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观世音菩萨普门品11
1⃣
无尽意，观世音菩萨摩诃萨
威神之力，巍巍如是：
这个「观世音菩萨」
是谁啊？
就是阿弥陀，
就是「如来藏」。
一念明白「如来藏」，
这个「威力」
就是「巍巍如是」，
整个尽虚空遍法界
统统在我们控制之中。
明白了这个道理，
鬼来鬼度，魔来魔度，
始终居高临下。
我就是教主，
老实听我给你传法，
不要在我面前耍什么花招！
那些鬼啊、魔啊、
阿修罗啊都会跪下来
拜你、恭敬你。
2⃣
若有众生多于淫欲，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离欲；若多瞋恚，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离瞋；若多愚痴，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离痴。无尽意，
观世音菩萨
有如是等大威神力，
多所饶益，
是故众生常应心念。
若有众生多于淫欲，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离欲：第九种无畏，
叫「贪毒无畏」。
男女这种欲望也
属于一种贪心，
是一种欲火。
明白了万法都是我，
心地得清凉，
欲望产生不了。
3⃣
为什么
大乘佛法强调入世修行？
小乘法修行掩耳盗铃，
走路都不敢看，
那种戒本身
就在刺激自己的心，
他是种逆反心理，反而
解决不了这个问题，
变成了一种情执，
心沉甸甸的，不能开智慧。
在法华会、楞严会上，
是不是男女
四众弟子都在啊？
这是老佛爷传的法。
可是有些道场不能理解
反而诽谤。
其实他诽谤的同时，
自己就是一种男女欲望，
因为他心往那里想。
4⃣
两个和尚走路，
遇上大水，
其中一个和尚把一个妇女就
背在肩膀上过河了，
过河就放下了。
走了十几里路，
另外一个和尚还在讲：
「我想不通你为什么要
把女人背在肩膀上过河？」
所以这个和尚说：「啊！
我早就放下了，
你还没有放下啊？」
就这个道理。
常念观世音菩萨名号，
常作「一心三藏」的观照，
我们这个心情平静自在，
就能破除种种的贪心欲望。
5⃣
大乘菩萨论心不论事；
但是防止有些人
以这种借口来破戒犯戒，
这又当别论。
对于种种的戒律戒规，
一个团体不可以没有，
以各种各样的人来找借口
破戒、犯戒，毁坏道场。
佛法是圆融的，
它不是执著于哪一面。
对于这种情况，除了
用「一心三藏」来观照，
平时有种种欲望的时候，
还可以持诵一段时间的
观世音菩萨名号，
也能让心平静下来。
6⃣
若多瞋恚，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离瞋：这第十个叫
「瞋毒无畏」。
「瞋」就是嗔恨心。
有些人好记怀于人，
对于冤亲债主总是放不下。
嗔恨心是一大忌讳，
你多少年的功德会因为
一念嗔恨心前功尽弃。
在某种程度上，
它比那个贪毒还厉害，
它叫你前功尽弃！
7⃣
那么
按照「如来藏」的观照，
按照观世音菩萨的
那种过六关，
按照在《楞严经》讲的
「旋妄归真」，
归到一个自性，
得到平等心、清净心。
一切的烦恼
自然而然化为乌有，
就是一种调整心态。
若多愚痴，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离痴：这是第十一种，
叫「痴毒无畏」。这里的
「愚痴」是针对
佛门内部的所知障而言，
不是指世间法里的
那种愚痴。
8⃣
世间法里的
那种愚痴
已经成了障碍，
他根本没有办法
来念观世音，
是属于三途八难那一类的。
所知障也叫「智障」，
自以为知道得很多。
无尽意，观世音菩萨有
如是等大威神力，
多所饶益，
是故众生常应心念：
再三强调「如来藏」
这个法门，
「观世音、阿弥陀佛、
