上班摸鱼第3+3天
早上起床就感觉不太对劲
中午吃了感冒药后就一直没劲犯困
下午也没批作业
就这么迷迷糊糊的在办公室睡了一下午
晚上点了面小白，感觉不好吃了
想点杯奶茶给自己点安慰
看的时候说送达得六点15了
可是六点半就得上课到七点十分
然后订了七点二十的
想着下课再喝
结果Anna和Andy又来补课
最后只能取消了[悲伤][悲伤]
委屈难过不开心
#小卜的上班日常#
早上起床就感觉不太对劲
中午吃了感冒药后就一直没劲犯困
下午也没批作业
就这么迷迷糊糊的在办公室睡了一下午
晚上点了面小白，感觉不好吃了
想点杯奶茶给自己点安慰
看的时候说送达得六点15了
可是六点半就得上课到七点十分
然后订了七点二十的
想着下课再喝
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最后只能取消了[悲伤][悲伤]
委屈难过不开心
#小卜的上班日常#
#责任周刊#35到55岁，是人生最好的二十年，做好三件事就赢了#微博社区公告##亿点曝光计划##a股##央财智库#
一：学会取悦自己
学会取悦自己，看似简单，但很多人都做不到。
不是盲目地消耗自己，就是以取悦他人乐，两者看似不同，但结果都是一样的，就是消耗了自己，都没有获得正向的能量。
你明明不喜欢这份工作，但为了生活你，你不得不隐忍和屈服，你明明不喜欢父母给你介绍的相亲对象，但为了让父母放心，你选择了答应跟对方结婚。
你一直委屈自己，虽然自己也有从中获得好处，但都不是自己心里面的所想。
获得的好处不足以抵消你内心深处的不甘，你心里面始终是郁郁寡欢的。
你不懂得如何才能让自己真正地获得快乐。
年轻时如此，尚且情有可原，因为自己没有能力，也没有底气，只能被动地取悦他人来获得存在感，但是在35岁到55岁这二十年间，人应该没有一点，就是当你学会取悦自己的时候，别人才会看得见你。
当一个人学会了取悦自己，就会珍惜那些值得自己去珍惜的人和事物，远离那些消耗和伤害自己的人或者事；当一个人学会了取悦自己，就会认认真真地经营好自己的人生，不断地要求自己做得更好；当一个人学会了取悦自己，就不会轻易就被生活中的不如意打败。
当一个人做到了上述这些，那他就不会走上岔路。
二: 坚持锻炼身体
一个人若是没有了健康的身体，那一切都会不复存在。
人在年轻的时候是意识不到这个问题的严重性的，因为年轻，还有资本去浪费，觉得自己浪费得起，只有老年人才会考虑自己的身体是否健康，所以年轻人问问会熬夜玩游戏，熬夜加班，能躺着就尽量躺着，能坐着就不站着，更谈不上锻炼身体。
他们认为这才是年轻人，曾经有人提出过这样的问题，就是你什么时候觉得自己老了，不再年轻了？其中高赞回答是当自己意识到需要锻炼身体了。
其实，人在年轻的时候更要加强锻炼身体，尤其是35岁到55岁这二十年间。
35岁，不仅工作上进入到分水岭的阶段，人的身体也开始有了明显的变化。
35岁以前，可以尽情地熬夜，可以大吃大喝，但35岁以后，你就会发现自己很容易犯困，很容易就觉得累，代谢功能也不如从前了。
这时候，有很多人说自己工作压力大，忙，没有时间锻炼，对他们来说，只有工作是正事，锻炼身体是一种享受，只有有时间的人才会去做，还有人说自己上班已经够累了，没有精力再去锻炼身体了。
表面看似乎没有什么影响，但实际上他们的身体已经在不知不觉中被提前消耗过量，到了55岁，人的身体就会开始出现各种各样的毛病。
锻炼身体，不仅仅是为了减肥，促进消耗，更是为了让自己的身体机能保持一个平衡，健康的工作状态，提高自己的免疫能力，这样到老了，也能少受病痛的折磨。
三：做好人生规划
很多人对自己的人生是没有规划的，年轻的时候随心所欲，老了以后不是埋怨他人，就是后悔自己当初没做好。看似潇洒自由，其实一辈子碌碌无为。
