打卡第N＋17天[举杠铃]。今天的运动内容是∶早上1.第九套广播体操两遍；2.帕梅拉内啡肽等两遍；3.站立瘦腹部；4.拉伸；晚上5.刘畊宏热身；6.缩腰女王；7.卡节奏瘦手臂游戏；8.沙漏腰；9.第三轮马甲线第十八天；10.直角肩＋拉伸[收到]
一些碎碎念∶今日体重无变化，果然是吃多了，一天练两次也掉不下去。昨晚做的燕麦放错了放的是冷冻，冻的邦邦硬，而且好甜只吃了一半，午饭还是吃鸡，爆辣没忍住炫了瓶可乐[可乐]。今天把西瓜子也嗑完了。所以依旧是早晚运动。算了一下马甲线还有三天就结束了，希望大姨妈懂事等等再来。

打拳半个月，减重2.5斤。小基数减重塑形是比较难的。
稳定的三餐，好好吃饭，以前半个月前总爱吃巧克力，吃薯片，现在看到居然能够刹得住车，稳定的三餐进食，有碳水，有蔬菜，有蛋白质牛肉虾等等。
目标体重➕塑形：96斤，马甲线要出来，臀型好看点～大腿再细点。
目前体重：106斤。
给自己三个月的时间。加油！

今天来说下快被吹上天的【威塑吸脂】

最近遇到不少非威塑不可的集美[二哈]

先不说国内能拥有这台设备的 真的少之又少，你在各种地方看到宣称有威塑的至少有70%是假的[二哈]

不少妹子是花着威塑吸脂的 做着传统吸脂手术

一般情况下，不是太建议大家去做威塑的，不是说它不好，恰恰相反，它真的很好。

不建议除了价格贵，性价比不高，最重要的一个原因是“威塑吸脂对条件太苛刻了”很多 买不起，且医生是需要拥有专业的操作许可证的，导致真正会做的医生少之又少……

说完外在的原因，我们说下内在的吧

威塑最大的优势是将浅层的脂肪进行精雕，如马甲线、腹肌等等，这些是传统吸脂没办法达到的效果。

但，它对深层脂肪的吸脂效果可能就没有负压、水动力效果那么好了，而且抽脂速度要慢很多，所以像大腿这样的大部位，要想得到效果还是 考虑传统的吸脂方式。

很多姐妹 想做威塑，可能是冲着宣传的“无出血”“无淤青”“一周就可以脱塑型衣”去的，但这些噱头大多都是夸大其词的。

由于威塑是利用超声波对脂肪进行乳化，这种方式既不会造成撕裂伤，也不像镭射溶脂会引发高热能破坏，所以手术过程较不会伤害皮下周围组织，能够使神经、血管与结缔组织保持验证，但这里要强调的是，只是说vaser相对于传统吸脂来说出血量少，淤青少，是伤害减少并不能说完全杜绝。

最后，与其纠结选什么样的仪器，不如认真了解一个好医生。