#王源[超话]#
源二十二岁生日快乐
从2000年到22岁
二十二岁一个崭新的开始
生而自由爱而无畏心 爱你所爱求你所求得你所得

要一直站在自己热爱的领域里闪闪发光✨
闪闪发光的同时
也要平平安安你身后有我们路虽长共担当源力少年 未来可期

岁月漫长爱意滚烫
相信那些未曾谋面的也迟早会相遇喜欢一个优秀的人自己也要很优秀我一定努力然后和你顶峰相见@TFBOYS-王源

一直想记录一下长时间跳舞对自己身体的影响：
图1是有几个月以前，增肌期（脏增肌），每次运动完都会肌肉酸痛好几天，块头越练越大，穿衣也逐渐不好看，而且由于控制不了饮食，肥肉也是跟着一起长，整个人感觉一直处于一个很疲惫且肥腻的状态中，但是有一说一肌肉块头还是有在变大的。
图2是坚持跳舞了三个月以后，不能说每天都跳吧，但是有在坚持，跳舞不会让你的食欲疯狂增强（健身的时候巨能吃，而且给自己的心理暗示是吃的越多练的越多肌肉就能越多），虽然体重下去了，但是肌肉含量也是肉眼可见的减少，不过我个人觉得没有那么大块头以后穿衣服也稍微好看一些，自己也能去掉那种肥腻的感觉。
感觉仅针对我个人来说，健身和跳舞不可兼得，时间上是这样，目标上也是这样，有氧对肌肉的消耗太大了，跳舞以后肌肉块头一直在肉眼可见的减小。
可能健身还是不适合我，跳舞总是能把我不健康的生活带入正轨，现在的身体状态也是自己非常满意的状态，坚持跳舞，坚持锻炼！ https://t.cn/Rp7ei1g

【西街夜读丨“水花”的福气，“人世间”的运气】11月6日晚，电视剧《#人世间#》斩获#金鹰奖#四项大奖。无论是整体的“优秀电视剧”，还是个人的“最佳电视剧导演”“最佳女主角”“最佳男主角”奖，含金量极高。

在颁奖典礼上，激动的“秉坤”差点碰到话筒，殷桃含泪感谢导演，“这么美好的一个角色交给我来饰演”。

这几天，开心的不只有“人世间”里的两口子，还有《#山海情#》的“水花”。

演员热依扎众望所归获得飞天奖圆梦，“甄嬛传”的姐妹孙俪在台下含泪祝福，“拽妃”的福气果然在后头，这些片段在网络上热度不散。

得奖者各异，获奖作品不同，但很多人用实至名归形容两场颁奖。因为这些叫好又叫座的作品，不仅赢得了市场，也赢得了人心。

人世间的冷暖，是中国社会50年变迁的冷暖。时代大势与平民叙事背后，秉坤一家人各自跌宕的人生故事，在时代的大开大合中铺叙展开。

虽然类似的伤痕文学和知青文化常见，但能够成功融合劳动者、改革者、创业者，再现改革开放的艰难与复杂的作品并不多。

杀青后，《人世间》粗剪出88集，考虑到剧情和情绪推进要紧凑，删减了20多集，呈现给观众的戏不仅没有注水，反倒浓缩了。

历史细节逼真，环境氛围拉满。优质剧本打底，优质演员成全。《人世间》和《山海情》脱颖而出，进一步打破了市场对主旋律题材的刻板印象。

好故事不需要一味灌输、讲述、歌功颂德。两部剧里有太多反套路的真情实感，不回避苦，不美化难，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃。

它们更立体贴地，贴近普通人的生活，用普通人视觉展示柴米油盐，感受酸甜苦辣。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。

水花，长自“苦”里。但她让人看到中国影视剧市场少有的甜，对哺乳期女演员的尊重与关爱，对非市场偏爱题材成功的商业化改造，把普通大众对农村、对扶贫的碎片印象，串成完整又动人的故事。

这样一个“普通”女性形象很难得。她看上去单薄忍让，实则坚韧刚强。虽然命运可能被安排，但依然在自己能及的范围内进取。

没有流量花，没有话题咖。有的就是这群，把自己真诚地融入角色里的人。在这，演员们失去了高级磨皮的滤镜，留下了清晰可见的褶子和风干的细纹。

当市场一度被时尚都市剧、古偶玄幻剧包围的时候，这些优质作品看似反叛，实则将名副其实的国产剧扶上正轨，用百分百的成熟、认真、负责，向观众投出一份“简历”。

我们一直呼唤，好演员的春天来了，至少这个冬天不冷。好演员的福气是可以凭实力说话，好作品的运气是观众给的底气。百花争鸣的市场，才能真正充满芬芳。

北京商报评论员 陶凤#雷佳音回应感言说一半话筒掉了#