别人的一生是充实的，而你回过头看，却发现自己的一生毫无意义，这时候你知道了，想要从头来过了，但一切都晚了，人生没有回头路，更没有后悔药。
有人说人这一生，无论你是否做好规划，到头来都是一样的。
虽然每个人的结局都差不多，大同小异，生命都会走到尽头，但是做好了人生规划的人，可以让自己的人生走得更远，更加的丰满，充满色彩，让自己获益良多，也给身边的人带去积极的影响。
而没有规划的人，虽然也会有自己的人生路，但是终其一生碌碌无为，付出了许多，。经历了许多，还是一无所有，回过头看自己的一生就像是一张白纸，不仅没有从中获得正向的能量，也浪费了好好感受这个世界的机会。
老了回过头看，只剩下后悔和遗憾，只能追悔莫及，说自己当初明明可以好好掌握机会的，但一切都晚了。
35岁以前，很多人都喜欢及时行乐，觉得自己还有大把时间和青春，年轻就应该好好享受年轻，但是35岁以后，人犯错的成本增加了，不仅不再年轻了，身上也有了更多的责任，还有自己的工作也付出了许多，这时候走的每一步都需要认真规划好，既是对自己负责，也是对家人负责。
而一个对自己负责，对家人负责的人，必然能够经营好自己的人生，获得家人的信任和爱，这样的人老了以后，也多半过得差不了。
老了你就会发现，35到55岁，是人生最好的二十年，做好上述这三件事就赢了。
比起那些一味沉迷追求成功，或者享受的人来说，只有脚踏实地，规避风险才能获得人生最后的胜利。 https://t.cn/RI7nYAL
一：学会取悦自己
学会取悦自己，看似简单，但很多人都做不到。
不是盲目地消耗自己，就是以取悦他人乐，两者看似不同，但结果都是一样的，就是消耗了自己，都没有获得正向的能量。
你明明不喜欢这份工作，但为了生活你，你不得不隐忍和屈服，你明明不喜欢父母给你介绍的相亲对象，但为了让父母放心，你选择了答应跟对方结婚。
你一直委屈自己，虽然自己也有从中获得好处，但都不是自己心里面的所想。
获得的好处不足以抵消你内心深处的不甘，你心里面始终是郁郁寡欢的。
你不懂得如何才能让自己真正地获得快乐。
年轻时如此，尚且情有可原，因为自己没有能力，也没有底气，只能被动地取悦他人来获得存在感，但是在35岁到55岁这二十年间，人应该没有一点，就是当你学会取悦自己的时候，别人才会看得见你。
当一个人学会了取悦自己，就会珍惜那些值得自己去珍惜的人和事物，远离那些消耗和伤害自己的人或者事；当一个人学会了取悦自己，就会认认真真地经营好自己的人生，不断地要求自己做得更好；当一个人学会了取悦自己，就不会轻易就被生活中的不如意打败。
当一个人做到了上述这些，那他就不会走上岔路。
二: 坚持锻炼身体
一个人若是没有了健康的身体，那一切都会不复存在。
人在年轻的时候是意识不到这个问题的严重性的，因为年轻，还有资本去浪费，觉得自己浪费得起，只有老年人才会考虑自己的身体是否健康，所以年轻人问问会熬夜玩游戏，熬夜加班，能躺着就尽量躺着，能坐着就不站着，更谈不上锻炼身体。
他们认为这才是年轻人，曾经有人提出过这样的问题，就是你什么时候觉得自己老了，不再年轻了？其中高赞回答是当自己意识到需要锻炼身体了。
其实，人在年轻的时候更要加强锻炼身体，尤其是35岁到55岁这二十年间。
35岁，不仅工作上进入到分水岭的阶段，人的身体也开始有了明显的变化。
35岁以前，可以尽情地熬夜，可以大吃大喝，但35岁以后，你就会发现自己很容易犯困，很容易就觉得累，代谢功能也不如从前了。
这时候，有很多人说自己工作压力大，忙，没有时间锻炼，对他们来说，只有工作是正事，锻炼身体是一种享受，只有有时间的人才会去做，还有人说自己上班已经够累了，没有精力再去锻炼身体了。
