汤药能放凉再喝吗？服用指南来了！
很多人在吃中药，但是中药什么时间吃，服法有什么不同，时间上有什么讲究，却都不了解。这些问题看上去很简单，其实大有学问。
01、服用时间有讲究
中药汤剂是中医常用的剂型，选择正确的服药时间对提高疗效大有帮助。那么，药方上标注的各种服药时间，都应该如何理解呢?
1、空腹服
空腹服药易使药力得到发挥，多用于实证疾病，特别是积滞、瘀血、水湿等病证。服药一般在饭前30～60分钟，以使药性容易下达。从部位上说，病位在下，如肝肾虚损或腰以下的疾病，宜空腹服用。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，这样可以使药液直接与消化道黏膜接触，较快起效。
2、饭后服一般在饭后30～60分钟服药。
从部位上看，病位在上部的疾病，如耳、目、口、鼻、五官等疾病都宜采取先食后服药方法，可使药性上行。此外，对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。对于脾胃不好的患者，大部分的药都不适宜空腹服用，而在上、下午服用，尤以饭后1小时以上或半空腹状态服用较好。
3、顿服
病情较急者，要急病急治，煎好后立即服下，称为顿服。目的在于使药物在不伤正气的情况下，集中药力，及时迅速地发挥药效。目前，一般的高热性疾病、传染性疾病、小儿急症等宜采用顿服法。
4、频服
指分数次频频饮用或含在咽喉中。凡咽喉病、呕吐病患者，宜采用频服的方法，缓缓服下，能使汤药充分接触患部，较快见效。如高热患者，可频频予以服药，一天多次，以使体温快速降下来，尽快摆脱高热对大脑的损伤;治疗喘证的中药，如定喘汤、苏子降气汤等，也可不拘时服之。
5、睡前服
一般在睡前15～30分钟服用，使药效及时发挥作用。一般来说，补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及治疗积滞、胸膈病、遗尿症等的药物常睡前服。
6、隔夜服
主要是指驱虫药，睡前服1次，第2天早晨空腹再服用1次，以便将虫杀死而排出体外。
02服药温度有讲究
中药一般服法是一剂汤药每天分2次温服，早、晚各服1次，或一天3次，分早、中、晚各服1次。但根据病情，有的也可一天只服1次，有的一天需服几次。那温度怎么掌握呢?
1、冷服
在药物冷却后服，凡是解毒药、止吐药、清热药均宜冷服。
2、温服
在药液不冷不热时服，凡平和的药、补益的药，均宜温服，使其益气，增强补益的功能。
3、热服
在药液比较热时服用。凡解表药、治疗伤风感冒的药，宜趁热大口服下，以达到发汗目的。祛寒、通血脉的药也宜热服。
03、服汤药的禁忌有哪些
即服药时的饮食禁忌，指服用中药期间对某些食物的禁忌，也就是通常所说的忌口。古今中外医生皆重视药物和食物之间的服用禁忌，其目的是避免药效降低及不良反应的发生。
一般而言，服用中药均须忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物。而根据病情不同，饮食禁忌也有所区别，如：
① 热性病忌食辛辣、油腻、煎炸类食物;
② 寒性病应忌食生冷;
③ 胸痹患者应忌食肥肉、脂肪、动物内脏及烟酒等;
④ 脾胃虚弱者应忌食油炸黏腻、寒凉固硬、不易消化的食物;
⑤ 肾病水肿应忌食盐、碱过多的和酸辣太过的刺激食品;
⑥ 疮疡、皮肤病患者应忌食鱼、虾、蟹等腥膻发物以及辛辣刺激性食品。
#科普##健康##涨知识#
很多人在吃中药，但是中药什么时间吃，服法有什么不同，时间上有什么讲究，却都不了解。这些问题看上去很简单，其实大有学问。
01、服用时间有讲究
中药汤剂是中医常用的剂型，选择正确的服药时间对提高疗效大有帮助。那么，药方上标注的各种服药时间，都应该如何理解呢?
