★朔州看泌尿好的医院★#朔州生殖医院#◇#朔州男科#朔州看男科好的医院◇ 慢性前列腺炎患者可以吸烟吗

一、补充水份

秋季天干物燥，会把人体内的水分带走，所以要多补充水。一般说来，男性慢性前列腺炎患者上班的时间应该喝一水瓶的水，多饮水可以保持尿道的清洁，防止炎症的逆行，有效地保护肾脏。同时要注意，有尿不能忍，有的男人因为工作忙，有的人因为打麻将，经常忍尿，这样很不好。

二、饮食清淡

慢性前列腺炎患者应少食辛辣的食物，富有刺激性的食物，还是要适当控制，过分油腻的食物也要注意，别太多。多吃水果，蔬菜，少饮酒。同时在日常可以煲汤来进行身体的调养。男性们可以多吃一些山楂，山楂中富含一种叫檞皮素的物质，具有消炎、抗水肿、促进尿道平滑肌松弛等作用，很适合治疗慢性前列腺炎。

三、健康运动

男性们要注意合理运动。有氧运动能够改善局部血液循环，防止前列腺部位的充血。患者可以每天起床和睡前排空小便，平卧屈腿，放松小腹，搓热双手，右手平放在肚脐下方，左手压在右手上，按顺时针方向缓慢按摩。

刚写完主持稿来发个微博 以此纪念我丰富快乐的两天
和婆婆些打麻将️发现我打牌比他们还要慢[笑cry]
吃爽口杯偶遇萨摩 它的眼里只有吃的
茶百道福利 冲冲冲！今天为茶百道贡献五杯
前两天说要去好利来买什么鬼 我完全不记得 还是他问我不是要去好利来吗[笑cry]然后我们去了好几家好利来 才买到了今日份最后一个什么鬼
咱们就是说真的齁甜 如果你想长蛀牙 你想长胖 那就去吃吧！

搜索了下我的微博关键字———失眠
出来一堆记录
其实我印象中十来岁就有失眠记录
高中大考前夜有一次彻夜失眠
然后大学毕业暑假期间也有一次彻夜失眠
虽然会失眠 但是频率以年为单位
后来工作了 有时候想睡不能睡
要熬夜备课写教研
再后来我辞职了
每天没心没肺的过了几年
打麻将打到深夜没时间失眠
每天下午麻将晚上麻将然后睡觉
还挺开心的
再之后…
生了孩子之后，频率变得越来越高
能回到以前那个状态吗
真的好讨厌自己的心态