來自老公的日常投餵 煮麵越來越好吃啦 和表姐下午茶 最愛豬腸粉超級無敵好吃 保時捷又送來一個保溫杯 家裡的保溫杯好幾個還沒開封 做了個家庭漢堡 和Louis去到石排打預防針 搶號太難了 和老公來頓海底撈 太久沒吃了居然覺得一般般 但是椰子雪糕好好吃
約上表姐來個下午茶下午茶的地方太舒服了 我可以坐一個下午 Louis趴著真的好好笑 家裡開大餐 入秋了來頓羊肉火鍋

【健康知识小课堂】

♥️♥️♥️
你为什么不舒服？[快哭了]
【十病九寒，寒从何而来?】

1、熬出内寒。
你熬夜吗？

在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上11点前要进入睡眠状态，而且是深睡眠。因为子时阴气盛到极点，有一点阳气开始初生，子时也是阴阳交接班的时候，又是阳气发芽的时候。只有在睡眠中才能顺利进行阳气的升发。

如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

2、穿出内寒。
你要风度还是爱温度？[机智]
短裙、露脐、露背、露踝……够性感吧！也够冻人！而且露的这几个部位，偏偏是最怕寒的。

肩关节、膝关节更不用说了，这些都是人体薄弱之地，最受不得沾寒受凉。更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，不受寒才怪呢！

3、吃出内寒。
你爱吃寒凉，喝冷饮吗？[玫瑰]
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮、冷水果，是多少人的最爱？
更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。

4、虚生内寒。
你会渐渐变老！
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会让耗的远远大于养的，就导致内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。

5、懒生内寒。
你动静平衡吗？
动为阳，静为阴。生命在于运动，只有常运动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐就一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，晚上熬夜伤阴耗阳，则寒从内生。

6、外寒伤身。
你注意保暖了吗？[咖啡][咖啡][咖啡]
这个外寒就是指外在环境的寒。比方说秋冬气温下降，天气寒冷，穿衣不注意，就容易感受风寒。但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
夏天天气热呀！[西瓜]夏天吹空调的时候，人体的毛孔张得较大，这是本能，要向外散热。当毛孔张着，呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内进入骨髓了。

那么现在您觉得应该怎么生活能让自己更健康呢？[心]

早上的风吹得人立马变得好软，像一支在阳光下散步的雪糕，你快来吃了我
漫步穿过一片枫树林，想为你寻得一叶红枫
一颗气球一粒星，一把糖果一朵云，都放进你的手心里
我肯定是盐吃多了 不然怎么总是闲的想你啊
如果每一片空气，都带着可以看见的味道，那你周围就是我最爱的软糖味儿
第一眼看到就心动的人 多看几眼 会更喜欢呀
嘿 抓住你了 要小心 今年的全糖可爱会追着你跑喔