上蒸下煮，一把滚烫的人生
没胃口吃不下，也不想动
煮杯咖啡，大列巴水果
喝了一半没加糖没加奶的美式
剩一半加了点椰汁成就一杯生椰拿铁
随手翻看了哈日历，叹时间TM滴真快
一不留神跌跌撞撞早过不惑已近半生
小时候盼着过年，长大后怕了过年
因为这过了年，又要老一岁喽
真的不敢想，越想越难过
好想给时间踩踩刹车再给年龄挂挂倒档
上有养育之恩未还下有抚养之责要尽
咳，这人啊到了这一定年龄
自个就是屋檐了，再也不能到处躲雨了
好想说，岁月啊，你慢些走
容我缓缓，可好。。。
没胃口吃不下，也不想动
煮杯咖啡，大列巴水果
喝了一半没加糖没加奶的美式
剩一半加了点椰汁成就一杯生椰拿铁
随手翻看了哈日历，叹时间TM滴真快
一不留神跌跌撞撞早过不惑已近半生
小时候盼着过年，长大后怕了过年
因为这过了年，又要老一岁喽
真的不敢想，越想越难过
好想给时间踩踩刹车再给年龄挂挂倒档
上有养育之恩未还下有抚养之责要尽
咳，这人啊到了这一定年龄
自个就是屋檐了，再也不能到处躲雨了
好想说，岁月啊，你慢些走
容我缓缓，可好。。。
#饮食记录##好好吃饭##健康生活#
热量摄入2200大卡-2300大卡，估计会运动30分钟[哈哈]
早：橄榄油炒两个鸡蛋和很多羽衣甘蓝、brie奶酪25g、如实酸奶+燕麦+奇亚籽+蓝莓、牛奶咖啡一大杯、啤酒花大列巴80g、一根巧乐兹；
加：油柑美式一杯；
中：昨天的毛豆炒西瓜皮和炒鳝丝、杂粮饭+鹰嘴豆+紫薯250g、两个rockit apple；
加：卡迪那薯条一包；
晚：牛肉丝炒青椒很多很多、苏子叶+泡菜+杂粮饭190g、半个紫薯80g、炒西兰花一盘、两大块红烧鱼、没入镜的土豆丝两三口。
热量摄入2200大卡-2300大卡，估计会运动30分钟[哈哈]
早：橄榄油炒两个鸡蛋和很多羽衣甘蓝、brie奶酪25g、如实酸奶+燕麦+奇亚籽+蓝莓、牛奶咖啡一大杯、啤酒花大列巴80g、一根巧乐兹；
加：油柑美式一杯；
中：昨天的毛豆炒西瓜皮和炒鳝丝、杂粮饭+鹰嘴豆+紫薯250g、两个rockit apple；
加：卡迪那薯条一包；
晚：牛肉丝炒青椒很多很多、苏子叶+泡菜+杂粮饭190g、半个紫薯80g、炒西兰花一盘、两大块红烧鱼、没入镜的土豆丝两三口。
.❻❺/ ❹
ʚ ᴡᴇᴅ.ɴɪᴄᴇ ᴅᴀʏ 〰︎ɞ
☺︎
坚果大列巴/芦笋炸鸡虾饼/蓝莓酸奶碗/热美式☕️
有毒吧…中队长又来了，所以到底是怎么感染的[疑问]之前一直觉得在家待着会瘦，现在不确定了。最近把以前不吃的各种高热量东西都吃了一遍了[苦涩]
最近有看一个新的综艺《了不起！舞社》，我已经跟不上潮流了，求问赞多和Ten是谁啊[笑cry]
#早餐[超话]##早餐##不可辜负的美食# #了不起舞社#
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坚果大列巴/芦笋炸鸡虾饼/蓝莓酸奶碗/热美式☕️
有毒吧…中队长又来了，所以到底是怎么感染的[疑问]之前一直觉得在家待着会瘦，现在不确定了。最近把以前不吃的各种高热量东西都吃了一遍了[苦涩]
最近有看一个新的综艺《了不起！舞社》，我已经跟不上潮流了，求问赞多和Ten是谁啊[笑cry]
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