还在吃黄瓜减肥吗？#小谷爱营养# #女性健康营养# #小谷营养SHOW[超话]#

不知道诸位身边有没有这样的女生，每到晚上，必定啃黄瓜。
看电视时，敷面膜时，瓜不离手，嘴不离瓜。
问其原因，回曰：减肥。
说起黄界确是减肥界的一股清流[小红花]

首先，它便宜~几块钱一斤，相比于其他减肥产品价格确实足够低廉；
其次，有内涵~黄瓜中葫芦素C对可以提高人体免疫力，对于肿瘤、肝炎都有一定的缓解作用，黄瓜中的维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能够健脑安神，有助睡眠，其中的维生素E还可以辅助护肤，加快人体的新陈代谢[坏笑]。

说黄瓜减肥有科学依据滴`
[绿植领养]其一，水分高，热量低。
黄瓜的含水量达96%～98%，而且热量非常低，100克的黄瓜里面只含有15卡的热量。
[绿植挖土]其二，降胆固醇，减脂瘦身。
黄瓜富含维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素，而其中的纤维素和果酸可降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，帮助自身摆脱肥胖的同时改善高血压、高血糖带来的问题[春游家族]，并促进肠道中腐败食物的排泄，去脂瘦身，预防便秘的发生。
[绿植托脸]其三，抑制糖类转化为脂肪
黄瓜独有的“丙醇二酸”，该物质能有效抑制糖类物质转化为脂肪，让你越吃越瘦。

虽然黄瓜可以减肥，也要注意方式方法[并不简单]。

1、过敏体质要少吃（过敏体质什么都要适量）。
2、最好连皮一起吃，因为皮中含有较多的苦味素，这也是黄瓜的营养优势之一，实际上，正是黄瓜皮的性平、味甘的特性，才有了排毒、清肠的作用。
3、建议晚上吃，晚上吃黄瓜可以有效抑制体内脂肪的堆积哦~
4、不能用黄瓜当主食，医生表示，单一进食黄瓜很容易营养失衡，导致贫血或其他疾病[闭嘴]

可以把它和其他食物一起，通过烹饪做成菜肴、粥或汁，如黄瓜鸡蛋、黄瓜玉米粥、洋葱块根芹黄瓜汁，也可以做成酸辣黄瓜条……
这里就不一一列举了，反正作为吃货如果连黄瓜都应付不了，那也枉为吃货啦[笑而不语][笑而不语][笑而不语]

【周杰伦母亲参股公司拟上市 深度绑定周杰伦：主营魔胴防弹咖啡等】据悉，与周杰伦高度绑定的巨星传奇集团有限公司，在日前向港交所主板提交上市申请，而其母亲叶惠美与另一创办者杨峻荣，共同持股达27.6%。该公司是主营健康管理产品和护肤产品，在去年达成成就“中国防弹饮料市场最大的公司”，市场份额达到40.6%。“防弹饮料”这一概念对大多数人来说都较为陌生，以防弹咖啡为例，它富含脂肪但无糖无碳水，抑制人们对易增肥物质的摄入，进而达到减肥效果。

最近的一些购物分享！！！给狗勾买了好多东西，给宝花钱真的一点都不心疼，我给他买了一大堆玩具，虽然修修根本玩不过来
胖了以后就喜欢穿宽宽大大的男装，买了很多男装，都挺好穿的，随便踩个运动鞋就可以出门，我个子172，相同身高的姐妹可以冲
图里的两家低卡甜品我都很喜欢，KETO的布朗尼很好吃，巧克力派也很扎实，是醇厚黑巧的口味，但是不减肥的人完全不用买这种甜品，我是不喜欢太甜的人，所以觉得很好吃，魔芋肉松盒子达咩，不推荐买，有股怪怪的味道。
PlanB很好吃！就是太贵了，买起来很心疼，我最喜欢麻薯球，其他种类也好吃的，盲买不踩雷，虎皮系列挺推荐的，用的是代糖，吃的时候心里能好受点，适合戒糖减肥时期骗骗嘴巴
图八的A醇面霜很好用，味道也好闻，面膜就无功无过，日常护肤用，我感觉都大差不差
眼线和眉笔我就买花洛莉亚了，便宜好用，因为我化妆频率很高，经常出差，就算丢了或者摔坏了也不心疼