神乃人身三宝，是祛病延年的内在因素，精与气又是神的物质基础。
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​精气足则神旺，精气虚则神衰。神是整个人体生命活动的外在表小区，也就是人的精神状态、思维活动。神器，在人体居于首要地位，唯有神的存折钱，才能有人的一切生命活动的象。
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​“神强必多寿”，精盈、气充、神全，为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键又在于养神。

【当下的力量】作者:埃克哈特•托利

对解决现代人精神内耗有所帮助的书

1.我们人类最基本的存在性焦虑和永远于外在世界无法寻得满足的肇因，都来自大脑的思维。

2.我们都知道ABC 理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。通常，当人们不喜欢C的时候，都会去找A的碴儿，尤其是与创造A有关的人。与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来得省事省力。

精神幸福重要还是物质幸福重要？#智慧蒋[超话]##人生#

精神幸福是内在的，你认为是幸福，那就是幸福，物质幸福则是外在的，当你的精神层面没办法达到幸福时，就会通过物质（金钱、权势）来麻痹自己，使自己兴奋，使自己快乐。但物质幸福是短暂的，人的欲望是无穷无尽的，当你得到一定的金钱权势后，你会想的到更多，这就会陷入恶性循环，当你不能得到更多时，你就会痛苦。而精神层面的幸福才是长久的，你认为平安喜乐是幸福，那即便没有任何物质你也是幸福的，你认为要有物质才幸福，那么物质幸福便是幸福。所以物质幸福只是短暂性的麻痹，他只是精神幸福中很小的一个层面，你精神上认为物质才是幸福所以才有了物质幸福。