马内同胞兼FIFA秘书长：我们要用巫医治疗他，并期待奇迹
此前，有新闻报道马内受伤，但还是会跟随球队出席在卡塔尔。
对于马内的伤病，FIFA秘书长Fatma Samoura（塞内加尔人）表示：“这是一个非常令人难过的消息，我们将要使用巫医，尽管我并不知道这是否有效，但我们无论如何还是要这么做。我们期待奇迹的出现，马内必须在卡塔尔，他必须在21号出现在那里。”#足球#

【低头族头痛这样缓解】不少长时间使用电脑、手机的“低头族”会受到头痛的困扰。当我们姿势不良，头部过度前伸时，会出现上颈椎后仰、下颈椎过度弯曲的情况，造成驼背、圆肩的姿势。此时，枕骨下肌群紧绷，枕骨神经受到刺激会导致颈部和头部后方产生慢性疼痛，这就是颈源性头痛。这类疼痛通常会以颈部及头部为基础往旁边及侧面蔓延，并产生“疼痛——痉挛——疼痛”的周期。

想要缓解这种“低头族”头痛，放松点就在我们后脑勺的枕骨下肌群。先找到后脑勺最突的那个点，也就是枕外隆凸，枕外隆凸往下三指幅，并往左右两边各偏移一点点，就是我们要放松的位置。接下来，分别用两只手按压这两点，不要憋气，维持呼吸，可以很好地放松枕下肌群，缓解头痛。（广州医科大学附属第五医院脊柱外科主任医师 吕浩然）https://t.cn/A6or4X0u

#小六买买买#
今天准备下班去跑步，装备都换好了，忽然想起家属今天晚上会回家，看来我只能陪他去吃饭了[笑cry][笑cry][笑cry]

提高装备利用率，降低每公里使用成本的计划只能暂时搁浅了[笑cry][笑cry][笑cry]

卫裤是我们跑团发的，上衣是特步男款，也是速干面料的，鞋子是之前被我嫌弃丑的索康尼菁华13，但多看几次，好像也没那么丑了，特别是配一身黑，还是有点睛的效果的！

昨晚十二点多睡，一点起来看比赛，然后激动到四点才睡着，早上七点又自然醒了，今天还是精力旺盛的一天，我也挺佩服我自己的，精力从哪来的，不会是透支吧？但我白天确实一点都不觉得累[害羞][害羞][害羞]

中午去食堂吃自助，有我喜欢的炒面，一不小心，碳水爆棚了，我对面食真的没啥自制力，很容易就吃多了！