“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气不足者，此时不补，还待何时？
《黄帝内经》中一直强调“春夏养阳，秋冬养阴”，人与自然相统一，春天播种，夏天护养，秋天丰收，冬天封藏。如果春天不种，夏天不养，秋天怎么会有果实？冬天说白了就是“白吃”的季节。
说句题外话，可能有人说，现在都吃大棚菜了，不靠天吃饭了。
说大实话，吃大棚菜只是吃个口感，温室里的东西，精华能有多少？
大自然的蔬果，一是受天地滋养，吸天地精华，二是既受了天地的滋养，其实也受了天地的摧残，自然界自有规则——优胜劣汰，所以能吃进我们肚子的都是优胜者，口口都是精华。
有人又说了，大棚菜也有优胜劣汰啊，但你想啊，菜能长在大棚里，人能长在大棚里吗？余下的道理，各位可以细细想一想。
​言归正传，所以春夏养阳，刻不容缓！！！
什么表现是阳气不足呢？
1、背部怕冷——表阳不足
2、经常怕风——卫阳不足
3、经常打喷嚏流清涕——肺阳不足
4、胸闷气短，水肿——心阳不足
5、腹部怕冷——脾阳不足
6、下肢怕冷——肾阳不足
​夏天补阳更容易，自然界有阳气，人夏天可以顺势补阳
比如背部怕冷，经常怕风，那是寒气入表，如果这个时候，这时候你喝一碗热呼呼的姜汤，微微发一点汗，是不是就感觉没那么怕冷了？这就是发汗排寒。
​前几年我遇到一个患者，四肢怕冷有十年了，他说每年冬天都很难受，夜尿多，四肢怕冷、头晕胃口不好，大便不成形，所以他每年冬天一犯病就去看病，熬过了冬天就不管了，年年重复，年年犯。
​我说你为什么不在夏天来治一下你的寒病呢，他是脾肾两虚啊，之后的那年夏天他来找我了，用到了比较大量的附子，结果吃了也不上火，正常在冬天时经常要调理2个月才有点效果，夏天调理病程缩短了一半，1个月就见效了，随访两年，也没有再犯。
​除了中药，在日常生活中，阳气不足的人还可以这样补阳
1、早晨喝姜枣茶，喝足一个夏天
2、每天让身体微微出一些汗，发汗排寒啊。如运动、晒背、泡脚、艾灸，但注意补充水
3、坚持吃温热的食物，不要吃太多的冰冷水果、少奶
4、素体虚寒的人群，要抓紧时机进行调理“冬病夏治”效果最好
​阳进一分，阴便退一分，好好利用这个阳光充沛的夏天，让阳光帮助你，达到阴阳平衡，离健康就不远了。

“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气不足者，此时不补，还待何时？
《黄帝内经》中一直强调“春夏养阳，秋冬养阴”，人与自然相统一，春天播种，夏天护养，秋天丰收，冬天封藏。如果春天不种，夏天不养，秋天怎么会有果实？冬天说白了就是“白吃”的季节。
说句题外话，可能有人说，现在都吃大棚菜了，不靠天吃饭了。
说大实话，吃大棚菜只是吃个口感，温室里的东西，精华能有多少？
大自然的蔬果，一是受天地滋养，吸天地精华，二是既受了天地的滋养，其实也受了天地的摧残，自然界自有规则——优胜劣汰，所以能吃进我们肚子的都是优胜者，口口都是精华。
有人又说了，大棚菜也有优胜劣汰啊，但你想啊，菜能长在大棚里，人能长在大棚里吗？余下的道理，各位可以细细想一想。

言归正传，所以春夏养阳，刻不容缓！！！
什么表现是阳气不足呢？
1、背部怕冷——表阳不足
2、经常怕风——卫阳不足
3、经常打喷嚏流清涕——肺阳不足
4、胸闷气短，水肿——心阳不足
5、腹部怕冷——脾阳不足
6、下肢怕冷——肾阳不足

夏天补阳更容易，自然界有阳气，人夏天可以顺势补阳
比如背部怕冷，经常怕风，那是寒气入表，如果这个时候，这时候你喝一碗热呼呼的姜汤，微微发一点汗，是不是就感觉没那么怕冷了？这就是发汗排寒。

前几年我遇到一个患者，四肢怕冷有十年了，他说每年冬天都很难受，夜尿多，四肢怕冷、头晕胃口不好，大便不成形，所以他每年冬天一犯病就去看病，熬过了冬天就不管了，年年重复，年年犯。

我说你为什么不在夏天来治一下你的寒病呢，他是脾肾两虚啊，之后的那年夏天他来找我了，用到了比较大量的附子，结果吃了也不上火，正常在冬天时经常要调理2个月才有点效果，夏天调理病程缩短了一半，1个月就见效了，随访两年，也没有再犯。

除了中药，在日常生活中，阳气不足的人还可以这样补阳
1、早晨喝姜枣茶，喝足一个夏天
2、每天让身体微微出一些汗，发汗排寒啊。如运动、晒背、泡脚、艾灸，但注意补充水
3、坚持吃温热的食物，不要吃太多的冰冷水果、少奶
4、素体虚寒的人群，要抓紧时机进行调理“冬病夏治”效果最好

阳进一分，阴便退一分，好好利用这个阳光充沛的夏天，让阳光帮助你，达到阴阳平衡，离健康就不远了。#健康养生#

趁着疫情工作不是非常繁忙，在小区诊所扎了8天针灸了，说实话，本意的治疗头疼的老毛病。老毛病好没好，目前没啥效果显现。但我爱上了这一个针灸的日程。每天吃完午饭，1点去做，因为顺便可以利用针灸时间睡半个小时，我不知道为什么，在那个诊室睡的各位香，特别有生活气息。别人做艾灸的味道淡淡的飘过来，偶尔大爷大妈一两句日常聊天。我闭着眼睛，小肚子被温暖的灯烤着，特别放松。