1、空腹服
空腹服药易使药力得到发挥，多用于实证疾病，特别是积滞、瘀血、水湿等病证。服药一般在饭前30～60分钟，以使药性容易下达。从部位上说，病位在下，如肝肾虚损或腰以下的疾病，宜空腹服用。治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，这样可以使药液直接与消化道黏膜接触，较快起效。
2、饭后服一般在饭后30～60分钟服药。
从部位上看，病位在上部的疾病，如耳、目、口、鼻、五官等疾病都宜采取先食后服药方法，可使药性上行。此外，对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害。对于脾胃不好的患者，大部分的药都不适宜空腹服用，而在上、下午服用，尤以饭后1小时以上或半空腹状态服用较好。
3、顿服
病情较急者，要急病急治，煎好后立即服下，称为顿服。目的在于使药物在不伤正气的情况下，集中药力，及时迅速地发挥药效。目前，一般的高热性疾病、传染性疾病、小儿急症等宜采用顿服法。
4、频服
指分数次频频饮用或含在咽喉中。凡咽喉病、呕吐病患者，宜采用频服的方法，缓缓服下，能使汤药充分接触患部，较快见效。如高热患者，可频频予以服药，一天多次，以使体温快速降下来，尽快摆脱高热对大脑的损伤;治疗喘证的中药，如定喘汤、苏子降气汤等，也可不拘时服之。
5、睡前服
一般在睡前15～30分钟服用，使药效及时发挥作用。一般来说，补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及治疗积滞、胸膈病、遗尿症等的药物常睡前服。
6、隔夜服
主要是指驱虫药，睡前服1次，第2天早晨空腹再服用1次，以便将虫杀死而排出体外。
02服药温度有讲究
中药一般服法是一剂汤药每天分2次温服，早、晚各服1次，或一天3次，分早、中、晚各服1次。但根据病情，有的也可一天只服1次，有的一天需服几次。那温度怎么掌握呢?
1、冷服
在药物冷却后服，凡是解毒药、止吐药、清热药均宜冷服。
2、温服
在药液不冷不热时服，凡平和的药、补益的药，均宜温服，使其益气，增强补益的功能。
3、热服
在药液比较热时服用。凡解表药、治疗伤风感冒的药，宜趁热大口服下，以达到发汗目的。祛寒、通血脉的药也宜热服。
03、服汤药的禁忌有哪些
即服药时的饮食禁忌，指服用中药期间对某些食物的禁忌，也就是通常所说的忌口。古今中外医生皆重视药物和食物之间的服用禁忌，其目的是避免药效降低及不良反应的发生。
一般而言，服用中药均须忌食生冷、辛热、油腻、腥膻、有刺激性的食物。而根据病情不同，饮食禁忌也有所区别，如：
① 热性病忌食辛辣、油腻、煎炸类食物;
② 寒性病应忌食生冷;
③ 胸痹患者应忌食肥肉、脂肪、动物内脏及烟酒等;
④ 脾胃虚弱者应忌食油炸黏腻、寒凉固硬、不易消化的食物;
⑤ 肾病水肿应忌食盐、碱过多的和酸辣太过的刺激食品;
⑥ 疮疡、皮肤病患者应忌食鱼、虾、蟹等腥膻发物以及辛辣刺激性食品。
#科普##健康##涨知识#
#招聘公告# 南充市公安局高坪区分局
关于招聘警务辅助人员的公告
因工作需要，南充市公安局高坪区分局面向社会公开招聘警务辅助人员，现将有关事项公告如下：
一、招聘原则
按照“公开、公平、竞争、择优”的原则，采取考试与政审考察相结合的方式进行。
二、招聘人数
本次共招聘警务辅助人员15名（仅限男性）
三、用工形式
聘用合同制用工
四、工作地点
南充市公安局高坪区分局机关和乡镇派出所
五、应聘岗位
警务辅助岗
六、应聘条件
（一）报考者应具备的条件：
1.具有中华人民共和国国籍；
