贵阳美食|开胃健脾的酸汤鱼
推荐：鸳鸯酸汤鱼

松哥说：解酒最好的办法就是多喝酸汤鱼汤！不知道是真是假，但经过前一天晚上的酒量大战之后，整个上午都提不起精神，更是没有任何食欲，唯有酸汤鱼是最有效的的解救办法！

松哥选择这家还是有原因的，除了是松哥爱吃之外，更是网红饭店，如此来头绝对不能放过。

店家建议我们吃鸳鸯汤底，清汤煮鱼之后用来喝汤，红汤煮鱼之后用来吃鱼，这个建议的确很好。用鱼煮出来的汤特别的鲜甜，而用红汤煮出来的鱼又特别的入味，鱼肉再沾上酱油，入口滑嫩，微酸微辣，美味无穷，让人开胃健脾，提神醒脑，十分赞！
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椰子油被称为世界上最健康的油，菲律宾人将椰子油称为“瓶子里的药”，用椰子油炒菜，超级香还能美容护发，用处多多～
椰子油的主要功效

1⃣️控制体重、保护血糖健康和修复甲状腺功能。

2⃣️维护心血管健康和调节胆固醇。

3⃣️帮助排便，维护肠道功能健康。

4⃣️降低骨质酥松症和糖尿病的概率。

5⃣️缓解炎症，如克隆氏病，溃疡性结肠炎和胃溃疡等。

6⃣️润肤护发，改善皮肤病。

椰子油品牌很多，比如托普威尔的椰子油不错

椰子油妙用大全：

内服

1⃣️生饮。三餐前半小时，每次服用一汤勺椰子油，长期服用可润肠健胃，促进新陈代谢，提高抵抗力，达到保健效果。

2⃣️烘焙。面包蛋糕烘焙椰子油可以代替黄油、沙拉油等。

3⃣️凉拌。椰子油可以拌水果沙拉或者青菜，具有淡淡的椰香，清新爽口，自然健康！

4⃣️烹饪。耐高温，可煎炸、烘焙、煮饭、炒菜等，在高温烹饪下保持油品的营养成分，是烹饪健康美食的上好选择。

5⃣️炖汤。火锅料汤美食烹煮过程可以拿椰子油做调味品，营养健康香味十足。

6⃣️饮料。咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、开水里可以加入一勺椰子油，具有增强体力和提神的作用。

外用

1⃣️卸妆、洁面。椰子油有强力的清洁效果，可清洁皮肤内的汗垢，绝不伤肌肤。取2-5ml的椰子油于卸妆棉轻轻的擦去彩妆，方便快捷。

2⃣️护肤。每日沐浴后可取适量椰子油涂抹在脸部或身体上，按摩1-2分钟，皮肤会变得光滑细润。

3⃣️润肤。不论是夏天还是冬天椰子油是最佳的润肤品，它分子结构小吸收快还可以保湿。

4⃣️防晒。夏日外出，直接涂抹些椰子油可以预防晒伤。

5⃣️按摩。无论是厚的、粗的、鳞屑的、干燥的、表面不平滑的、损害的、肤色不均匀或其它真菌引起的皮肤病甚至病变感染，只要用椰子油按摩这些地方，皮肤状况将会改善。

6⃣️护发。每日取适量椰子油按摩头皮及发梢，而后至少揉搓15 分钟，过后可将油洗掉，长期使用头发会变得乌黑亮丽。

7⃣️改善皮肤疾病。湿疹、红疹、尿布疹、富贵手、干癣等皮肤疾病，每日涂抹椰子油，并保持油的湿润，有改善症状效果。

8⃣️针对外伤。椰子油具有消炎抗菌效果，在刀伤、蚊虫叮咬、烫伤伤口处，涂抹椰子油，直至痊愈。

9⃣️保护牙齿。早晚可使用椰子油漱口油拔，椰子油含丰富的月桂酸是天然的抗生素。

小小椰子油，家庭必备

做到这8点，起码年轻10岁！

1：晚上10-11点，一定要上床睡觉

2：防晒，保湿，一个都不能少

3：多睡觉，有时间就睡觉，美女都是睡出来的

4：少吃零食，尤其是少吃甜食

5：乐观的心态，时常笑脸相迎

6：肌肤的保湿工作一定要做到位，一定不要让脸干

7：增强身体的抗氧能力，就要多吃水果蔬菜

8：不要喝饮料，最好就是直接用黑咖啡代替。

黑咖啡可以可以加快身体新陈代谢缓解衰老，调理身体。早晨喝一杯黑咖啡，可以消除水肿，适合容易水肿的人。跑步前喝一杯黑咖啡，有利于提升代谢。下午喝一杯黑咖啡，有利于提神，愉悦心情。健身撸铁前喝一杯黑咖啡，有助于提升运动表现和力量。
给大家推荐这款我自己一直在喝的产自云南的小粒黑咖啡，0蔗糖0脂肪的纯黑咖啡，它是由小粒咖啡豆研磨而成，粉质细腻，口感丝滑，三秒速溶，小袋包装，携带方便，口感浓而不苦、香而不烈，还有一股浓浓的果香味 。而且这款咖啡非常适合上班族和学生党，早晨起床后时间来不及就冲一杯，不但饱腹感强烈还可以精神饱满一整天。#好物推荐##美食#
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