“睡硬板床能防治腰椎病”，这个观念在不少人的心中根深蒂固。导致很多朋友产生了误解，有的人躺在硬板上睡觉，有人躺在地板上睡觉，还有的人躺在石板上睡觉，其实这些都是错误的行为。#为什么医生不推荐睡硬板床#
对稍胖一点的人来说，睡硬板的影响不大；但对于较瘦的人来说，睡硬板轻则造成滑囊炎，重则可导致压疮。#太瘦的人不适合睡硬板床#

另外，由于硬板的压迫，人体会产生痛感或者不适感，会影响休息。因此，睡硬板上并不好。

睡硬板床对腰椎间盘突出患者有帮助吗？
关于卧硬板床问题，许多患者理解成直接在木板上面卧床或者只铺一层薄褥子在地上睡，其实这种理解是错误的。事实上，太硬的床板不仅不利于缓解患者症状还可能加重病情。睡在太过坚硬的床板上，不能维持腰椎生理曲度，不利于缓解患者腰部疲劳，并且腰部肌肉需要承担较大的压力，患者可能发生腰部肌肉劳损，症状加重。建议大家使用常用的席梦思床垫硬的一面就可以了（一般的席梦思床垫一面软一面硬，推荐使用硬的一面）。还有比如乳胶床垫、记忆海绵床垫……在木板上铺上5~10cm的乳胶床垫，这样的硬度就比较合适。完全的木板床对腰椎间盘突出症患者来说，是没有好处的。#医学科普#

其实我真的不理解
为什么酒店的被子这么厚
感冒了不想开空调
盖着就热
不盖就冷

只能盖一半漏一半
掌握好平衡
才能比较舒适

在家的时候
爸妈说硬板床对腰好
软软的床睡久了会腰疼
于是我总睡硬板床
常常会期待睡软软的床

可这里的床虽然很软
但我又怀念起家里的硬板床了

在这里的第三天
孤单单

人就是这样
总是吃着碗里的
看着锅里的
真正吃到了锅里的
却又怀念起了碗里的

后天就可以出门啦
化一个美美的妆去逛街
嘻嘻[太开心][太开心][太开心][太开心]