如是我闻」
这个法门。
9⃣
明白了这个道理，这种
「威神之力」不可思议。
「是故众生常应心念」，
这是佛换一个角度，对于
下等根机的众生作劝导。
「常」是时时事事处处；
「应」就是使我们这个
生灭心与十法界一切的万法，
通过「一心三藏」
来道交感应。
怎么样道交感应呢？
每一个念都是
「一心三藏」。
十法界任何一法，
法法皆是「一心三藏」。
我们这一个心上
念念都是十法界，
这叫「常应心念」。
注意这四个字，至关重要，
也就相当于《阿弥陀经》的
「发愿往生」，
也就相当于《阿弥陀经》的
「临命终时」。
「临命终时」，我们这个
现出来的有形有相的
肉团生命、虚妄的生命，
就与我们的法身慧命，
终于圆满为一体。
那在这里就「常应心念」，
时时事事处处
我们这个肉团身，
这个 妄命，与
我们的法身慧命道交感应、
念念在道，
这是从另外一个角度
来讲这个法。
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观世音菩萨普门品11
1⃣
无尽意，观世音菩萨摩诃萨
威神之力，巍巍如是：
这个「观世音菩萨」
是谁啊？
就是阿弥陀，
就是「如来藏」。
一念明白「如来藏」，
这个「威力」
就是「巍巍如是」，
整个尽虚空遍法界
统统在我们控制之中。
明白了这个道理，
鬼来鬼度，魔来魔度，
始终居高临下。
我就是教主，
老实听我给你传法，
不要在我面前耍什么花招！
那些鬼啊、魔啊、
阿修罗啊都会跪下来
拜你、恭敬你。
2⃣
若有众生多于淫欲，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离欲；若多瞋恚，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离瞋；若多愚痴，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离痴。无尽意，
观世音菩萨
有如是等大威神力，
多所饶益，
是故众生常应心念。
若有众生多于淫欲，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离欲：第九种无畏，
叫「贪毒无畏」。
男女这种欲望也
属于一种贪心，
是一种欲火。
明白了万法都是我，
心地得清凉，
欲望产生不了。
3⃣
为什么
大乘佛法强调入世修行？
小乘法修行掩耳盗铃，
走路都不敢看，
那种戒本身
就在刺激自己的心，
他是种逆反心理，反而
解决不了这个问题，
变成了一种情执，
心沉甸甸的，不能开智慧。
在法华会、楞严会上，
是不是男女
四众弟子都在啊？
这是老佛爷传的法。
可是有些道场不能理解
反而诽谤。
其实他诽谤的同时，
自己就是一种男女欲望，
因为他心往那里想。
4⃣
两个和尚走路，
遇上大水，
其中一个和尚把一个妇女就
背在肩膀上过河了，
过河就放下了。
走了十几里路，
另外一个和尚还在讲：
「我想不通你为什么要
把女人背在肩膀上过河？」
所以这个和尚说：「啊！
我早就放下了，
你还没有放下啊？」
就这个道理。
常念观世音菩萨名号，
常作「一心三藏」的观照，
我们这个心情平静自在，
就能破除种种的贪心欲望。
5⃣
大乘菩萨论心不论事；
但是防止有些人
以这种借口来破戒犯戒，
这又当别论。
对于种种的戒律戒规，
一个团体不可以没有，
以各种各样的人来找借口
破戒、犯戒，毁坏道场。
佛法是圆融的，
它不是执著于哪一面。
对于这种情况，除了
用「一心三藏」来观照，
平时有种种欲望的时候，
还可以持诵一段时间的
观世音菩萨名号，
也能让心平静下来。
6⃣
若多瞋恚，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离瞋：这第十个叫
「瞋毒无畏」。
「瞋」就是嗔恨心。
有些人好记怀于人，
对于冤亲债主总是放不下。
嗔恨心是一大忌讳，
你多少年的功德会因为
一念嗔恨心前功尽弃。
