今天训⚽️练早到半小时，在学校已经完成作业（作业少），小铭同学一个人认真做训练前的准备工作，他最近几个月对很多运动都很喜欢，也是两年以来，对踢⚽️球兴趣最浓的时候，也许是身体发育到某个阶段力量上来了，也许是最近的足⚽️球⚽️训⚽️练让他体能提升，这学期他做作业很主动，为了好好踢⚽️球，他在放学前利用课间休息时间做作业，这样就可以放心训练，回到家也不用做作业到深夜，感谢儿子九岁后好像突然开窍，变得特别懂事，希望小铭同学坚持努力。[拳头]

快乐运动✨均衡发展 公牛运动馆 无限可能 欢笑与汗水交织出孩子的茁壮成长
篮球游泳‍♂️足球⚽羽毛球自由搏击
还有根据各年龄段开展的少儿体适能(3-6岁)和中招体育培训(六年级-九年级)

少儿体适能:改善孩子身体状态，发现及引导孩子心理问题并提高体能训练，如敏捷训练、力量训练、爆发训练、强化身体体能等。体适能的分类分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能。

中招体育培训:培训项目
1:长跑、短跑、足球、篮球、跳远、跳绳、游泳、抛实心球。
2:初中三年级体育中考过程性训练内容。
3:力量、耐力、柔韧性、协调性、有氧、减脂等专项训练
使学生掌握所选项目的基本技术，迅速提高成绩。对学生进行中考体育系统化训练，全面提高身体素质，大体重学生减脂训练，科学快速降体重。

专业的教资团队完善配套的硬件设施优秀的体育软硬件资源先进科学的训练体系及授课方式

公牛运动馆火爆招生中....
详情请私聊咨询郭教练 https://t.cn/A6tUcglr

#好书100 跑起来就有风#《国家队教练教你跑的更快》冉令军 主编 索书号：G822/2-1
本书从提升跑步成绩、刷新跑步PB的实战角度出发，介绍了跑步体能训练基本理论及实训方法。全书分5章，介绍了与跑步相关的心肺耐力、肌肉力量、核心稳定、柔韧性、灵敏协调等身体素质的专项训练，跑步的专项热身和恢复方法，以及备战马拉松等比赛的完整体能训练计划等内容。