群里丫头今天在问为什么以前喜欢吃的小饼干蛋糕什么现在不想吃了？明明没有在忍着，就是不想了。

这是因为第一你开始好好吃正餐，每顿饭按照盘子理论各种营养搭配粗细均衡，身体便不会那么想吃零食；第二不压抑自己“我不能吃那个”，每天80/20原则，80%热量健康20%放纵，反而不会激起大脑对零食的渴望。

#运动教室##酥说健康#

昨晚和室友聊天才惊觉我到底吃了得有多少甜品。首先就是做到车上就开始吃西树泡芙，梦龙，好丽友，糖，营养快线。回家就开始吃哥嫂留的曲奇，糖每天都固定炫。家里还有蛋黄酥和各类糕点。过几天去超市买吃的，也是买趣多多什么的甜点。第一次把甜品吃到塞我手里我都不想吃。期间还喝了茶百道，古茗，一只酸奶牛。每天也炫可乐，偶尔喝星巴克。去南阳就吃炒酸奶，西树泡芙，啥巧克力球（几个一百多腻死了），，，给寄的零食也全是甜的，，，
本甜品脑袋已经被狠狠治住了，俩月内不会想吃甜品[生病]

今天的午餐一般般
晚餐惊艳到我 又一次感叹 我爸做饭太好吃了
宽粉糯叽叽，后来加了香菜我更爱了[泪]
和毛球在车里呆了半个小时 他就他在上面陪着我好可爱
小姨每天哄着我 买好吃的我爱吃的雪媚娘蛋黄酥还有爆浆麻薯，自从买了滋府的甜品 瞬间觉得什么甜品都不贵了[允悲]
今天的月亮很圆很大很亮，和妈妈打了好久电话，对了今天最开心的是我妈二建过了，我小姨和我姥直接哭[泪]知道她有多辛苦多努力压力多大考这个证[泪]还好老天爷是眷顾她的，给她订了沪上阿姨的新品，不知道是哪个小伙伴做的呢[嘻嘻]
她开心的问我怎么拍 我也发个朋友圈开心开心[彩虹屁] https://t.cn/RxrrNOx