吸脂和运动减肥的区别
碰到很多求美者并不明白吸脂的原理就要求吸脂，这种我是不建议做的。无论做任何治疗，都要至少明白其中的原理。
吸脂的原理。人在成年之后，只要是BMI在正常区间，基本上脂肪细胞的数量就都是恒定的了。无论如何努力减肥，改变的都只是脂肪细胞的大小，无法改变脂肪细胞的数量。

减肥就是原来你肚皮上有100个脂肪细胞，每个细胞里攒了100mg油，减肥后，还是有100个脂肪细胞，只是每个细胞里只剩20mg油了，体积变成了五分之一，所以看起来瘦了。
所以你暴饮暴食或者不运动了，那脂肪细胞们就会立刻开始囤积脂肪，恢复原有体积。

吸脂是，减少脂肪细胞的数量，100个脂肪细胞，被吸走了80个，还剩20个，这20个脂肪细胞，不可能突破自身体积的极限，变成100个脂肪细胞那么大。
还有一点就是，只有吸脂能局部瘦身。
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大豆蛋白——运动人士不可错过的“宝物”

1，随着疫情的发展，越来越多的人意识到健康的重要性，越来越多的人从事健身运动。今天我们将讨论大豆蛋白对运动减肥的人的好处。
2，植物蛋白含有较多的纤维，尤其是大豆蛋白。大豆蛋白是植物蛋白中最完美的蛋白质。
3，摄入一定量的大豆蛋白，可以有效合成人体内的相关蛋白质，也可以为人体机能提供能量。
4，大豆蛋白消化可以减少饱和脂肪的摄入，体重超重的人补充适量的大豆蛋白对抑制肥胖有很好的效果。
5、在日常饮食中，豆蛋白最简单的饮用方法是用40度以下的温水与牛奶、果汁、豆浆等饮品混合饮用。#健康养生##健康管理#

认识卷卷是她大二时来我们摄影工作室拉赞助，体型微胖但特别有自信和想法。

赞助后我们基本是点赞之交，我看着她从120几斤通过运动减肥瘦到105还练出马甲线，每日早起打卡写规划心得，就觉得这个女生好有毅力也很佩服。

后来看着她大四毕业工作过劳肥后通过调整饮食结构又减到103斤，感觉她本身就是活脱脱一个充满曲折和能量的蜕变史。

现在因为带妈妈和自己减脂联系多了，去年冬天还一起在厦门小聚，慢慢成了可以开玩笑和分享感情的朋友关系，缘分真的蛮奇妙的~