#健身打卡# 第687次。慢跑11公里，没想到碰到月食（盗图一张），蛮奇妙的，我肉眼看到的红色部分相似，但图中的阴影部分是被明亮的弯月代替的。

海淘的asics glideride 3终于到了，我穿过一代，比较重，但滚动感印象深刻，当时我觉得穿那双300多克的重鞋比李宁的小绝影都要流畅，这是让我很惊讶的。二代没穿过，听说三代进行了改良，又变轻了，泡棉也发生变化，因此对我很有吸引力。另外这几年流行碳板跑鞋，家里有好几双，反而非碳板的倒是缺那么一双合适的。

这鞋真的适合我，配速不快，小腿极其省力，真的感觉脚下像有个轮子一样，顺着圆弧就流畅的过去了，绝对是我心目中的滚动之王。我估计喜欢lsd的都可以配一双！触地的脚感既韧又弹，尺度还拿捏的相当好，对膝盖友好！墙裂推荐！

最早接触滚动这个词还是源自hoka，asics其实推出的比较晚，但他的制鞋工艺和研发确实细腻，一出手就能做到人鞋合一，这个底蕴还是相当可以的！

11月8日（火）【东京都｜卤煮名店排行榜】

第位は「宇ち多゛（煮込み）」でした。「宇ち多゛」は大衆酒場の聖地として知られる葛飾区立石にあるお店。有名店が多く軒を連ねるエリアの中でも行列ができる名店として知られます。「煮込み」は、そんな同店の看板メニュー。シロやハツモト、ホネ、フワやレバーなど幅広い部位を、味噌と一緒に伝統の調理法で煮込んだ一品は、多くの飲兵衛をとりこにしています。

第位は「山利喜 本館（煮込み玉子入り）」でした。「山利喜 本館」は江東区森下で1925年に創業した、100年近い歴史を持つ老舗大衆酒場。伝統の味を守りつつ、3代目がフランス料理のエッセンスを盛り込んだ新メニューを次々開発するなど、進化を続けています。そんな同店の「煮込み（玉子入り）」は昔から看板メニューとして大人気。使うのは牛のシロとギアラのみで、脂を取り除かずに6時間以上じっくり煮込んだ一品は、濃厚な味わいが魅力です。

#日语[超话]#

11月8日（火）【和歌山｜中华料理口碑排行榜】

第位は、紀の川市にある「台湾美食 裕福 名手店」です。橋本市と岩出市にも店舗があるローカルチェーン。一品料理から麺類、ご飯類まで非常に豊富なメニューがあり、どれもリーズナブルで量も多め。ラーメンとメインのおかず、ごはんなどがセットになった「ラーメン定食」というボリューム満点のメニューもさまざまな種類があり、おなかいっぱい楽しめること間違いなし。

第位は、新宮市の「中華料理 万惣」。地元で3代続く町中華で、長年地元民に愛されているお店です。自家製麺を使用しており、焼きそばやラーメンには昔ながらの太麺が見事にマッチ。また焼きそばと揚げそば以外は、太麺のほか3代目こだわりの「コシ麺」も選べます。そのほか酢豚やから揚げなど、豊富なメニューを用意。エビチリは子どもでも食べられる甘口のケチャップ煮にもできるなど、家族で楽しく過ごせる細やかな心遣いがうれしいですよね。

#日语[超话]#