在某种程度上，
它比那个贪毒还厉害，
它叫你前功尽弃！
7⃣
那么
按照「如来藏」的观照，
按照观世音菩萨的
那种过六关，
按照在《楞严经》讲的
「旋妄归真」，
归到一个自性，
得到平等心、清净心。
一切的烦恼
自然而然化为乌有，
就是一种调整心态。
若多愚痴，
常念恭敬观世音菩萨，
便得离痴：这是第十一种，
叫「痴毒无畏」。这里的
「愚痴」是针对
佛门内部的所知障而言，
不是指世间法里的
那种愚痴。
8⃣
世间法里的
那种愚痴
已经成了障碍，
他根本没有办法
来念观世音，
是属于三途八难那一类的。
所知障也叫「智障」，
自以为知道得很多。
无尽意，观世音菩萨有
如是等大威神力，
多所饶益，
是故众生常应心念：
再三强调「如来藏」
这个法门，
「观世音、阿弥陀佛、
如是我闻」
这个法门。
9⃣
明白了这个道理，这种
「威神之力」不可思议。
「是故众生常应心念」，
这是佛换一个角度，对于
下等根机的众生作劝导。
「常」是时时事事处处；
「应」就是使我们这个
生灭心与十法界一切的万法，
通过「一心三藏」
来道交感应。
怎么样道交感应呢？
每一个念都是
「一心三藏」。
十法界任何一法，
法法皆是「一心三藏」。
我们这一个心上
念念都是十法界，
这叫「常应心念」。
注意这四个字，至关重要，
也就相当于《阿弥陀经》的
「发愿往生」，
也就相当于《阿弥陀经》的
「临命终时」。
「临命终时」，我们这个
现出来的有形有相的
肉团生命、虚妄的生命，
就与我们的法身慧命，
终于圆满为一体。
那在这里就「常应心念」，
时时事事处处
我们这个肉团身，
这个 妄命，与
我们的法身慧命道交感应、
念念在道，
这是从另外一个角度
来讲这个法。
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其实大部分声称自己健康的人，并不那么了解自己的身体。下面情况如果你有，很可能就是亚健康：
经常或偶尔会觉得身体疲劳、酸痛不想动；眼干皮肤过敏吃多点东西就不消化；入睡困难或者早醒；坐稍微久一点就全身僵硬，甚至还会出现关节咔咔响；记性差脑雾…..
其实还有很多很多，只是大家的身体敏感度随着年纪增长越来越差，不能够体会身体发出的信号。
如何解决亚健康问题？下面我给大家分享一些我的个人经验。
1. 免疫系统问题
1.去医院进行免疫系统的检测。很多人关心内脏健康，却不关注人体的防御免疫系统。免疫系统的问题，并不会立刻让你难受，却有一种难以摆脱的不舒适感。现在比较常见的自身免疫系统疾病大约有80几种，这里面很多你闻所未闻，也有一些你听说过的，比如红斑狼疮、阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等。
2.还并未达到确诊问题，但抗体（身体炎症反应）较高是什么情况？不要小看，例如胰岛素抵抗缓慢发展到最后才会出现糖尿病，但在这之前，已经引起女性月经失调、男性体型肥大；例如甲状腺出现器质性病变，长年累月才会变成甲减或者甲亢，在这之前已经引起人的失眠脱发、无精打采、情绪抑郁。
3.这些问题怎么办？还是需要通过食物和生物钟节律进行改善。比如大家津津乐道的生酮饮食，其实是给糖尿病人量身制定的，假设你已经有了胰岛素抵抗，可以使用这种地中海饮食；如果你有甲状腺疾病，建议不摄入碘，并且进行无麸质饮食。不要小看这些饮食手段，这些都是国际上通用的治疗手段。
二.脊柱问题
1.你可能没想到人的亚健康跟脊柱息息相关吧？有的人腰酸背痛，其实是脊柱问题，比如骨盆前后倾、颈椎曲度变直、胸椎小关节紊乱。你去医院拍了片子，医生说，没事，大部分人都有，然后不再管你，给你开了一些止痛片。有的人肠胃消化不良、肚子大，可能也是脊柱问题，你去医院检查，医生说，没大事，给你开了些不痛不痒的药。
2.其实，脊柱的不良曲度会造成一些肌肉过度拉长或者挤压，从而造成呼吸不畅、内脏器官紧张。举个例子，胸椎曲度变直会将前面的腹直肌拉长，会更容易造成肚子堆积脂肪。又比如说，你骨盆前倾，后腰肌肉被挤压，常年得不到伸展的肌肉疲劳紧张，腰痛到睡不着。