2.拥护中华人民共和国宪法，遵守国家法律法规，品行端正；
3.年龄在18-30周岁之间（1992年11月10日至2004年11月10日期间出生）；
4.具有大专以上文化程度（退役军人可放宽至高中），以及履行岗位职责所需要的工作能力；
5.身高需达到170CM，且体态匀称；
6.具有符合岗位要求的身体条件、心理素质。
（二）有下列情形之一的，不得报考：
1.本人、家庭成员或近亲属曾参加非法组织、邪教组织或从事其他危害国家安全活动的；
2.编造、散布有损国家声誉的言论或者信息，反对党的理论和路线方针政策，违反国家法律法规的；
3. 被追究刑事责任或受到治安管理处罚，或曾被司法拘留的；
4.有违法、违纪行为正在接受审查的；
5.被开除公职、开除军籍的；
6.曾从事警务辅助工作擅自离职、或者因违纪违规被辞退、解聘的；
7.提供虚假个人证明资料或者有较为严重的个人不良信用记录的；
8.法律法规规定的不适合从事警务辅助工作的其他情形。
（三）优先招聘条件
1.公安烈士和因公牺牲、致残的配偶、子女；
2.退役士兵；
3.见义勇为积极分子和先进个人；
4. 警察类或者政法类毕业院校学生；
5.具有岗位所需专业资质或者专门技能的人员。
七、招聘程序
（一）报名及资格审查
1.报名时间：2022年11月10日至11月16日（上午8:50-11:40；下午14:30—17:40）。
2.报名地点：南充市公安局高坪区分局警务辅助中心507办公室，不接受委托他人代理报名。
3.报名资料：
(1)近期一寸正面免冠彩色证件照片4张(底色为蓝色);
(2)有效期内的二代居民身份证(身份证丢失者使用有效期内的临时身份证)原件及复印件1份;
(3)户籍复印件（户主同本人）1份；
(4)学历证书原件及复印件1份，有效期内的学信网《教育部学历证书电子注册备案表》1份(高中学历退役士兵不需提供《备案表》);
(5)银行部门出具的近期《个人信用报告》1份(需工作日到银行办理);
(6)退役士兵需携带退役士兵证原件及复印件1份；
(7)有专业证书的需持原件及复印件1份。
（二）考试
1.笔试。笔试内容为时事政治、法律法规常识、文字写作能力。
2.心理测试。心理素质测试与笔试同时进行，成绩分合格与不合格，不合格者不得进入下一考试环节。
3.面试。面试采用现场答辩的方式进行，内容包括举止仪表、语言表达、反应及应变能力、分析解决问题的能力等。根据参考人员笔试成绩和招聘名额，从高分到低分确定面试入围人员。
4.体能测试。体能测试参照《公安机关招录人民警察体能测评项目和标准》执行，凡其中一项不达标的，视为体能测试不合格。体能测试不合格者不得进入下一招聘环节。
成绩计算。笔试成绩和面试成绩满分均为100分，考试总成绩=笔试成绩×40%+面试成绩×60%。
（三）毒检
对通过笔试、心理测试、面试和体能测试的人员进行现场毒检，检验结果为阳性的不得进入下一考录环节。
（四）体检
根据报考者的考试总成绩，按招聘名额由高分到低分依次等额确定参加体检人员。体检项目和标准参照修订后的《公务员录用体检特殊标准（试行）》和《公务员录用体检操作手册（试行）》执行。体检不合格者，取消资格。
（五）政审
由考察对象户籍所在地公安派出所出具有无违法犯罪记录的书面证明。对政审不合格出现的缺额，按程序依次递补，递补人员体检合格后进入考察。
（六）聘用
考试、体检、政审合格人员，确定为拟聘用人员。
八、工资待遇
工资标准按南充市公安局高坪区分局辅警管理办法执行，并按有关政策规定缴纳“五险一金”。试用期为3个月，试用期间按照工资标准的80%发放工资。工作期间统一由用工单位按规定配发服装及相关装备。
