#May lose weight#
✔️40min运动
✔️热量缺口-200至+400
D5
➖2️⃣.0️⃣
【昨天差点因为答辩准备而放弃40min运动 由此可见 在变优秀的路上不存在没有时间的说法 而是由心态意志决定
还想和大家分享一个心得 在压力很大不想做事的时候坚持做下去才是缓解压力的最好方法 就像小学生家作一样 不做完 玩也是战战兢兢地玩 不能完全放松[熊猫]

也许真的要失去，我们才知道到底会不会珍惜吧？

今天的小痞子穿了一身韩版中长风衣外套，虽然有点小肚子，但腰是真的结实，衣架子……然后下班的时候惹到他了，翘着脚说话被我拍着丑照了[挖鼻]，瞬间就气呼呼的不想理我了，不过我没搭理他，还在和办公室别的哥们聊天，[笑cry]走之前发了个信息给他，然后转过来接着别人的话题跟他说话，看他一脸憋屈的样子hey不自然的接话以装的自己不小气～到楼下了我还故意让他帮我喷了喷消毒水[二哈]，就没事了[二哈][二哈][二哈]，这我可知道，金牛和处女这种，你要跟他冷了，那你特么就滚蛋完蛋别想扯蛋蛋了，装作没事去贴他，主动找他说话，肯定就当做没事一样原谅你了[doge][doge][doge]，皮这么一下可以老实好久，他应该不喜欢我乱拍[吃瓜]，真的瞬间就气着了，下次不作死了，不过今天确实好看呀。

今天还笑的跟别人说我跟个小学生一样，笑的那么开心，啊喂，跟你才这样，跟别人我可成熟啦，上次用他的纸巾，他装作气呼呼的样子，我跟他说要给他拿纸巾，再贴一个小气鬼的便签，他还以为我当真了[doge]，车上有两包还不错的纸，一包贴着巨蟹一包贴着金牛，在外头好像没看到有卖，我拿了包金牛座的给他[二哈]～犟犟的很适合他

我嘛，干啥啥不行，认怂第一名。

#抗疫在行动# 【民警线上授课 为中小学生讲解网络安全知识】受疫情影响，全市中小学幼儿园均推迟开学，并且采取网上教学方式上课，孩子们接触电脑的机会多了，如何才能确保网络安全，近日，沙坪坝公安分局天星桥派出所卢警官通过网络授课平台，为辖区5所中小学校师生上了一堂线上安全知识课。

课上，卢警官结合实际案例，围绕安全上网以及防范电信网络诈骗等常见安全防范知识展开，讲授过程条理清晰，通俗易懂，操作性强，反响热烈。最后，卢警官叮嘱大家，面对疫情，一定要保持积极乐观的心态，在此期间，与家人一起做好防护工作，同时做到不信谣，不传谣，坚持传播正能量，共同打造清朗的网络空间，以自己的实际行动为疫情防控作贡献。