3.这些也可以通过运动来进行调节。可以去健身房选择康复课程，或者瑜伽馆的理疗课程，也可以通过力量训练来进行改善，只要正确、适度运动，就可以改善。如果都没有空，其实你散散步，或者打打太极拳，甚至每天去跳跳广场舞，都可以改善脊柱带来的问题。
三.心态、睡眠问题
1.很多人夜里睡不着，或者有焦虑抑郁甚至躁郁问题，以为单单是心理问题，其实不是，人是一个整体，身心是不可以分离的。你的免疫系统或者脊柱或者内脏出了问题，都有可能导致你的心理问题。当然，如果内脏有问题，你可能早就去治病了，而其他不是很明显的慢性问题，你却会忽略。
2.其实很多人呼吸短浅是因为颈椎和胸椎都有问题，上背部血液循环非常差，会使得人的膀胱经堵住，在神经学上，也就是背后的副交感神经不畅通，这些会让你呼吸差、睡不着、情绪糟糕。久而久之，你就产生了焦虑以及抑郁。
3.综合解决办法，其实可以按摩。按摩并不能从根本上改善你的脊柱曲度问题，在这里我不会过度宣传或者说不负责的话，但是，按摩可以改善附着上脊柱上肌肉的紧张，可以刺激副交感神经从而促进睡眠，挤压到内脏器官促进血液循环，改善消化系统，促进淋巴系统健康等等。
综合来说，按摩是一件利器，饮食运动都需要自己动脑，但是按摩相对来说对懒得再用脑的打工人比较友好。我平时既运动又工作，经常会因为过度使用大脑和身体而睡不着，因为压力会产生皮质醇，那降低皮质醇的话，除了日常吃镁片、南非醉茄等膳食补充剂外，就是需要通过阴瑜伽、冥想、按摩等进行改善。
出去按摩或者spa确确实实改善我的睡眠，令我疲倦的肌肉得到舒缓。但有时候我也没办法出去按摩，因为交通拥堵、工作繁多，或者纯粹懒。我入手了一台按摩椅来改善这种情况，随时按摩，不需要做任何出门的心理建设。
购买按摩椅，一定要选择大品牌，而不要贪便宜购买那种几百元的杂牌按摩椅。我之前在商场里体验过荣泰的按摩椅，后面就网上购买了一台，只不过价格没那么贵，我选择的是比较适合自己情况的摩摩哒M630pro。
荣泰的按摩椅用完之后，我一直难忘那种劲道的力度和符合人体力学的躺卧舒适度，但是店里那台需要两万元，我想大家也清楚，我这种二十来岁的青年是不会像父母一样舍得花几万元买按摩椅的。摩摩哒M630pro这个产品就是为我这种年龄、收入的人而出的，五千多的价格，不贵也不便宜，贵了买不起，便宜的品质差，而且因为产品跟新迭代的缘故，几千的品质已经完全可以对标万元按摩椅了。如果预算实在有限M630也不错，基本的功能都有，是去年的爆款。（插入M630链接）
这台按摩椅比几万的稍微较小一丝，太空舱设计，圆弧形节约了占地面积，如果大家住在出租房或者小户型里面，不必担心没地儿放。它的设计非常符合年轻人的审美口味，并非传统的中老年设计，而是莫兰迪色系，甚至还有王者荣耀合作款，你可以一边打游戏一边按摩。
它的基础功能绝对够用，比如3D指感机芯、18个按摩程序、6种按摩手法，都可以让你选择适合自己的力度。我比较受力，每次都开最大的，躺在上面逍遥赛神仙！它的其他功能也非常适合女性，比如脚底滚轮按摩，能够缓解足底筋膜僵硬，促进睡眠，腰腿都可以进行热敷，如果月经期间总是寒冷、痛经，可以经常使用这个功能。
每天按摩能从根本上改善人的失眠状况、肌肉酸痛，经常按摩的人一定不会否认我的说法！人的身心舒畅了，情绪就不会出现问题，情绪会作用免疫系统的健康，久而久之，人的健康问题就会得到改善。僵硬的脊柱集群得到了缓解，它就不会再变得更严重了，体态在一定程度上也遏制了恶化进程。
依我看，其实人可以买便宜的衣服穿便宜的鞋子背帆布包，但是身体一定要健康，我就是那种健康上特别舍得花钱的人。而由于我的这种舍得，也带来了一些效果，睡眠、情绪，都有所缓解。
经常或偶尔会觉得身体疲劳、酸痛不想动；眼干皮肤过敏吃多点东西就不消化；入睡困难或者早醒；坐稍微久一点就全身僵硬，甚至还会出现关节咔咔响；记性差脑雾…..
