#贵小商分享##跟着贵小商一起读书#
本期推荐《望江南》:整本小说，看似写的是茶人茶事，实则是翻天覆地大时代中，江南烟雨浸润中的中国人奋进的秉性。
—
杭嘉和，杭家的大哥。稳重深沉，顶天立地。战火频繁中，家事、国事、天下事，他事事劳心。而他那对至亲柔软的心，更是让人直想落泪!弟弟嘉平一心革命，漂泊不定，他虽担忧牵挂，只克制劝谏；风雨飘摇中，他遇事不慌，守住了颠簸的杭家。这份优雅与稳健，正是民族人的智慧与胸襟。别人是“人不犯我我不犯人”，杭家人则是“人若犯我我不计前嫌”，以德报怨。

30岁读书写作9个月，我放下了手机

以前的我，下班回家后就拿起手机刷，不知不觉一晚上的时间就没了，想做的计划没做，只看得头晕眼睛涨，脑袋空空。今年年初，我开始读书写作，现在为止，读了50多本书，写了近10w字，跟着读书写作课的小伙伴一起读书、写作，学会了效率看书的方法，写作水平也嗖嗖地提升，放下了手机。

1.睁开眼就去看书

自从决定放下手机之后，每天早上起床后，我就会强 迫自己坐在书桌前看书，无论纸质书还是电子书，有什么看什么，只要睁开眼刷手机，今天就会刷手机刷得停不下来，而起床之后立 马看书，就会转移注意力，之后就没有那么想看手机了，我读完的这些书也多是在早起之后看的。

2.看手机之前先定好看的条 件

我会在想看手机的时候，给自己制定好看手机的条 件，比如读完100页书，再看一眼手机，或者写完一篇文章的时候，看一下手机，如果这个条 件没有达到，我是jue对不会碰手机的，直接的办法就是看书、写作的时候，不把手机放在身边。

3.看手机之前想好看什么

看手机之前，先想好拿到手机之后，自己要看什么内容，比如，去x乎上查一下近期的比较火的综艺节目，查一下今天的热 搜题目，找一下关于读书方法的内容等等，查完之后立 马放下手机。

4.站着看手机

我现在养成了一个席惯，就是站着看手机，这样看手机的时间da大缩短了，因为站着会觉得比较累嘛，累了就想坐下，坐着或者躺着的时候不看手机，尤 其是躺着看手机，你会发现刷手机的时间过得太快了。

5.关闭手机消息推送

关闭消息推送，就不会被突然蹦出来的通知吸引注 意力了，手机的【设置】——【通知/消息设置】可以关闭消息推送。

6.不把手机带进卧室

千万不要把手机放在卧室，尤其是床头，真的会ren不住睡前刷手机，我为了让自己尽快适应睡前不看手机，会寻找替代物，比如，拿一本书来看，或者把kindle放在床头，用来看书，捧着书的时候，就不会想手机啦。

7.找到自己的兴趣

有了兴趣之后，注意力就不会围着手机转了，你可以培养一个兴趣，比如画画、看书、写作、书法、跑步等等，将自己业余的时间精 力用在自己的兴趣上，到时候你就会忘掉手机啦。

今天给大家分享了7个放下手机的方法，想戒除手机瘾的小伙伴可以试试，希望大家都能找到自己热爱的事情。

浅发一个☝️疯：
现在看到一些有点咯噔又有点修饰词很多的句子真的会被狠狠戳中[泪]还有就是一些生活中很戳心又温柔的小细节[泪]上周和舅舅一家吃饭想再感叹一下怎么那么会给儿女起名字[泪]弟弟妹妹小名是“点点”和“滴滴”[泪]舅舅舅妈是校园情侣还一起读书一起写书搞科研[泪][泪]草好温暖啊好生活啊[泪][泪][泪][泪][泪][泪]
（别管我了我到岁数了应该是