维生素C又名抗坏血酸，是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C缺乏导致的坏血病是最早被发现的维生素缺乏病之一，早在公元前1550年就有坏血病的记载。近年来，营养学界对人类维生素C的摄入量与慢性病的预防进行了很多研究，取得了重要的研究进展。
维生素C的四大主要功能包括：

一、参与体内多种重要物质代谢。比如维生素C参与胶原蛋白合成，参与并促进胆固醇转化为胆汁酸的羟化过程等；

二、抗氧化作用，主要表现在：1、促进铁的吸收，辅助治疗缺铁性贫血，2、预防巨幼红细胞性贫血，3、预防动脉粥样硬化发生，4、防止和延缓维生素A、维生素E氧化，5、能与维生素E及β-胡萝卜素联合作用，提高机体红细胞的抗氧化能力，保护红细胞，减少溶血的发生。

三、提高机体免疫力。

四、解毒作用。

维生素C含量高的食物推荐：刺梨、酸枣、沙棘、红果等。

缺乏福德，就不会有人抢走你的家产，让你有机会思索无常，从而走进佛法。

缺乏福德，不会对无常有感，甚至不会被感动，不会悲伤，更无法安静，无法喜悦。

缺乏福德，即使你遇到真正的老师你也不会喜欢，因为他不是那种会满足你“自我”的人。

缺乏福德，老师只是稍微触碰你的“自我”，就会跑掉。希望找个从不触碰你“自我”的老师，你希望你的老师只满足你的“自我”。

缺乏福德，会缺乏悲心，甚至不能真正听懂老师的一句简单的话，对老师的悲心不会有任何触动。

缺乏福德，会崇敬那些不值得崇敬的人，会赞叹那些不究竟的世俗智慧。

缺乏福德，无法发现自己的无知，对自己的无知一无所知，不会发现人类的局限。

《拉普拉斯的魔女》‍♀️东野圭吾19

平时所认为的“爱”竟然只是大脑中的程序，对缺乏这种程序的人来说，常识根本无法对他们的心理发挥任何作用。

正因为不知道未来如何，人类才能拥有梦想。

真相到底是什么？由谁来判断？到头来，记录的一切不就代表了真相吗？当别人看到那些记录时，就成为真相。

无论过去曾经发生过什么，如果在不为人知的情况下消失，就无法称为真相。因此，大部分平凡的人没有留下任何真相就消失了。

推动这个世界运转的并不是一小部分天才，或是像你这种疯子，那些乍看之下很普通，看起来好像没有价值的人才是重要的构成要素。人类是原子，即使每一个个体都很平凡，无自觉地活在世上，然而一旦成为集合体，就会戏剧性地实现物理法则。这个世界上没有任何个体不具有存在的意义，没有任何一个！

♟我们只是棋子，而且是卒子。这个世界是由比高层更高层的人在运作，小卒子什么都别想，一步一步往前走就是了，不需要想其他的事。