7️16日 星期四
今日份早饭～肥牛饭，炒青椒，赤小豆薏米饮，早饭吃的超级满足[鼓掌]开会时自己都在掰手指头数有多少天没吃大米饭了[偷笑]
这么美味的早饭下肚，一上午都在同自己作斗争要不要外卖个奶茶，最后老白茶完胜了奶茶，因为今天入伏第一天，凉凉的奶茶还是免了[二哈]毕竟岁数大了[允悲] 最后，一整天我都忍住喝冰啤酒吃冰棍儿的欲望，进步还是大大的[害羞]晚饭在朋友家做与吃的，一起探讨以及憧憬了大房子的各种快乐[偷笑]但是，众乐乐不如独乐乐，我真的只想自己宅在家，不想家里有别人的气息，收拾屋好累[二哈][二哈][二哈]
安吧

今日开始进入初伏的第一天 [鼓掌]
也是一年中养生的最佳时期，
养生以少食寒凉，排湿排毒为主。
伏天喝热茶有讲究，茶饮以“温和祛湿”为主。上午可上当饮一些高档茉莉花茶、凤凰单丛、绿茶，帮助身体提升阳气，补充维生素及微量元素。
下午及晚上可饮老白茶、老岩茶、老普洱、老六堡茶、红茶、优质陈皮普洱，既不影响睡眠又会有很好的祛湿养生、排汗排毒之效，并且老茶不寒不火较顺和，受众面广，老少皆宜。
适合你的早中晚依次排开
#40天加长版三伏天##健康养生##致自己# https://t.cn/A6yl4q2j

我真的太爱fresh了
红茶100毫升偏油腻，适合我秋冬用，现在偶尔用一下下的睡眠面膜
白茶有30毫升，质地清爽点，好用！好用！
玫瑰已经空罐了一个15毫升，还有45毫升，香香的，用完后脸稍微有点黄，洗掉后脸上有层像油一样的膜，用洗脸巾擦干就好。
澄糖面膜是去角质，柜姐当时说，最好在洗澡时毛孔打开时使用，把颗粒慢慢搓化，洗完脸如同玫瑰一样，用洗脸巾擦干会舒服很多，也能明显看见黑头少了
睡莲面膜算是急救面膜，里面的颗粒据说也可以当去角质，洗完脸还是有层油脂，擦干后，能感觉皮肤亮点
鸳鸯锅睡眠面膜，觉得它这个盖子很鸡肋哎，两边很容易蹭上。这个睡眠面膜比较清爽，玫瑰味道
还有我母上万年不变玫瑰水，母上喜欢无花瓣的，她把无花瓣喷头放入有花瓣的水，一只和我吐槽，不方便喷！她还是喜欢回购好几瓶的纯水！