九、特别提示
根据新冠肺炎疫情防控要求，报考人员须通过实名认证及信息填报，提前申领“四川天府健康通”、“通信大数据行程卡”。已注册的请再次核对本人“四川天府健康通”绿码、通信大数据行程卡为“绿色行程卡”。报名、笔试、心理测试、面试、体测等涉及的后期所有流程，均须提供上述信息，请报考者随时更新。考生报名及参加各环节考试时均须提供本人24小时内有资质的检测服务机构出具的新冠肺炎病毒核酸检测阴性结果。核酸检测由考生自行完成，不能提供核酸阴性证明的视为考生自愿放弃资格。
十、纪律与监督
在招聘工作中，严格执行人事工作纪律，严肃考风考纪，防止和杜绝不正之风。对违反规定弄虚作假的人员，立即取消聘用资格，并追究相关人员责任。
十一、咨询电话
南充市公安局高坪区分局警务辅助中心办公室：0817-3343773，电话咨询时段：9:00-11:00，15:00-17:00。
十二、本公告由南充市公安局高坪区分局政治处负责解释。https://t.cn/A6orS5C6
关于招聘警务辅助人员的公告
因工作需要，南充市公安局高坪区分局面向社会公开招聘警务辅助人员，现将有关事项公告如下：
一、招聘原则
按照“公开、公平、竞争、择优”的原则，采取考试与政审考察相结合的方式进行。
二、招聘人数
本次共招聘警务辅助人员15名（仅限男性）
三、用工形式
聘用合同制用工
四、工作地点
南充市公安局高坪区分局机关和乡镇派出所
五、应聘岗位
警务辅助岗
六、应聘条件
（一）报考者应具备的条件：
1.具有中华人民共和国国籍；
2.拥护中华人民共和国宪法，遵守国家法律法规，品行端正；
3.年龄在18-30周岁之间（1992年11月10日至2004年11月10日期间出生）；
4.具有大专以上文化程度（退役军人可放宽至高中），以及履行岗位职责所需要的工作能力；
5.身高需达到170CM，且体态匀称；
6.具有符合岗位要求的身体条件、心理素质。
（二）有下列情形之一的，不得报考：
1.本人、家庭成员或近亲属曾参加非法组织、邪教组织或从事其他危害国家安全活动的；
2.编造、散布有损国家声誉的言论或者信息，反对党的理论和路线方针政策，违反国家法律法规的；
3. 被追究刑事责任或受到治安管理处罚，或曾被司法拘留的；
4.有违法、违纪行为正在接受审查的；
5.被开除公职、开除军籍的；
6.曾从事警务辅助工作擅自离职、或者因违纪违规被辞退、解聘的；
7.提供虚假个人证明资料或者有较为严重的个人不良信用记录的；
8.法律法规规定的不适合从事警务辅助工作的其他情形。
（三）优先招聘条件
1.公安烈士和因公牺牲、致残的配偶、子女；
2.退役士兵；
3.见义勇为积极分子和先进个人；
4. 警察类或者政法类毕业院校学生；
5.具有岗位所需专业资质或者专门技能的人员。
七、招聘程序
（一）报名及资格审查
1.报名时间：2022年11月10日至11月16日（上午8:50-11:40；下午14:30—17:40）。
2.报名地点：南充市公安局高坪区分局警务辅助中心507办公室，不接受委托他人代理报名。
3.报名资料：
(1)近期一寸正面免冠彩色证件照片4张(底色为蓝色);
(2)有效期内的二代居民身份证(身份证丢失者使用有效期内的临时身份证)原件及复印件1份;
(3)户籍复印件（户主同本人）1份；
(4)学历证书原件及复印件1份，有效期内的学信网《教育部学历证书电子注册备案表》1份(高中学历退役士兵不需提供《备案表》);
(5)银行部门出具的近期《个人信用报告》1份(需工作日到银行办理);
(6)退役士兵需携带退役士兵证原件及复印件1份；
