“你有很多事放不下吗？”“做人要潇洒一点。”不管是一段感情，还是某件物品，生活中我们总会有很多放不下的东西。可能是有人骂过你，所以你对此怀恨在心、念念不忘，久而久之情绪逐渐开始越来越负面，影响着你之后几天、几月甚至是几年的生活。所以“放不下”时，最可怕的并不是谁骂了你，而是我们因此而延长了被伤害的时间。佛陀在《杂阿含经》里对“两支毒箭”开示，被第一支毒箭射中时，是身哭，代表着我们所遭遇的各种逆境困难，而第二支毒箭则是由此带来的心苦。被第一支毒箭射伤后，痛苦已经发生了，如果我们对此始终放不下，那么就会继续被第二支毒箭射中。所以，放下其实不是认同，也不是纵容，因为认同和纵容都是“对他”的，真正的放下，是接纳，是放过你自己。如何放下自己呢？佛说，所谓放下就是去除我们的4种“心”。01：去除“分别心”佛学里的分别心，是指攀比、比较的意思。无论什么事情都想要判定个优劣高低，那么你就很难真正放下自己。禅语有云：“内心没有分别心，就是真正的苦行。”一种真正的修行，就是对待任何事物都可以做到平常心。而这种平常心地维系，过程是很苦的，故而被称之为“苦行”。按照我自己的理解，所谓去除分别心，并不是把所有事物都视为“无”，而是尊重事物本身的存在。抛开佛学思想不说，在我看来分别心最大的弊病便是见解过于短浅。比如看到别人好了，就说人家好；看到别人不好了，便说人家不好，这便是一种分别心。本质上，分别心其实就是世俗心。谁的钱多？谁的地位高？谁的名望大？这都是世俗带来的想法。在感情里，情侣之间常会为了谁付出得更多而斤斤计较，这便是分别心所带来的烦恼。等到两人感情彻底决裂后，便会久久难以放下，心里一直在纠结一个问题：我为了这段感情付出了这么多，怎么可能轻易就放下了？其实，你放不下的并不是对感情的付出，而是你的分别心。02：去除“是非心”唐诗《东门路》中有一句：“从来名利地，皆起是非心。”这句经典名句的意思是说，从古至今凡有名利可图的地方，都会有人为了名利而惹是生非。按照孟子的思想理解，是非之心是指分辨是非的能力，是智者的表现。生活中我们的确需要明辨是非，以此来获得更顺利的结果。但事实上，真正高境界的智者追求的一定不是“是非对错”，而是“圆满”。比如一个餐厅服务员跟客人吵起来了，从讲道理的层面来说是客人的错，但放在服务行业里即便客人错了，也还是服务员的错。为什么？因为你错的是你跟客人吵架这件事，而不是客人做的那件事。这时候餐厅老板肯定会责罚服务员，于是服务员便认为“我没错”，故而一直耿耿于怀放不下。最终，服务员带着情绪上班，工作越做越差被老板炒掉了。客人做错了事情，服务员应该如何圆满解决跟客人之间的矛盾，这才是我们需要思考的问题。为什么会放不下呢？是因为你一直认为自己没错，错的是对方但受罚的却是自己。03：去除“得失心”一般来说，得失心太重的人，往往都会比较焦虑。焦虑的根源来自两个：焦虑失去和焦虑得不到。已经得到的东西或来之不易，又或极其珍贵，所以整天都在担心失去。而本质上担心的不是失去这件事，而是失去之后的痛苦。想要得到更多东西，要么是能力不够，要么是条件不足，所以会出现“得不到的永远在骚动”的情况。得失心太重，实际上就是欲望太大，而能力不足。真正有本事有能力的人，不会在乎失去什么东西，因为他明白只要自己有实力，失去了一样会回到自己手中。他们也不会在乎自己没得到的东西，因为他清楚自己暂时还不够格。网上有句话叫“得失心太重，是一个人最大的破绽”，深以为然。当得失心不再纠缠自己时，你便不再纠结，也不会再焦虑。自然，你就放下了自己。04：去除“执着心”有时候我们常说一个人放不下某件事、某个人时，会说他“执念太深”，说的其实就是这个人的执着心。真正困扰我们的，其实并不是发生在我们身上的事情，而是我们对这件事的看法。我们放不下某段感情，并不是这段感情有多么可歌可泣、惊天动地，而是我们执着于对已成过往事件的看法。执念一旦加深，便成怨念。而怨念，不过是在为难和折腾自己罢了。你爱财，并为了获得财富而产生了执念，这是一种执着心；而你刻意不求财，怕毁了你的名声，实际上也是对名声的执着心。简而言之，过于在乎他人对你的评价和态度就是执着。人生不应该过度执着，不要对某件事、某样物、某个人过于贪恋。当你执着时，随之而来的便是烦、痛、厌、累、伤。到最后，执着心太重的你，不是跟事过不去，而是跟自己过不去。结语：来去皆有因缘，得失不由己意。缘来则来，无法抗拒，缘去即去，难以挽留。佛云：一切众生，皆有如来。分别心、是非心、得失心、执着心都是“妄心”。当你妄想强留必然会失去的感情时，你就会放不下自己。人的一生难免会遭遇各种痛苦、烦恼，如果我们不放下自己，那么终究会为此而自我折磨。放下，不代表堕落，也不是让我们放弃对美好的追求，而是一种不折磨自己的“放生”。我们需要做的，是不要执着于攀比、对错、得失，面对已成事实的现实，你才能真正放下自己、解脱自己。—END—文/知阳 图/网络
