产后恢复几大黄金期一定要把握住❗
生活中不难发现一个现象，女性生完孩子后，整个人的状态都会发生变化，变得更有女人味了，但另一方面却也容易显老，其实，这主要是因为大多人没能利用好产后恢复的黄金期，错失了“二次回春”的机会❗
今天总结了产后恢复黄金期的几个阶段，宝妈们一定要把握住这个时期，不然可能是我们以后花好几年的时间都达到不了的状态，希望每个宝妈都能恢复得美美的～#产后恢复##产后修复##产后#

产后修复，这四种雷别踩❗
随着我们时代的发展，科技的进步，对于产后修复，也增加了许多的新概念、新方法❗
那么我们生活中常见的产后修复误区有哪些呢，今天我总结了四大误区，新手宝妈们避免踩雷，这也是我过来人的经验。接下来我会再出一个关于产后修复的笔记，希望能帮到宝妈们
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此刻练“爱”新生 ～魅动•初恋凯格尔训练器
我目前拥有的唯一一个带训练康复功能的玩具
#快乐的各种测评#
➕观我和@凯格尔大师官方微博 送一个小闺女儿同款hhh（男孩可以送女朋友）
6.27晚上开 ❗️⬇️平️友惠子 官方给我最大！

我好早之前就提过凯格尔运动，给大家科普一下，凯格尔运动又称“骨盆运动”，目的在于借着伸展骨盆的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，它被认为是女性治疗阴dao 松弛以及预防子宫脱垂的好方法，简言之就是️缩yin，变紧致。
最早我知道这个概念还是我师傅给我说的，说没事儿做做凯格尔，我心想谁叫凯格尔？确实当时是想歪了 哈哈对8起[求关注]后来就真不错啊
没想到还有专门训练的玩具，很绝很绝
外观造型：
包装和机身都是粉色的，命名初恋大概是因为想起来脸上还会泛起粉红吧[doge]赠送官方润滑。它本身就是根据凯格尔运动原理设计的，所以整个形象就是贴合盆骨的，分为两部分，训练器本身➕限位器，能更好的固定找准位置，具体配件都在图3，很齐全。
功能设计：
其实本身这个是分为两款，这个更适合年轻群体，另一个则更适合产后修复的妈妈咪哇。大家自由选择，当然因为都需要入t所以小朋友生理期都不可以使用的哈！热恋女孩、职业女性、辣妈等都完全可以放心使用，懂我意思哈
具体使用图示可以直接看图4，一目了然。
还有它是配合自己的app，有专门凯格尔大师训练的，由音频指导教你如何掌握节奏，如何用力，就跟着动起来就好了！非常贴心，再也不用担心怎么捣鼓了hh，而且它也会记录你的运动数据，可以定期看看自己的变化，长进[doge]
体验感受：
咱就是说最近没心思减肥，那就减点别的呗hh开玩笑就是补扒瞎话，我从知道凯格尔运动以后，基本没事躺着就缩一缩，咱也不知道这个词准确吗就那个意思哈，然后有了专门的训练器，就更行了，不一样的感受，而且有人工语音在，就有种私教盯着的感觉，会更卖力！我是觉得我越来越行了哈！就是觉得盆底肌越来越有劲了，咱也没人夹但是我玩玩具能觉出来，所以️买回去的有男人的，请给我反馈！
我先谢谢你hhh 我真的很推荐这个训练性质的玩具，大家需要的冲！！！！！pr 给我申请了最大的友惠子，我太感动了哈哈哈！动起来！
刘耕宏完了凯格尔完了再那啥，不瘦都难！ https://t.cn/A6ahVPvu