#新传考研[超话]#
2022北京冬奥会无疑是今年最重要的媒介事件之一,“冰墩墩的出圈”、"冬奥会给国际传播的启示"、“冬奥会媒体报道的技术创新”等等都是极有可能考核的角度。
今天咱们从案例积累、答题语料、答题框架等方面为大家专门梳理了一期冬奥会专题,宝子们拿小本本记下来哦。
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「孕期好物」#双十一# 快冲!
分享一些#孕期好物# 有的可以说是神器了~
补剂营养类|
备孕前三个月开始吃叶酸 然后一直要吃到孕后三个月
孕早期维持吃叶酸
孕中期去检查缺维生素D 所以医生给开了维D 所以孕中期开始我是一直吃黄金素(里面包含叶酸)+钙和维生素D的组合+DHA+铁片(检查缺铁医生给开的)
孕晚期开始不需要补充太多叶酸了 每天3颗钙+维D 2片铁片 然后黄金素1颗和DHA2颗这两个是隔一天吃
以上是一些保健品类 平时也会吃一些小零食 比如富铁软糖用来补铁 黑芝麻丸用来预防产后脱发~
其他保证每天1颗鸡蛋和一瓶450ml(医生说不能低于这个数字)的鲜牛奶(鲜牛奶相对补钙一些口感也更好)所以每次都会囤很多不同牌子的鲜牛奶
当然 孕期最重要的是保证每天1.5-2升的水 为了监督自己所以买了超大容量的吸管杯(不爱喝水的姐妹试试吸管杯 感觉无痛喝水)而且也更容易达成每天的目标 现在天冷了必须喝热水啦 所以用上了暖杯垫 这么大的杯子也可以用 一天下来都是温热的!
吃药神器
最后必须分享的是这个神奇搭配 每天吃这么多药脑子真的不够使 总是忘记吃或者忘记有没有吃 自从我用了这个分装药盒和apple watch的「健康」app用药提醒后 再也没忘记过了!我每次都是直接装好一周的药量 这搭配简直就是人类之光啊️!
#萌娃养成记# #育儿# #母婴好物大赏#
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上海一朝入秋 一朝入冬 最近有回温
短袖毛衣切换的周末带着登登去户外露营️
下午阳光正好大大的草坪 风一样的男子
亲近自然的感觉真好
晚上略冷 和朋友来场烧烤大餐
在郊区实现烟花自由
最重要的是 不用自己备露营装备[喵喵][喵喵][打call]
#萌娃养成记[超话]##周末去哪儿##户外露营##亲子时光##一起露营吧##深秋到来了# https://t.cn/RI9Efi9
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