(7)有专业证书的需持原件及复印件1份。
（二）考试
1.笔试。笔试内容为时事政治、法律法规常识、文字写作能力。
2.心理测试。心理素质测试与笔试同时进行，成绩分合格与不合格，不合格者不得进入下一考试环节。
3.面试。面试采用现场答辩的方式进行，内容包括举止仪表、语言表达、反应及应变能力、分析解决问题的能力等。根据参考人员笔试成绩和招聘名额，从高分到低分确定面试入围人员。
4.体能测试。体能测试参照《公安机关招录人民警察体能测评项目和标准》执行，凡其中一项不达标的，视为体能测试不合格。体能测试不合格者不得进入下一招聘环节。
成绩计算。笔试成绩和面试成绩满分均为100分，考试总成绩=笔试成绩×40%+面试成绩×60%。
（三）毒检
对通过笔试、心理测试、面试和体能测试的人员进行现场毒检，检验结果为阳性的不得进入下一考录环节。
（四）体检
根据报考者的考试总成绩，按招聘名额由高分到低分依次等额确定参加体检人员。体检项目和标准参照修订后的《公务员录用体检特殊标准（试行）》和《公务员录用体检操作手册（试行）》执行。体检不合格者，取消资格。
（五）政审
由考察对象户籍所在地公安派出所出具有无违法犯罪记录的书面证明。对政审不合格出现的缺额，按程序依次递补，递补人员体检合格后进入考察。
（六）聘用
考试、体检、政审合格人员，确定为拟聘用人员。
八、工资待遇
工资标准按南充市公安局高坪区分局辅警管理办法执行，并按有关政策规定缴纳“五险一金”。试用期为3个月，试用期间按照工资标准的80%发放工资。工作期间统一由用工单位按规定配发服装及相关装备。
九、特别提示
根据新冠肺炎疫情防控要求，报考人员须通过实名认证及信息填报，提前申领“四川天府健康通”、“通信大数据行程卡”。已注册的请再次核对本人“四川天府健康通”绿码、通信大数据行程卡为“绿色行程卡”。报名、笔试、心理测试、面试、体测等涉及的后期所有流程，均须提供上述信息，请报考者随时更新。考生报名及参加各环节考试时均须提供本人24小时内有资质的检测服务机构出具的新冠肺炎病毒核酸检测阴性结果。核酸检测由考生自行完成，不能提供核酸阴性证明的视为考生自愿放弃资格。
十、纪律与监督
在招聘工作中，严格执行人事工作纪律，严肃考风考纪，防止和杜绝不正之风。对违反规定弄虚作假的人员，立即取消聘用资格，并追究相关人员责任。
十一、咨询电话
南充市公安局高坪区分局警务辅助中心办公室：0817-3343773，电话咨询时段：9:00-11:00，15:00-17:00。
十二、本公告由南充市公安局高坪区分局政治处负责解释。https://t.cn/A6orS5C6
关注兰州模型交流赛的模友们，大家久等了，今年因众所周知的原因，本届比赛线下举办的希望渺茫。无法和大家见面非常遗憾。虽然线下无法交流，但我们希望有更多的模友能有展示自己作品的平台和获奖机会，故本届比赛改为线上的网络比赛。希望模友们积极参与，我们期待看到更多优秀的作品。
本次线上比赛从即日起至春节前结束（1月20日），报名及发送作品通道正在搭建中，请大家关注后续报名渠道的信息公布。
大家可以积极准备起来了，打磨作品，力争上游。
一、组织架构
主办：兰州战地模型工作室
协办：中国工艺美术学会微缩艺术专业委员会
二、赛事细则
时间：2022年11月11日～2023年1月20日
一．组别安排
项目分类
序号项目代码 项目名称奖项设置
公开组1 R1-M 地面装备组冠 冠亚季
2 R1-S 袖珍地面组 冠亚季
3 R2舰船组 冠亚季
4 R3-M 航空装备组 冠亚季
5 R3-S 袖珍航空组 冠亚季
