果畔小百科第五站：（橙子）
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外甜橙的果皮有淡淡的清甜香味，具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用

去皮
1、用刀在橙子中间划一圈，不要伤到果肉。
2、把勺子插入果肉和果皮之间，不要太用力，不然会破坏掉橙子肉的完整。
3、360度转一圈，这样果皮就掉了。#水果[超话]##水果##加盟水果店小建议##水果杯##果畔果切水果店加盟##喝出现调水果茶味的夏天# https://t.cn/A6f37glP

身体器官养生知识，建议收藏好！
 
1、肝——喜欢枸杞——讨厌堵
2、脾——喜欢薏仁——讨厌湿寒
3、肺——喜欢银耳——讨厌环境差
4、肾——喜欢山药——讨厌渴
5、肠——喜欢胡萝卜——讨厌久坐
6、胃——喜欢卷心菜——讨厌寒
7、胆——喜欢橄榄油——讨厌油腻
8、心——喜欢鱼——讨厌累
9、大脑——喜欢巧克力——讨厌缺觉
10、肌肉——喜欢菠菜——讨厌过劳
11、膀胱——喜欢水——讨厌憋尿
12、血管——喜欢菠菜——讨厌硬#科普小知识#

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　　1、胡萝卜

　　月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

　　2、菠菜

　　有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

　　3、南瓜

　　有时候由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

　　4、大豆类

　　有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。