你有试过遇到对象不回消息的情况吗？
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
第一，真的忙到没时间回。像一些互联网行业，咨询行业，本身工作强度是很高的。早上工作一旦开启后，就马不停蹄地转动起来，根本没时间回复消息的。
第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
这是因为关系的相处模式，是你们相互作用出现的。就像一个喋喋不休的人背后，肯定有一个沉默不语的对象。
网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
其实这个逻辑很奇怪的，相当于将“爱你”和“有时间”这两件事挂钩起来了。
难道说不爱你的人，就没时间了吗？二十多岁的小男生，时间很多，也愿意为你花时间，他这是爱吗？想要对你图谋不轨的人，也愿意花时间来狩猎你，这是爱吗？
扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
在我很累的时候，本身状态已经很差了，我没有信心可以好好聊天，很容易最后导致两个人都不开心。
我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
我只是提供另外一个角度供大家去参考，既不是教你做人，也不是去说教。不要杠，杠就是你对。
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
第一，真的忙到没时间回。像一些互联网行业，咨询行业，本身工作强度是很高的。早上工作一旦开启后，就马不停蹄地转动起来，根本没时间回复消息的。
第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
这是因为关系的相处模式，是你们相互作用出现的。就像一个喋喋不休的人背后，肯定有一个沉默不语的对象。
网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
其实这个逻辑很奇怪的，相当于将“爱你”和“有时间”这两件事挂钩起来了。
难道说不爱你的人，就没时间了吗？二十多岁的小男生，时间很多，也愿意为你花时间，他这是爱吗？想要对你图谋不轨的人，也愿意花时间来狩猎你，这是爱吗？
扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
在我很累的时候，本身状态已经很差了，我没有信心可以好好聊天，很容易最后导致两个人都不开心。
我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
我只是提供另外一个角度供大家去参考，既不是教你做人，也不是去说教。不要杠，杠就是你对。
你有试过遇到对象不回消息的情况吗？
这个时候一般是不是会困惑：真的会忙到没空回一个消息吗？现代人手机都是24小时不离身的了。
其实别人不回信息，无非就是这几个原因：
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第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
1：没必要回复，就是你并不重要，对于你的消息，就爱回不回
2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
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那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
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网上经常有一些鸡汤告诉你，爱你的人，一直都有时间。
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第二，没精力回。因为工作已经消耗掉了对方90%以上的精力了。不再愿意将精力放在聊天这件事情上，试过高强度工作的小伙伴，应该能理解这种感受。
