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体重管理一是辈子的事业 ͏
减肥间期长秤有四可种能❓❓❓
1⃣便秘喝，水过少或者没有按按时量进食蔬膳菜食纤维等，长此以往，础基代谢就会降低
2⃣水肿，排尿少，久坐致导腿部肿胀
3⃣经期前，后雌性素激分泌减少，孕素激增多，体身处于稳不定状态
4⃣身处体于亚健康态状，身体营养够不，缺乏足够产的能营素养来供能
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体重管理是一辈子的事业
减肥常识，这些你都知道吗❓❓❓
1️⃣餐前喝少量汤，增加饱腹感
2️⃣细嚼慢咽会让大脑明确感知，你吃饱了
3️⃣吃饭应先吃水果蔬菜汤这种低热量食物，后吃巧克力冰淇淋等高热量食物
4️⃣不要在非常饿的时候快速吃饭，容易吃撑
5️⃣吃饭时减少甜饮料和酒的摄入，用白开水等代替
锁定我，体重管理课堂持续更新中！
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抗衰老，已刻不容缓
现在的你，胶原蛋白正以每年6%的速度流失
皮肤表层变薄 锁水能力下降
皱纹、松弛种种老化问题浮现
▹▹蒙牛凝纯胶原蛋白肽，每包含胶原蛋白肽5000mg 补充人体一天的胶原蛋白流失量
美国进口高品质胶原蛋白肽，以及18种人体必需氨基酸，采用全球领先技术！目前有两种口味，粉纯添加葡萄籽和血橙提取物，红纯添加针叶樱桃和红石榴提取物，口感好评率达到❾❾%。
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