ʕ•̫͡•ʔ高蛋白超低卡ʚ 可可魔芋蛋糕 ɞ
减脂期也能吃的小甜品～
我试过！在饥饿的情况下吃这个蛋糕过几分钟之后就会明显的感觉到饱腹感，而且热量超低！切成四块，一份只有30大卡！

✎材料：20g零卡糖（代糖）、10g可可粉、20g魔芋粉、3个蛋清

✿做法：将蛋白加入代糖打发至硬性有小尖角

加入可可粉+魔芋粉过筛

倒入6寸模具，烤箱180度烤30分钟

热量：果薯园魔芋粉 29大卡、法芙娜可可粉40大卡、蛋清54大卡、代糖0大卡
总热量：123大卡

如果加上一包坚果热量需要再加上100-150大卡
对减脂期的姐妹超级友好！づ♡ど ଘ
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好物分享
小冲山荔枝玫瑰酒的生活需要仪式感

朋友圈的鸡尾酒在家也能轻松调玫瑰荔枝酒十中十柠檬气泡水-杯夏日气泡饮就实现啦

跳动的口感舒缓夏日的梦热
米客微甜系列❼

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一口就已爱上这滋味

清甜可口果香四溢

馥郁芬芳清香优雅

与你一起微甜正好te

燕养源的免炖冻干燕窝，高大上的礼盒包装爱了! !

一盒3支，一支2g，直接用开水焖泡8分钟就可以喝啦! !

源自印尼口雅加达的燕盏制成，真正无添加，能看得见的浓稠，还可以拉丝呢~

喜欢甜味的可以加入零卡糖哦ia味道更甜也不怕胖!.!

若米核桃豆浆低碳水主食早餐冲饮

这个暑假天天上课真的是，哎!早餐怎么解决，幸好有他啦!

他是微胶囊技术粉末油脂

利用微胶囊化技术，将椰子油制成粉末油脂，降低碳水化合物且性质稳定

新疆核桃

药食两用食物，营养丰富滋补五脏,补充思维活力桑叶提取物

暑假就靠它啦

杨先生肉松海苔红糖麻花

听说这是杭州非常有名的一家糕点，

杭州第一家，也是最大的一家糕点文化体验馆常常要排队才能买的到

今天终于有朋友买到了杨先生肉松海苔红糖麻花寄过来让我们一饱口福

以前都是吃的纯麻花。这次的麻花不仅外表有红糖加持，还有肉松。口感更加酥脆，肉松的外层提升了整体的层次感。

一口一口完全停不下来

最全鸡胸肉腌制七种腌制方法，再也不用吃水煮鸡胸肉啦，让减脂更快落!!

分享来自：美食记foodbot

✨迷迭香柠檬口味
盐5g，黑胡椒5g，去籽柠檬4小片，迷迭香一小把，蒜未5g，椰子油5ml

✨香辣孜然口味
姜蒜3g，盐5g，料酒10ml，生抽10ml，蚝油15g，辣椒粉10克，孜然粉10g，孜然粒5g，辣椒面5g，椰子油5ml

✨蒜香蜂蜜口味
盐2g，料酒10ml，蒜未10g，生抽15ml，蜂蜜10g，椰子油5ml

✨酸奶咖喱口味
盐3g，无糖酸奶10ml，咖哩粉8g，柠檬汁5ml，椰子油5ml，零卡糖5g

✨蚝油黑胡椒口味
盐2g，料酒10ml，蚝油20g，生抽15ml，黑胡椒8g，椰子油5ml

✨韩式辣酱口味
盐3g，料酒10ml，韩式辣酱15g，蒜瓣3g，番茄酱20g，蜂蜜10g，生抽10g，椰子油5ml

✨日式照烧口味
洋葱丝5g，盐2g，日式照烧酱20ml，椰子油5ml，芝麻少许