霜降以后，身体要为进入冬藏而做准备，很多小伙伴都反应最近胃口大开，吃嘛嘛香，一不小心就吃多了，人也胖了几斤。

秋冬略微胖一丢丢，其实无伤大雅，天气变冷，身体也会开启御寒机制，长些脂肪出来的。所以，我们要主动的给自己添衣保暖，让身体感受不到寒冷，只要我穿的够厚，它就没有机会长脂肪。秋冬养生以收敛闭藏为主，气血在刚刚内藏时，最好还是少吃一点，让阳气更好的内藏。

孙真人说，农历十月，勿食生椒，损人血脉。勿食生薤，以增痰水。勿食熊、猪肉、莼菜，衰人颜色。秋天燥邪当令，应该戒食辛辣，尤其是辣到出汗的那种，特别影响气血内收。可以适量吃点苦味食物，苦味入心，能帮身体清泄躁动的火热，燥化多余的湿浊。本就阴虚火旺的小伙伴，这个季节更是燥热睡不好了，可以好好调整一下饮食，看看自己是不是没有顺应自然。

孙真人又说，无伤筋骨，勿泄皮肤。勿妄针灸，以其血涩，津液不行。马上就要入冬了，伤筋动骨的事情尽量不要去做，大汗淋漓更是要不得。平时艾灸也要酌情，毕竟天干物燥，还是要看自身情况，如果不是寒湿很重，可以不用艾灸。或者艾灸之后加重了燥邪，出现口干舌燥，阴津不足，都是不适合的。还有，抽血化验或者献血，也尽量不要放在秋冬吧，尤其本就气血不足的小伙伴，建议不要去献血嗷，小心四十岁以后，头发掉光光。

那十月最适合吃啥呢？前面都跟大家说过，是枸杞子，一次不要吃太多，每天一小把干嚼就好。枸杞能益精明目，对头发也好，可以常吃。而且枸杞酸酸甜甜，酸甘化阴，特别符合秋冬养阴的养生原则。加上秋冬天气阴冷，阳气收敛，心情也容易变差，酸酸甜甜的也更能增加内心的喜悦感。

祝我的姑娘们都能在金气肃杀的季节里，安住当下，波澜无惊。[抱一抱][抱一抱]
#女性养生##节气养生#

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（上一条微博题目答案：A）

“善泳者溺，善骑者堕，各以其所好反自为祸”。古人这句话给我们的哲学启示是( )。

A.事物在一定条件下可以转换

B.要透过现象认识事物的本质

C.人可以得于长处，也可以失于长处

D.矛盾的主要方面决定事物的本质

（此题答案请见下一条微博）

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10.26 | 周三咯~~~

金秋时节农民采摘柿子时，最后总要在树上留一些熟透的柿子。果农说，这是留给喜鹊的食物。每到冬天，喜鹊都在果树上筑过冬，到春天也不飞走，整天忙着捕捉果树上的虫子，从而保证了来年柿子的丰收。关于这一事例留给我们的启示，错误的表述是( )。

A.事物之间有其固有的联系

B.人与自然的关系是相互利用的关系

C.人们可以发现并利用规律来实现自己的目的

D.保持生态系统的平衡是人类生存发展的必要条件

（此题答案请见下一条微博）