【雨水光顾 天气阴冷 注意保暖】
今晨咸阳市的天空阴沉，天空飘洒着蒙蒙细雨，随着冷空气的不断侵袭，气温下降的趋势也会越来越明显。清晨7时市区气温11.9℃，北部县区温度低一些，气温在7℃-9℃左右。随着午后气温缓慢回升，截至午后3时，市区最高气温14.3℃ ，天气这么冷，无论外出还是呆在家，大家都要多穿点儿。

未来三天预报：
今天夜间：小雨；
11月11日（周五）：中雨，最低气温9℃，最高气温13℃，西风4级；
11月12日（周六）：小雨转阴天，最低气温7℃，最高气温14℃，西风3级；
11月13日（周日）：多云转小雨，最低气温6℃，最高气温13℃，东北风2级。

温馨提示：
随着雨水的降临，气温会有所下滑，体弱以及怕冷的朋友，需关注气温变化，及时添加衣物，谨防感冒。

【立冬后饮食：饮食宜温补】

冬季在中医理论中对应人体的“肾”，冬季到来，人体的肾精需顺应时节封藏在体内，因此冬季进补的关键就是补肾。建议多吃一些黑色补肾的食材，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑枣等。相反，不宜吃过咸的食物以防止耗伤肾精，如海带、紫菜等。另外像螃蟹、海虾、西瓜等寒凉食物要尽量少吃。

在冬季，如果有乏力、气短、腹胀、头晕等症状的气虚人群，可适当吃黄芪、党参、太子参、山药、大枣等补气。而阳虚怕冷者可多食用牛肉、羊肉、龙眼肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子等补阳。

立冬后，秋燥尚未完全消退，天气却越发寒冷，这时也是老年人慢性咽炎、支气管炎、哮喘等疾病的高发季节，此时常吃萝卜既能补充必需的维生素，也能润肺化痰止咳、理气消食通便。
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现在我们的生活是越来越好了，以前人们天冷的时候只能躲在家里围着屋子取暖。而现在呢，我们在冬天有着各种各样的取暖方式，暖贴就是一个现在最便捷的取暖方式。是那些怕冷的女生的防寒利器，那么下面我们就来说说暖贴的各种使用方法以及注意事项。
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贴暖贴最佳位置

肚脐眼下放：肚子那块是面积非常大，非常适合我们贴暖贴。而且那儿的血管多，相对于其他更加容易吸收热量。如果在这里贴上暖贴能够在最短时候里面慢慢开始变得暖和，而且这个位置特别能够保护女性重要器官子宫，特别是女性们在生理期经常因为冷导致不稳定收缩，暖贴可以舒缓生理期带来各种不适，切记那些特别畏寒的女性，一定要记住好好保暖。

脚底。我们可以经常在综艺或者新闻里面看到一些学生们，明明天气非常寒冷，她们还是穿的非常少。其实她们早就有了预防寒冷手段。都说寒从脚起，把暖贴贴在脚底肯定能让人非常舒服。

腰部，有着人体很重经络地方，最有名的穴位就是“肾愈穴”。如果你能保持此穴道周围温暖，非常有助于血气畅通，改善虚冷。如果贴在肚子前面感觉很不舒服，那就贴在腰部也是一样的。

暖贴是否能放在被窝里面

建议不要睡觉时候使用，但是你可以在睡之前贴上暖贴把被窝给弄暖和。然后在取下来睡觉。如果带着暖贴睡觉的话，温度会上升很快，有可能会灼伤皮肤。所以怕冷的人们还是找一些合理科学方法取暖。

暖贴会导致低温烫伤吗

恩，很有可能。主要是热源在某一个部位很长时间作用，这样破坏了软组织引起的烫伤。最最重要死低温烫伤很多人往往在不知情，突然就发现自己皮肤引起了红斑与水泡等症状。所以，就如同我上面建议，千万别睡在被窝里面使用暖贴。

做飞机可以带暖贴吗

虽然暖贴没有被列入违禁品，但是你如果要带暖贴还是要通过严格检查。有些机场执行准则不同，而且暖贴里面成分含量也是不同，有些机场不能带进去，有些机场只能带一定数量。我建议你还是不要带暖贴进入机场，会造成很多不必要的麻烦的。

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