【明明白白喝酸奶】①每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；②喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；③喝酸奶的最适宜时间应在饭后，饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；④酸奶具有轻泻的作用，对婴儿不宜；⑤饮酸奶前后[肥皂]不要喝浓茶；⑥饮用酸奶前后不要服用抗生素。
酸奶小常识
1.每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；
2.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；
3.喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；
4.酸奶具有轻泻作用,因此对婴儿不宜；
5.饮酸奶前后不要喝浓茶；
6.饮酸奶前后不要服抗生素。
1.每天早晚喝两次酸奶，一年可减掉15磅脂肪；
2.喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热，不能用微波加热酸奶，以免杀死乳酸菌；
3.喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌；
4.酸奶具有轻泻作用,因此对婴儿不宜；
5.饮酸奶前后不要喝浓茶；
6.饮酸奶前后不要服抗生素。
#坐月子注意事项#
田螺阿姨教你预防乳头皲裂的方法：
1、不要在新生儿特别饥饿的时候喂奶。
2、注意喂养的正确姿势。
3、经常按摩乳房，刺激喷奶反射。
4、喂哺时，一定要把大部分的乳晕塞进宝宝的嘴里。
5、每次哺乳后晾干乳头之后，挤几滴奶均匀地涂在乳头上，可以起到保护乳头的作用。
6、不能使用肥皂清洗乳头。
7、哺乳完了之后不能从宝宝口中强拉出乳头，可用手指轻压宝宝下巴，阻止宝宝吸奶后再轻轻退出乳头。
8、产妇应该穿宽松的棉织品内衣并戴胸罩，胸罩潮湿应该及时更换。
田螺阿姨教你预防乳头皲裂的方法：
1、不要在新生儿特别饥饿的时候喂奶。
2、注意喂养的正确姿势。
3、经常按摩乳房，刺激喷奶反射。
4、喂哺时，一定要把大部分的乳晕塞进宝宝的嘴里。
5、每次哺乳后晾干乳头之后，挤几滴奶均匀地涂在乳头上，可以起到保护乳头的作用。
6、不能使用肥皂清洗乳头。
7、哺乳完了之后不能从宝宝口中强拉出乳头，可用手指轻压宝宝下巴，阻止宝宝吸奶后再轻轻退出乳头。
8、产妇应该穿宽松的棉织品内衣并戴胸罩，胸罩潮湿应该及时更换。
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