其实还有很多很多，只是大家的身体敏感度随着年纪增长越来越差，不能够体会身体发出的信号。
如何解决亚健康问题？下面我给大家分享一些我的个人经验。
1. 免疫系统问题
1.去医院进行免疫系统的检测。很多人关心内脏健康，却不关注人体的防御免疫系统。免疫系统的问题，并不会立刻让你难受，却有一种难以摆脱的不舒适感。现在比较常见的自身免疫系统疾病大约有80几种，这里面很多你闻所未闻，也有一些你听说过的，比如红斑狼疮、阿尔兹海默症、糖尿病、甲状腺疾病、类风湿关节炎等。
2.还并未达到确诊问题，但抗体（身体炎症反应）较高是什么情况？不要小看，例如胰岛素抵抗缓慢发展到最后才会出现糖尿病，但在这之前，已经引起女性月经失调、男性体型肥大；例如甲状腺出现器质性病变，长年累月才会变成甲减或者甲亢，在这之前已经引起人的失眠脱发、无精打采、情绪抑郁。
3.这些问题怎么办？还是需要通过食物和生物钟节律进行改善。比如大家津津乐道的生酮饮食，其实是给糖尿病人量身制定的，假设你已经有了胰岛素抵抗，可以使用这种地中海饮食；如果你有甲状腺疾病，建议不摄入碘，并且进行无麸质饮食。不要小看这些饮食手段，这些都是国际上通用的治疗手段。
二.脊柱问题
1.你可能没想到人的亚健康跟脊柱息息相关吧？有的人腰酸背痛，其实是脊柱问题，比如骨盆前后倾、颈椎曲度变直、胸椎小关节紊乱。你去医院拍了片子，医生说，没事，大部分人都有，然后不再管你，给你开了一些止痛片。有的人肠胃消化不良、肚子大，可能也是脊柱问题，你去医院检查，医生说，没大事，给你开了些不痛不痒的药。
2.其实，脊柱的不良曲度会造成一些肌肉过度拉长或者挤压，从而造成呼吸不畅、内脏器官紧张。举个例子，胸椎曲度变直会将前面的腹直肌拉长，会更容易造成肚子堆积脂肪。又比如说，你骨盆前倾，后腰肌肉被挤压，常年得不到伸展的肌肉疲劳紧张，腰痛到睡不着。
3.这些也可以通过运动来进行调节。可以去健身房选择康复课程，或者瑜伽馆的理疗课程，也可以通过力量训练来进行改善，只要正确、适度运动，就可以改善。如果都没有空，其实你散散步，或者打打太极拳，甚至每天去跳跳广场舞，都可以改善脊柱带来的问题。
三.心态、睡眠问题
1.很多人夜里睡不着，或者有焦虑抑郁甚至躁郁问题，以为单单是心理问题，其实不是，人是一个整体，身心是不可以分离的。你的免疫系统或者脊柱或者内脏出了问题，都有可能导致你的心理问题。当然，如果内脏有问题，你可能早就去治病了，而其他不是很明显的慢性问题，你却会忽略。
2.其实很多人呼吸短浅是因为颈椎和胸椎都有问题，上背部血液循环非常差，会使得人的膀胱经堵住，在神经学上，也就是背后的副交感神经不畅通，这些会让你呼吸差、睡不着、情绪糟糕。久而久之，你就产生了焦虑以及抑郁。
3.综合解决办法，其实可以按摩。按摩并不能从根本上改善你的脊柱曲度问题，在这里我不会过度宣传或者说不负责的话，但是，按摩可以改善附着上脊柱上肌肉的紧张，可以刺激副交感神经从而促进睡眠，挤压到内脏器官促进血液循环，改善消化系统，促进淋巴系统健康等等。
综合来说，按摩是一件利器，饮食运动都需要自己动脑，但是按摩相对来说对懒得再用脑的打工人比较友好。我平时既运动又工作，经常会因为过度使用大脑和身体而睡不着，因为压力会产生皮质醇，那降低皮质醇的话，除了日常吃镁片、南非醉茄等膳食补充剂外，就是需要通过阴瑜伽、冥想、按摩等进行改善。
