#同学逸事# 先来说说SYL同学的减肥吧！这学期不是换班主任了吗？以前我们都是自己打饭，现在关老师给我们打，轮到SYL的时候，关老师一大勺鸡块刚要扣上去，被小宋给拦住了:老师，我不吃鸡块！（老师很豪气地说:那怎么能行，不爱吃少吃点可以，不能不吃啊！）于是一大块鸡块落在了小宋的盘子上，只见SYL非常为难，吃嘛？不行啊，我在减肥！不吃？关老师又发话了:就一块！快吃吧！得，那还是吃吧！吃完这块鸡块，小宋周围的同学全都惊讶地看到，他竟然抽抽搭搭地哭起来了！

次日，小宋高高兴兴地打完饭，回来边吃边跟MLY说:我妈说了，鱼肉可以吃！鱼肉不增肥！所以，我今天打了好多鱼香肉丝啊！这回轮到MLY惊讶了:可是鱼香肉丝也不是鱼肉啊！（听到这一段，妈妈忍不住了，五年级的小学生哎，不知道鱼香肉丝不是鱼肉吗？茉莉答到:妈妈！谁让人家SYL是我们班最小的孩子呢！）

第三天，茉莉回家说:妈妈，我太佩服SYL了，你知道他今天中午打的什么饭吗？一层米饭，上面铺了一层芹菜，芹菜上铺了一层白菜，他可太厉害了！竟然能吃得下去！

中医教你如何辨认体质！看看自己属于那种

人分九种体质，八种亚健康体质。今日教你如何辨认，从而进行有效养生。

气虚体质：
1、体质特点：声音小，呼吸短促，易出虚汗，容易疲乏。
2、饮食调整：平时多吃性温易消化的食物。比如淮山、牛肉、鸡蛋、桂圆等。
3、生活规律：切勿过于操劳，保持心情舒畅。
4、禁忌：太过滋补，熬夜，剧烈运动。

肝郁体质：
1、体质特点：心烦气躁，容易抑郁，腹胀腹痛，焦虑。
2、饮食调整：多吃补脾疏肝的食物，比如萝卜、牛肉，蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等。
3、生活规律：早睡早起，心态平和，避免大悲大喜。
4、禁忌：寒凉食物、郁闷生气、作息不规律。

血瘀体质：
1、体质特点：脸色黯淡，掉发多，健忘，痛经严重。
2、饮食调整：饮食以清淡为主，多吃赤小豆、芹菜、黄瓜、山楂等。
3、生活调整：规律睡眠、心态乐观。
3、禁忌：油腻，冰冷，寒凉的食物。

血虚体质：
1、体质特点：容易精神不振，失眠多梦，经量少色淡，大便干燥。
2、饮食调整：以补血养血为主，多吃菠菜、红枣、海参、鸡肉、羊肉等。
3、生活调整：避免过于劳累，不可过度思虑。
4、禁忌：熬夜、少吃生冷辛辣刺激性的食物。
 
湿热体质：
1、体质特点：易口臭、爱出油长痘、舌苔黄、大便溏稀黏腻。
2、饮食调整：以清淡为主，多吃健脾利湿的食物，比如薏仁、山药、莲子、白扁豆、冬瓜、苦瓜等。
3、生活规律：不熬夜、三餐规律，心情愉悦。
4、禁忌：烟酒、少油腻、甜品,。

痰湿体质：
1、体质特点：体型较肥胖、汗多、痰多。
2、饮食调整：饮食清淡，多喝茶少喝酒。常吃海带、淮山、燕麦、薏米等。
3、生活规律：不熬夜，少吃多运动。
4、禁忌：生冷、高糖、油腻、刺激辛辣。

阴虚体质：
1、体质特点：喜凉食、皮肤干燥、眼睛干燥，脸易潮红。
2、饮食调整：多吃滋润微凉、生津的食物，比如鸭肉、蜂蜜、枸杞、黑木耳、银耳等。
3、生活规律：早睡早起、多处安静的环境。
4、禁忌：热性、辛辣、不可过于温补。

阳虚体质：
1、体质特点：怕冷、四肢冰凉、肠胃不好。
2、饮食调整：多吃温性食物，如羊肉、韭菜、姜、葱、茴香等。
3、生活规律：防寒保暖，调节情绪。
4、禁忌：生冷食物，忌烟酒。

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　　尿液颜色代表哪些健康问题

　　1.深黄色

　　如果尿液颜色为深黄色，可能代表着尿液中水分含量减少或代谢废物增加。你的身体可能处于以脱水的状态，建议适当多摄入水分。

　　2.乳白色

　　尿液颜色为乳白色，一般是乳糜尿，可能是由于肠道不能吸收糜液造成乳糜返流进入尿中所致。适当休息，少吃高脂肪性食物。另外，前列腺炎、淋病、非淋菌性尿道炎也可导致尿液乳白色。

　　3.红色

　　尿液为红色，可称之为血尿。当尿液含有肌红蛋白，尿液会呈现为红色。出现血尿，可能是泌尿系统出现问题，建议及时前往医院进行诊治。另外，还有一种情况可能导致尿液变红，那就是食用了甜菜、苋菜、蓝莓等。

　　4.棕色

　　如果尿液呈现棕色，那一定要多加注意。这种现象常可见于急性肾炎、肾脏挤压伤、急性黄疸型肝炎、溶血性贫血、错型输血等。部分情况下，剧烈运动后，尿液也可能呈现出这种颜色。出现这种颜色，建议及时前往医院进行诊治。

　　5.蓝色

　　大部分情况下，尿液变蓝与服用药物有关。等药效过后，或停止用药后，尿液的颜色会恢复正常。不过，若你根本没有服用药物，可能是由其他疾病所致，建议及时前往医院进行诊治。如果你的尿液颜色出现变化，且原因不明确，建议及时前往医院进行诊治。