表面看似乎没有什么影响，但实际上他们的身体已经在不知不觉中被提前消耗过量，到了55岁，人的身体就会开始出现各种各样的毛病。
锻炼身体，不仅仅是为了减肥，促进消耗，更是为了让自己的身体机能保持一个平衡，健康的工作状态，提高自己的免疫能力，这样到老了，也能少受病痛的折磨。
三：做好人生规划
很多人对自己的人生是没有规划的，年轻的时候随心所欲，老了以后不是埋怨他人，就是后悔自己当初没做好。看似潇洒自由，其实一辈子碌碌无为。
别人的一生是充实的，而你回过头看，却发现自己的一生毫无意义，这时候你知道了，想要从头来过了，但一切都晚了，人生没有回头路，更没有后悔药。
有人说人这一生，无论你是否做好规划，到头来都是一样的。
虽然每个人的结局都差不多，大同小异，生命都会走到尽头，但是做好了人生规划的人，可以让自己的人生走得更远，更加的丰满，充满色彩，让自己获益良多，也给身边的人带去积极的影响。
而没有规划的人，虽然也会有自己的人生路，但是终其一生碌碌无为，付出了许多，。经历了许多，还是一无所有，回过头看自己的一生就像是一张白纸，不仅没有从中获得正向的能量，也浪费了好好感受这个世界的机会。
老了回过头看，只剩下后悔和遗憾，只能追悔莫及，说自己当初明明可以好好掌握机会的，但一切都晚了。
35岁以前，很多人都喜欢及时行乐，觉得自己还有大把时间和青春，年轻就应该好好享受年轻，但是35岁以后，人犯错的成本增加了，不仅不再年轻了，身上也有了更多的责任，还有自己的工作也付出了许多，这时候走的每一步都需要认真规划好，既是对自己负责，也是对家人负责。
而一个对自己负责，对家人负责的人，必然能够经营好自己的人生，获得家人的信任和爱，这样的人老了以后，也多半过得差不了。
老了你就会发现，35到55岁，是人生最好的二十年，做好上述这三件事就赢了。
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//
金枪鱼沙拉斑斓米面包/西兰花/
圣女果/青提/胡萝卜汁
————————————————
国庆假期结束了，真的很舍不得，
昨天一边上班一边犯困，能撑到下班真不容易，
冰箱速冻还有个米面包，做个金枪鱼沙拉一起吃吧，好久没吃了，
加点生洋葱，可以除掉金枪鱼腥味，还能增加口感，
不敢吃生洋葱，可以换成生菜切丝，或者是泡菜，再或者不用加。
#女子连夜开车400里到烟台捞海肠#
我好像没吃过，好吃吗？
—————————————————
做法：
食材：洋葱，金枪鱼罐头，沙拉酱，黑胡椒粉，斑斓米面包；
1⃣：洋葱切丁，加入金枪鱼，弄碎，加沙拉酱，黑胡椒粉，搅拌均匀，斑斓米面包中间切开，放入烤箱复烤一下，做好金枪鱼沙拉塞进去；
#早餐[超话]# #减减早午餐记录# #微博新潮计划#
金枪鱼沙拉斑斓米面包/西兰花/
圣女果/青提/胡萝卜汁
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国庆假期结束了，真的很舍不得，
昨天一边上班一边犯困，能撑到下班真不容易，
冰箱速冻还有个米面包，做个金枪鱼沙拉一起吃吧，好久没吃了，
加点生洋葱，可以除掉金枪鱼腥味，还能增加口感，
不敢吃生洋葱，可以换成生菜切丝，或者是泡菜，再或者不用加。
#女子连夜开车400里到烟台捞海肠#
我好像没吃过，好吃吗？
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做法：
食材：洋葱，金枪鱼罐头，沙拉酱，黑胡椒粉，斑斓米面包；
1⃣：洋葱切丁，加入金枪鱼，弄碎，加沙拉酱，黑胡椒粉，搅拌均匀，斑斓米面包中间切开，放入烤箱复烤一下，做好金枪鱼沙拉塞进去；
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