di773817 钙是骨骼的主要组成成分，钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后流失速度开始增加，这会导致骨质疏松。有许多研究结果表明，人体摄入足够的钙和维生素D有助于减轻骨质疏松。不过这只是影响骨质疏松的一个方面，人们的总体食谱会让这种影响变得非常复杂。WHO和FAO联合专家组专门指出过“钙的悖论”：在发达国家，钙的摄入量普遍高，但是骨折发生率却比钙摄入量低的发展中国家要高！一些地区，比如香港，伴随着发达程度增高，骨折发生率也逐渐增高。这个悖论目前没有令人信服的解释。一种可能的解释是发达地区的蛋白质摄入量高，而高蛋白尤其是高的动物蛋白影响了钙的平衡和吸收。不过，美国FDA还是认为，钙和维生素D对于骨骼健康以及减轻骨质疏松有积极作用。

#巧手绘沙画#【馨康苑社区开展：巧手绘出七彩沙画青少年儿童DIY沙画活动】2月6日上午，马群街道馨康苑社区小广场上聚集了不少小朋友，他们在趴在石桌上专心地做着什么。原来是馨康苑社区为丰富社区青少年的假期生活携手小雏菊未成年保护救助站在辖区内特别组织开展的“巧手绘出七彩沙画 ”青少年儿童DIY沙画活动。
活动现场，馨康苑社区工作人员把一张张可爱的沙画卡通纸板分发给到场的孩子手，孩子们显得格外兴奋和好奇，迫不及待地动手制作起来，孩子们在志愿者老师的协助下，用自己稚嫩的小手制作可爱的沙画，当孩子们看到亲手制作的沙画作品，脸上洋溢着笑容与成就感，志愿者老师也由衷的感到欣慰。
馨康苑社区工作人员表示：沙画是一种益智类玩具，寓教于乐的过程中能够让孩子们提高动手制作能力。此次沙画活动的开展，不仅能提高孩子对色彩搭配的感知和应用能力，还能提高手和眼的协调能力，增强了朋辈之间的互动与协作。（馨康苑社区 陶玲莉）

分享两部最近看过的电影：
1.比黑夜更黑暗-意大利电影
Più buio di mezzanotte
一部青少年同性电影.美少年男主因为性取向而不被家人认可.逃离家庭的他以为可以找到自己的世界.但是这个世界却比黑夜更黑暗（少年真的美炸）B站传送门https://t.cn/RJ7x1Qh
2.夜行动物-Tom Ford导演的电影
Nocturnal Animals
这个网上比较好找
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