关于维生素C，有5件事你可能一直错了

1、口感越酸，维生素C含量就越高

吃起来口感越酸的食物，不一定就表示维生素C的含量越高。比如柠檬吃起来就非常酸，不过在每百克的柠檬中，却大约只有22毫克的维C，比很多水果的含量都低，比如每百克的大白菜中就含有47毫克的维生素C。

因为水果的酸度和有机酸含量有关，和维生素C并什么直接的关系，靠食物的口感来推断维C含量是不科学的。

2、多吃维C，可以美白淡斑

维生素C确实能够抑制黑色素的生成，但是在肠道转运机制的影响下，即使大剂量补充维生素C，也很难被人体的皮肤有效吸收，反而还容易会增加其他健康风险。

护肤品中含有的维生素C也需要利用维生素C衍生物才能够发挥作用。想要美白淡斑，不如先做好防晒。

3、维C片价格越贵，效果越好

在购买维生素C补充剂时，容易让人眼花缭乱，有上百元的，也有几块钱一瓶的，那么，贵的就一定更好吗？

其实，不管贵不贵都只是维C而已，效果都是一样的，购买的时候只需要看维C的含量多高即可，其他的并没有太大的差别。

4、“不缺乏”也需要补维C

有人觉得就算不缺乏也可以多补充维生素C，这样能提高免疫力。事实上，尽管维生素C具有促进铁吸收、维持免疫力、预防牙龈萎缩出血、合成胶原蛋白等作用。

但是这些作用主要是在缺乏维生素C的前提下得出的，对于健康人群来说，如果不缺乏就没有必要额外补充维生素C补充剂。

5、维生素C可以预防流感

每个人对维生素C的需求量可能不一样，对于没有感染病毒的人来说，不需要为了预防流感而补充大剂量的维生素C，只需要保证平时的膳食供应充足就可以了，而且也不存在任何一种单一的食物或营养素就能够支持免疫系统正常工作。#超能新星汇# #健康打卡# #健康小百科#

水光科普|水光针 怎么打|||⭕️基础水光
成分为透明质酸，主要起到补水保湿的作用，想要美白、嫩肤、除皱以及抗衰，可以添加其他的营养成分。
⭕️水光针•维C/谷胱甘肽
适用于有美白需求的宝宝，维C和谷胱甘肽都能美白抗氧化，提亮肤色，改善皮肤暗沉。
⭕️水光针•英诺
英诺小棕瓶，适用于有祛斑需求的宝宝，含有葡糖酸铜、硫辛酸、有机硅、纯活性维C、谷胱甘肽及微水大高活性美白全能营养组合，可有效抑制黄褐斑，抑制黑色素生成，逆转已形成的黑色素，并加速黑色素代谢，从源头减少黑色素分泌，让皮肤白皙润泽。
⭕️水光针•肉毒
肉毒素可以抑制神经，控制油脂分泌，还可以改善面部泛红和小细纹。如果你经常出油，属于大油田皮肤的宝宝，就可以选择搭肉毒素来试试。
⭕️水光针选择机打还是手打？
机打和手打各有其优缺点，手打可以灵活地调节注射角度和精度，适合对精细部位进行治疗，比如鼻翼眼周这些比较细节的部位，而且不会出现漏药的情况，但手打会比较痛.
机打能够预设注射的深度，还能精确掌握注射量，而且疼痛感会比手打水光轻，但是会存在漏液的情况。如果是日常保养或者补水的话，机打水光针是完全没有问题的。如果想要祛除局部的小细纹或小干纹，那么选用手打水光是非常有效的，但是手打水光针一定定要小心谨慎地挑选正规医院的医生哦！
⭕️ 水光针-具体部位分析
1、针对浅层的皮肤问题
比如修复角质层或者改善色斑，那就尽量打浅一点，让药物更多地滋养角质层和真皮浅层，机打或手打都可。
2、想要饱满紧致感
那就要增加真皮深层的胶原纤维的量，就把药物打得更深些，让药物更多地滋养真皮深层，建议手打，机打也可。
3、改善已经形成的静态皱纹
比如说眼周细纹，那就要精准地将药物沿着皱纹注射，这是机打做不到的，必须一针一针手打。
4、对于面部明显起伏的位置
如眼周和鼻梁部位的皮肤，机打的治疗头太大，难以操作只能用手打。
由于机打针头的长度限制，总体达到的层次比较浅，而手打可以针对不同位置，选择针头长短粗细。
比如：对于眼周的细纹泪沟黑眼圈等等，建议采用手打，也就是常说的菲洛嘉眼针等。
其实，机打与手打，没有绝对的好坏之，各有特点各有优势，怎么合适怎么打。

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