早上好～
昨晚吃了宵夜（虽然内心很罪恶但还是很开心呀哈哈哈心里那个小馋虫得到了满足～
近段时间来心态也发生了一些改变
不去想太多 减少内耗 忧虑的时间
尽量去过好每一天
生活

还是要自己开心最大
昨晚将近十二点才睡
早上六点半左右才起
昨天就计划好今早吃卷饼啦
洗漱护肤之后匆匆忙忙就开始做
结果还是导致我迟到了几分钟呜呜呜（看来以后还是不能熬夜 不能赖床
不过吃到它的那一刻我觉得值得嘿嘿
我始终觉得吃东西是世界上最幸福的事情了吧（当然是好吃的前提下 胖不是没有道理的[可爱]
还是那句
最爱吃早餐啦
希望我的家人朋友们都能好好吃饭 生活开心～
好啦 今天碎碎念就到这里～
十二月的第三天开始啦 加油吧！

赖床，是梦的延续，是醒着来做梦。是明意识却又半清半朦地往下胡思滑想，却常条理不紊而叉天马行空意识乱流东跳西蹦地将心思涓滴推展。

它是一种朦胧，不甘立时变成清空无翳。它知道这朦胧迟早会大白，只是在自然大白前，它要永远是朦胧。

它又是一番不舍。是令前一段状态犹作留续，无意让新起的任何情境阻断代换。

早年的赖床，亦可能凝镕为后日的深情。哪怕这深情未必见恤于良人、得识于世道。

——《这世界很烦，但你要可爱》
#读书[超话]#
不得不说，读到这段文字的时候，我笑了，于是分享出来了，其实后面还有一段更搞笑的，晚点再说吧[求饶]

#交子观世界##冬天赖床5分钟保护血管##冬天起床困难并不只是因为懒# 每年最冷的1月份，都是心梗、中风等心脑急症的高发期。受机体生物钟的影响，早上6~10点，是血压的“火山时刻”，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生。

一夜睡眠会使血液循环变慢，血液更黏稠，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。高血压、糖尿病患者，尤其要避免起床太猛。

清晨睡醒后，宜静卧3分钟，其间伸伸懒腰、做做深呼吸，使关节充分舒展活动，随即坐起2分钟，然后下床。这5分钟可以给血管和心脏一个缓冲时间，还可以增强四肢的灵活性，提高面对突发情况的反应速度，防止受伤。
来源：红星新闻、生命日报