6 R5 民用设备组 冠亚季
7 SF科幻组冠亚季
8 SC 情景组冠亚季
9 FG 人像组冠亚季
10厂家特别奖 13个
命题组
11 重磅模型 口模组 冠亚季
青年组
12 魔力工厂 青年组冠亚季
公开组设项与代码设置，参照国家体育总局颁布的《2021年全国静态仿真模型竞赛规则》执行，青年组报名要求：2005年1月1日之后出生，报名时需附学生证。
二．奖项设置
1.公开组和命题组
设冠军1名（奖杯奖牌），亚军1名，季军1名，颁发奖牌和奖品；
2.青年组以该组别总参赛人数
设冠军1名（奖杯奖牌），亚军1名，季军1名，颁发奖杯奖品
3.全组别设“全场最佳”一名 颁发奖牌、奖杯和奖品及彩蛋奖牌；
4.设厂商最佳作品奖12名。
5.重磅模型口模赛 正常线上举办，由微信小程序进行答题，选出前三名，颁发奖杯及重磅模型奖
获奖作者奖杯奖牌奖品由主办方寄发给作者，“作者无需承担任何费用”。
评审办法
由中国工艺美术学会微缩艺术专委会、兰州战地模型工作室邀请业内专家组成裁判组，对选手提交的作品进行评审，裁判名单将会在晚些时候对外公布，同时裁判组现场接受爱好者答疑。
奖牌式样、纪念章
如图所示
奖杯被封控在库房图片，各位看官请稍待
PS:之前已经通过网上报名的模友们，因为线下比赛的取消转为了线上比赛，届时直接在我们提供网上比赛平台正常上传作品参赛即可。收起
本次线上比赛从即日起至春节前结束（1月20日），报名及发送作品通道正在搭建中，请大家关注后续报名渠道的信息公布。
大家可以积极准备起来了，打磨作品，力争上游。
一、组织架构
主办：兰州战地模型工作室
协办：中国工艺美术学会微缩艺术专业委员会
二、赛事细则
时间：2022年11月11日～2023年1月20日
一．组别安排
项目分类
序号项目代码 项目名称奖项设置
公开组1 R1-M 地面装备组冠 冠亚季
2 R1-S 袖珍地面组 冠亚季
3 R2舰船组 冠亚季
4 R3-M 航空装备组 冠亚季
5 R3-S 袖珍航空组 冠亚季
6 R5 民用设备组 冠亚季
7 SF科幻组冠亚季
8 SC 情景组冠亚季
9 FG 人像组冠亚季
10厂家特别奖 13个
命题组
11 重磅模型 口模组 冠亚季
青年组
12 魔力工厂 青年组冠亚季
公开组设项与代码设置，参照国家体育总局颁布的《2021年全国静态仿真模型竞赛规则》执行，青年组报名要求：2005年1月1日之后出生，报名时需附学生证。
二．奖项设置
1.公开组和命题组
设冠军1名（奖杯奖牌），亚军1名，季军1名，颁发奖牌和奖品；
2.青年组以该组别总参赛人数
设冠军1名（奖杯奖牌），亚军1名，季军1名，颁发奖杯奖品
3.全组别设“全场最佳”一名 颁发奖牌、奖杯和奖品及彩蛋奖牌；
4.设厂商最佳作品奖12名。
5.重磅模型口模赛 正常线上举办，由微信小程序进行答题，选出前三名，颁发奖杯及重磅模型奖
获奖作者奖杯奖牌奖品由主办方寄发给作者，“作者无需承担任何费用”。
评审办法
由中国工艺美术学会微缩艺术专委会、兰州战地模型工作室邀请业内专家组成裁判组，对选手提交的作品进行评审，裁判名单将会在晚些时候对外公布，同时裁判组现场接受爱好者答疑。
奖牌式样、纪念章
如图所示
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PS:之前已经通过网上报名的模友们，因为线下比赛的取消转为了线上比赛，届时直接在我们提供网上比赛平台正常上传作品参赛即可。收起
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