刚刚坐公车，听到一声“老年卡”，抬头看见个老人家上了车，我起身说 来 婆婆坐这，她推辞 不用不用你坐吧我有拐棍，说着就打开了手杖拄拐（类似图2），拉着我旁边的扶杆乖巧地坐了下来，还跟我说谢谢。不过我屁股还没落下，又一声老年卡响起来，就让给另一位老人了。
我站她边上，她抬头很自豪地跟我说，我就天天出门都带着这个（拍了拍手杖），打开就是个小板凳，到哪都能坐，不需要谁让。现在年轻人也不容易，上班朝九晚六，经常这个点坐车都能看见他们在车上睡着……可比那些天天没事干出来玩的老头老太婆累多了。但是有些老的吧，仗着自己年纪大，就觉得年轻人该让着他似的，不讲理，没让他他还打人，不知羞……这些辛辛苦苦的年轻人也是需要座位的呀，让你是美德，该谢谢，没让，也体谅一下。
她的声音不大，又断断续续，我弯了下腰也只听了个大概，虽然我天并没有上班而是出去玩的，但是想到之前看过的一些新闻，听完心里真的暖烘烘的。
我说那只是少数，世上还是好人多，至少我遇到的都挺好的。
她说你也挺好的，善良的人会有好报的。
我表面上不动声色，只是笑了笑，但是内心真的感动得都要哭了好吗……这么善解人意充满正能量的老人家怎么就让我遇上了[泪][泪][泪]
好人有好报，祝愿她老人家长命百岁，也希望世间会有越来越多的互相关爱[心][心][心] https://t.cn/zRqTBai

[学友.经典]不愧为经典的主题，不是铁粉的我都一路跟到尾，没有因为是105场天王就不卖力，没有因为在内地巡回就少选广东话歌。整个演唱会三个小时没有嘉宾自己撑全场，舞美灯光超豪华，不用安可他老人家自己蹦上台
再不听天王就老了，大连的小伙伴没买票的抓紧买，看台没有往前买，越靠前越好，因为会有惊喜[捂脸][捂脸][捂脸]
好了，晚安V

土豆丝这样做, 我一人能吃三个, 再也不用买早餐了, 这个窍门很简单

这是一道很适合小朋友和老人家的健康零食 胡萝卜土豆丝鸡蛋煎饼。既简便又好吃，土豆营养丰富，植物蛋白质和维生素的含量很高，胡萝卜营养丰富，生食或熟食均可 含植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动。

土豆胡萝卜煎饼是土豆、胡萝卜、鸡蛋、玉米粉、盐、胡椒粉等制成的菜品。土豆丝这样做，我一人能吃三个，再也不用买早餐了，这个窍门很简单！今天小编就教大家这道菜的做法，希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴！

材料：土豆 500克、胡萝卜 400克、中等洋葱 1个、鸡蛋 1枚、玉米粉 2汤匙、盐 1.5茶匙、胡椒粉 半茶匙、黄油 2汤匙（用于煎饼）。
做法：
1.土豆、胡萝卜、洋葱去皮。
2.土豆、胡萝卜擦丝、洋葱切碎一起放入大盆里。
3.加入鸡蛋、玉米粉、盐和胡椒粉。

4.充分拌匀。
5.平底锅放黄油烧热，放入适量的土豆胡萝卜。
6. 中火煎至饼熟透，大约4-5分钟。

美食提醒：
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;胡萝卜素转变成维生素A，维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

维生素A有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。