出去按摩或者spa确确实实改善我的睡眠，令我疲倦的肌肉得到舒缓。但有时候我也没办法出去按摩，因为交通拥堵、工作繁多，或者纯粹懒。我入手了一台按摩椅来改善这种情况，随时按摩，不需要做任何出门的心理建设。
购买按摩椅，一定要选择大品牌，而不要贪便宜购买那种几百元的杂牌按摩椅。我之前在商场里体验过荣泰的按摩椅，后面就网上购买了一台，只不过价格没那么贵，我选择的是比较适合自己情况的摩摩哒M630pro。
荣泰的按摩椅用完之后，我一直难忘那种劲道的力度和符合人体力学的躺卧舒适度，但是店里那台需要两万元，我想大家也清楚，我这种二十来岁的青年是不会像父母一样舍得花几万元买按摩椅的。摩摩哒M630pro这个产品就是为我这种年龄、收入的人而出的，五千多的价格，不贵也不便宜，贵了买不起，便宜的品质差，而且因为产品跟新迭代的缘故，几千的品质已经完全可以对标万元按摩椅了。如果预算实在有限M630也不错，基本的功能都有，是去年的爆款。（插入M630链接）
这台按摩椅比几万的稍微较小一丝，太空舱设计，圆弧形节约了占地面积，如果大家住在出租房或者小户型里面，不必担心没地儿放。它的设计非常符合年轻人的审美口味，并非传统的中老年设计，而是莫兰迪色系，甚至还有王者荣耀合作款，你可以一边打游戏一边按摩。
它的基础功能绝对够用，比如3D指感机芯、18个按摩程序、6种按摩手法，都可以让你选择适合自己的力度。我比较受力，每次都开最大的，躺在上面逍遥赛神仙！它的其他功能也非常适合女性，比如脚底滚轮按摩，能够缓解足底筋膜僵硬，促进睡眠，腰腿都可以进行热敷，如果月经期间总是寒冷、痛经，可以经常使用这个功能。
每天按摩能从根本上改善人的失眠状况、肌肉酸痛，经常按摩的人一定不会否认我的说法！人的身心舒畅了，情绪就不会出现问题，情绪会作用免疫系统的健康，久而久之，人的健康问题就会得到改善。僵硬的脊柱集群得到了缓解，它就不会再变得更严重了，体态在一定程度上也遏制了恶化进程。
依我看，其实人可以买便宜的衣服穿便宜的鞋子背帆布包，但是身体一定要健康，我就是那种健康上特别舍得花钱的人。而由于我的这种舍得，也带来了一些效果，睡眠、情绪，都有所缓解。
茫茫人海中，我，与你相遇。
我为青莲，你为梵音，一眸擦肩，惊艳了五百年的时光。
你，正值盛年，带着满身的荣耀，缓缓而归。而我，经了长长的漂泊，翻山越岭，终于，来到了你的身边
始终相信，遇见是上天最美的恩赐。也许，今生，我就是为寻你而来。
寒来暑往，春秋交替，指针从未停过脚步，多少人事早已面目全非。然，十五个春秋，你依然在我心中。年少时，你是我心中的梦；长大后，你是我坚持的动力；而现在，你将伴我赢得人生。
我为青莲，你为梵音，一眸擦肩，惊艳了五百年的时光。
你，正值盛年，带着满身的荣耀，缓缓而归。而我，经了长长的漂泊，翻山越岭，终于，来到了你的身边
始终相信，遇见是上天最美的恩赐。也许，今生，我就是为寻你而来。
寒来暑往，春秋交替，指针从未停过脚步，多少人事早已面目全非。然，十五个春秋，你依然在我心中。年少时，你是我心中的梦；长大后，你是我坚持的动力；而现在，你将伴我赢得人生。
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