第三，比较纯粹，就是不想回复。而不想回复里面，又会分为两个原因：
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2：之前两个人之间有过不好的经历体验，比如试过一次忘记回消息后，一直被指责。于是就会对回消息这件事，有着抗拒心理。
有没有时间回复消息这件事，本身并不复杂。我今天就不去深入分析了，我想和大家说说我自己的经历，给大家提供一些新的角度看待这个问题。
之前我在公司上班时，也体验过所谓的996工作强度。其实说996是有点轻了，我之前是连续一个月，每天上班没停过的那种。而且上班时间是持续熬夜的，也就是经常两三点才可以休息。
整体下来的精神状态是非常差的，每天像个高速运转的机器，一刻也不能停下，一直处于精神紧绷的状态。
说真的，那时候看手机的时间很少。我试过最夸张的一天，出门上班前手机充满电100%，凌晨回到家里后，手机电量还有93%。我上班的时候，基本是不看微信的，因为工作上有专门的沟通软件。
那时候我还是单身，也有尝试去和一些女生接触。但是说真的，在我最忙的那一个月里，真的没啥时间和精力聊天，就算我看到她们发消息给我，我也没啥动力去回复。
因为我知道，一旦回复了，后续就需要不断聊天下去了。我就会觉得很累，没欲望。最多我也就是回一句，最近很忙。
也就是说，我当时真正害怕的并不是回复消息这件事，而是回复消息后，需要源源不断聊下去。
其实我也清楚，对方只是想要一个回应来让自己安心。有时候说一声的确可以起作用。但前提是，真的能起作用了，我才会去回应。
我见过很多情侣。
有一方不回消息了，另外一方会不断逼问，为什么不回，真的有这么忙？你是不爱了吧？之前你都会回复的。
任何一个人看到这些句话的时候，相信我，这个人的潜意识一定知道，这已经不是回一个“我在忙”这么简单的事情了。
有人会觉得，回一句消息有这么难吗？如果是刚认识的阶段，回消息这件事并不难。但是越相处，会变得越难。
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扯远了，我接着说：
然后到了休息日，我其实也是没有欲望去聊天的。因为高强度的工作，已经消耗掉了我90%的精力了。难得有一天空余的时间，我想把剩余的精力留给我自己，而不是任何人。
你可以理解为，就是不够爱，因为我要优先去爱自己，优先让我自己的精力恢复回来后，再去爱其他人。
相比于和异性聊天，我更加希望一个人安安静静去看看书，看看电影，玩玩游戏。做一些可以让自己找回掌控感的事情，通过这些事情，我可以让自己恢复一些精力，做到真正意义上的“休息”。
说真的，和喜欢的异性聊天，对我而言不是一件可以恢复能量的事情（仅限于我自己，因为我是通过自己一个人思考的方式来恢复能量的，不代表所有人）。
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我也试过，在自己状态很差的时候，强行和女生去聊天，甚至见面。最终的结果就是，我的状态不好，我洞察能力，情绪感知能力都会变弱，整个人传递出来的感觉就很消极，然后就会影响到和我身边的人。
那我是不是完全不会找任何人聊天呢？其实也不是，我也会去找一类人聊天。
这类人就是能够治愈我的人，他可能是倾听能力很强的，或者自身情绪非常乐观的，可以感染到我。又或者是我非常熟悉的人，我知道对方不会对我火上加油。这个时候，我会选择找这类人去充电一下的。
这类人一般就是，关系很深的朋友，相互了解的对象。当然我并不是每次都会去找他们治愈我，因为我知道，治愈了我，也就消耗了他们。偶尔一次两次还可以增进感情，但总这样，反而是消耗关系的行为了。
那时候我就有一个感悟：工作非常忙的人，真的不要去谈恋爱，会延伸出很多的问题。
处对象这件事，本身就是需要消耗一定是时间和精力的，如果你本身大部分的时间和精力已经都分配给了工作，那还是不要去“祸害”别人了。
一句“我在忙”背后所需要传递的信息，就是这篇文章的内容了。
但是大多数人都无法表达这些信息。愿不愿意花时间精力去解释是一道门槛，有没有能力去解释清楚，又是一道门槛。
所以这也难免会造成一部分人对此存在误会。
当然，以上仅仅只是我一个人的经历和感受，仅代表自己的态度。
不能代表整个【忙到没空回消息】的群体，因为的确也存在一些以忙为借口，回避沟通的人。
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