糖尿病患者要正确认知“糖”这个东西！

第一：没有降糖的食物，只分含糖量多少跟升糖速度快慢。

第二：抛开剂量谈效果，都是耍流氓，代茶饮最多是辅助。

第三：糖本来不是坏的，它是人体日常所需成分，大脑思考都会消耗糖，只是胰岛素抵抗或者功能下降无法消耗掉多余的了。

第四：糖尿病跟吃糖没直接关系，胰岛没问题，吃多了也没啥事，但是也不主张正常人高糖饮食。

第五：如果你不幸确诊糖尿病，不要太消极，可以把自己当成正常人，只是血糖高了点，不要觉得自己跟得了癌症似的，没必要。

第六：想要活的久，运动起来是第一位，生命不在于躺着，生病也不能光指望药物，那样只会越吃越多，最后药吃的比别人多，并发症不见得比别人少。#忆果缘1971##健康管理#

昨天网恋教父正式开课第一期哈哈哈哈哈哈哈
有几点印象很深的共识
一是不要纠结抽象的问题，比如去证明一个人爱不爱自己，而是把抽象具体化为行为，去制定行为的标准
二是爱的方式没有对错，只有互相适合，感情的开始是因为同频，两个人的频道是会一直变化的，变频道很正常，想要长久的感情就是不断去了解和适应彼此的变化
三是坦率的接纳自己的需要，在感情里保持自己理想的状态，这种理想因人而异，最重要的是不逃避自己真实的感受和想法，传达给对方
四是适合自己的东西不是想出来的是谈出来的，是对方给到你以后，你才能感受到什么是让自己觉得好的，什么是自己觉得不好的
五是幸福的长久的感情一定是存在的，我们想要的被爱的方式也会被给到，谁说要来的糖就不甜呢，你不说谁会知道你喜欢吃糖呢？
总结三部开启新恋情的方式：首先和前任断掉，头像动态照片封存，以单身的姿态去社交；然后不断尝试新人，不因为碰壁而退缩，不合适是客观的，也是主观的，要找到主客观能统一的人本来就是很难的，如果想要恋爱就肯定不能坐以待毙；三是正视自己对感情的需要，不是说自己一定要很成熟才能恋爱，而是认识到普通人就是都在学着爱人爱己，恋爱比起友情本身就会更亲密让人更没安全感，本质上还是因为我想从恋人这得到不一样的东西，想要什么就去求什么，没什么不对的，谈恋爱择偶就是去要求对方能够给到自己想要的东西不是吗，同时自己有的也是对方想要的，或者你有的是对方也愿意喜欢。
我现在就是能够接受自己，需要去反复确证真心，这个东西你觉得你喜欢我，你举证，我觉得你不够喜欢我，我举证，不纠结问题本身，列出具体的行为去说，我指出的问题你就要去解决和调整，或者解释，让我安心，然后我也会主动表达我自己的在乎，让对方安心
反正都不能逃避，不能先去放弃，长久的背后有一个词是珍惜，就是坚持去给予和回应，当然人都是有惰性的，都是自私的，就像我们最后说的，一张卷子答不出来了，一个人是做不下去的，我们只能换一张新的卷子，80分的题就那样了，我们想要一百分的卷子，我们只能换一道题重新做，没有哪个解题步骤是最完美的，最重要的是只是找一个人再一起做下去，重新把零分做到一百分，自己想要的是一百分就要一百分，找自己能够做的方式去鼓励对方一起把一百分做出来
总之是想说，会有一百分的爱情的，哪怕我们自己是不合格的五十分，剩下五十分也有对方来做不是吗？自己做自己一百分的人生也可以，总之这个题是我们自己做，也是我们自己判，我们也完全可以不恋爱，自己过一百分的人生，或者自己觉得就不及格也没关系。
总之就是，我们做自己人生的题，想做出多少分就去做，想几个人做就几个人做，不要怀疑自己的题不对，也不要怀疑自己的方式和选择不对

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就是这个——赞叹蛋卷！盒子看着怪高级的，用来做伴手礼也很适合！[ok]

里面的蛋卷都是独立小包装的，一个小方卷一小盒，方便携带不怕挤压~一大盒里面大概有20个！[馋嘴]

撕开就可以闻到蛋卷的香气！每个都很完整，图碎成那样是小助理捏的[doge]咬下去、满口香酥掉渣，蛋香奶香充盈口腔[awsl]就是太酥啦，小心掉渣哦[嘻嘻]有两种口味混合的，原味盒黑芝麻，黑芝麻其实就是加了一点芝麻粒，君哥感觉其实都差不多[二哈]

蛋卷算是从小就爱的小零食啦！也是走亲访友必备伴手礼！[哇]赞叹家的蛋卷都是采用7天内的鲜鸡蛋制作，味道更香，而且配料表很干净，没有起酥油或防腐剂，纯靠小苏打传统工艺起酥[鼓掌]

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