月底“晒跑量”已成为跑友必须要完成的“规定”动作。而“晒跑量”的目的无非就两种:一是总结训练得失,利于接下来的训练更加有质量;二是通过文字、数据展示的方式来记录自己的跑步历程,从而激励自己不断前行。因此,“晒跑量”本质意义上是一种积极的训练态度。
当然,中长跑训练的复杂程度,可不仅仅是简单的跑量累加过程。如果跑的多,就能跑的快。那么,基普乔格一定不是世界上马拉松跑的最快的人。所以,一旦“堆跑量”成瘾,至少在追求科学跑步,健康生活的理念中已渐行渐远。
#98跑陪你聊跑步#
当然,中长跑训练的复杂程度,可不仅仅是简单的跑量累加过程。如果跑的多,就能跑的快。那么,基普乔格一定不是世界上马拉松跑的最快的人。所以,一旦“堆跑量”成瘾,至少在追求科学跑步,健康生活的理念中已渐行渐远。
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#情感# 生活,是一串串日子连成的,只要把日子过好了,何愁烦恼缠身。所以,面向太阳,不问春暖花开,只求快乐面对,把当下的日子过好了,比什么都重要。人生没有十全十美,无非是在无常际遇中,学会了得失随缘,在浮尘烟火里,学会了从容简单。幸福的生活,取决于内心的简约,学会简单,阳光做人,是最好的修行。人生不求圆满,但求心安和平安,集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。生活是自己的,自己才是人生的主角,与其活在别人的眼里,不如遵从自己的内心,去过自己想要的生活,生活中,面具要戴得太久,就会长到脸上,想要摘下来,非得伤筋动骨扒皮不可。当我们用一个手指在指点别人的时候,别忘了还有三个手指正指向自己,休息是为了走更长远的路,舍得才能获得,放下才能去烦忧,忘记才能心安宁,宽容才能得众。
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人生没有十全十美,
无非是在无常际遇中,
学会了得失随缘,
在浮尘烟火里,
学会了从容简单。
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