经常跑步的人，最后怎么样了？至少会有这些变化#福州国德医院##福州养老院#

1、改善血液循环
有了强壮的心脏血管体系，跑者的血液质量也好于常人，身体对长时间中长距离跑发生的适应性变化可改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。
2、肺活量提升了
跑步锻炼可以提升身体的摄氧量，锻炼心肺功能，让你身体机能更加高效地运转，有效减缓衰老速度，让你保持旺盛的身体机能，拥有年轻的活力，运动能力也会慢慢提升。
3、肥胖问题会有所改善
跑步锻炼可以提升身体活动代谢，促进脂肪分解，让你慢慢瘦下来，减轻身体负担。如果你身材肥胖想要瘦下来，那么一定要加强健身锻炼。如果你能坚持跑步2个月，每次坚持跑5公里，相信你的身材会瘦下一圈。
4、抵抗衰老速度
跑步锻炼可以提升身体新陈代谢能力，刺激细胞再生，让你保持紧致肌肤。跑步可以提升心肺功能，有助于你保持年轻的身体机能，减缓衰老的速度，有助于延年益寿

什么是腰腹环吸？会出现反弹吗？？？

女人随着年龄的增长，肥胖的部位通常在腰部和腹部，这是女人的生理状态来决定的。女人承担着生儿育女的责任，所以肚子上的脂肪一定要肥厚，才有助于保护好胎儿和腹内的器官，因此从功能上来讲腹部脂肪起到了至关重要的作用。但是从美观的角度上讲，腹部的脂肪堆积使腰部失去了纤细的外形，很多女性对此苦恼不已。

腰腹环吸其实是一个统称，它分为上腹部、下腹部、左腹部、右腹部以及上腰和下腰，而腰腹环吸就相当于吸了一圈。

腰腹环吸会反弹吗?

这可以肯定的说不会反弹。首先人脂肪细胞的数目是固定的，取掉一定数目的脂肪细胞后它是不会再长回来的，所以说它不会反弹。那为什么有人吸脂后还胖了呢?那是因为吸脂术后不注意体型的维护，导致其他脂肪细胞更加膨大，但这个膨大是指全身性的发胖，并不是说腰腹部的脂肪细胞又长回来了。

还有很多人会问，我吸脂能减多少斤？

首先吸脂不能减肥，它起到的是雕塑体型而非减重的目的，它并不能全身性的均匀的给你吸掉一层，一次性吸脂过多，体液量丢失过大，很容易出现术后的并发症，同时危险性成倍增加，因此你想要减重，一定是需要锻炼的，如果全身都瘦下来了，就某个部位还是很肥大，才适用吸脂手术进行局部的塑形。

腰腹环吸术后注意事项！你需要注意以下几点：

1、术后一个月内不吃海鲜及辛辣食物。

2、术后早期进行轻度活动，不要一直卧床休息，可进行日常活动

3、由于皮下残留部分肿胀液，手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料，可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生巾，不要自己打开敷料，以免污染伤口。术后3-5天不能沐浴，以避免污染伤口。

4、腰腹吸脂减肥手术术后口服消炎要3-5天，必要时输液。

5、继续穿戴紧身弹力服装3～6个月，根据局部情况随时调整弹力服装的压力。

6、吸脂前两周弹力服要早晚都穿，两周后就可白天穿晚上不穿，做腰腹吸脂减肥手术的人贵在坚持。

爱我的是她，伤我最深的还是她，女人，尊的，也很栓Q。
记错时间也是没谁了，螺蛳粉明明还没打开，要不是老蔡耽误了，估计我一口都吃不上……
洗大澡很舒服，就是过程不太好，我妈损我胖真的能给我损到一点心情都没有。洗完澡吃烧烤，我一口没吃，虽然很偏激，但是，如果我能得厌食症，我会不会瘦下来呢？可是我吃的不多啊，我真是hin无语……胖瘦真踏马是玄学