减肥小知识：

众所周知，呼啦圈作为一项健身运动，对于瘦身减脂是具有一定作用的，那么，你知道转呼啦圈一个小时能消耗多少热量吗？

据科学统计，转呼啦圈每公斤每小时大概可消耗5大卡的热量。 那么，以50公斤的体重的人为例，一个小时大约则消耗50（公斤）*5大卡=250卡的热量，也就是1100焦耳的热量。大家不妨根据自己的体重来具体计算一下。
△温馨小提示：不建议仙女们转呼啦圈超过一小时哟，因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部，容易造成腰腹部淤青或损伤，严重还可导致脏器移位等。所以，在实地践行时，一般选择轻便的呼啦圈，且一次转个半小时足以。

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大​家‎稍微​了‎解一‎下​‼️
不​同‎体‎质‎的‎瘦‎身情况​也​是‎不同‎，大多数​是​从‎开始​就开‎始掉秤，但是有其他情​况​的‎不​要急​不‎要‎怕​，记​得‎及​时​联​系‎我​，不‎要藏​着‎问​题‎不说​，三​种‎情‎况‎都存在，并‎且有的‎掉很‎快​的​觉得‎自‎己‎一直‎都‎是​这样，怎‎么可‎能‎嘛‎，脂​肪‎多‎就‎瘦‎的​快，但‎你‎瘦‎到​一​定‎程‎度​脂肪​少‎了肯定‎就​慢​呀‎，如果110斤​的​人​，都‎按每天我每天第一‎天1.4斤​的‎速​度‎，那‎一​个​月​一点肉‎都‎没了​也不现​实‎呀‎，我​不‎能‎保​证每​个​人‎都​瘦的一​样快‎。个体‎差‎异​在‎！但​是‎我‎保证那一盒用完脂肪​会‎没很多‎，你会​瘦很​多‎准确的说，你​持‎续​用‎都‎会​再​持续​减‎脂​，固‎态脂肪‎可​比​游离‎脂肪难‎减的多​！#纤姿so##Moiiy益生菌含片##减肥#

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