【木耳白菜清肠道】给大家推荐一道能缓解便秘的菜：木耳 [钢铁侠] 白菜。黑木耳是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，通便效果相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜切段，一起放入锅中加调料煮熟即可。
#延寿大师：《宗镜录》# 问。众生觉性。天真自然。何假因缘文义开析。本自无疮。勿伤之也。
答。若执此性决定是自然者。应须现推有自然之理。且如本性。以何法为自体。
如首楞严经云。佛告阿难。我今如是开示方便。真实告汝。汝犹未悟。惑为自然。自须甄（zhen_）明。有自然体。汝且观此妙明见中。以何为自。
此见为复以明为自。以暗为自。以空为自。以塞为自。阿难。若明为自。应不见暗。若复以空为自体者。应不见塞。
如是乃至诸暗等相以为自者。则于明时。见性断灭。云何见明。
故知恒常之性。不逐缘生。若随明暗幻化之法以为自体者。明暗等法缘散之时。此性应随断灭。
答。若执此性决定是自然者。应须现推有自然之理。且如本性。以何法为自体。
如首楞严经云。佛告阿难。我今如是开示方便。真实告汝。汝犹未悟。惑为自然。自须甄（zhen_）明。有自然体。汝且观此妙明见中。以何为自。
此见为复以明为自。以暗为自。以空为自。以塞为自。阿难。若明为自。应不见暗。若复以空为自体者。应不见塞。
如是乃至诸暗等相以为自者。则于明时。见性断灭。云何见明。
故知恒常之性。不逐缘生。若随明暗幻化之法以为自体者。明暗等法缘散之时。此性应随断灭。
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