失眠是很多人都存在的一个大困扰，忙碌了一天，到了晚上本是人体进行休息调养的关键时段，而这时如果睡眠质量欠佳，睡不好，那么人便会感到莫名的烦躁和焦虑。

同时，在晚上11点至凌晨2点是各个排毒器官排毒代谢的关键点，所以此时若还处于“开机”状态，久而久之便会使得人体自身的免疫力受到侵害，因此各种疾病便会趁虚而入，比如记忆力衰退、胃病、抑郁等疾病则都和失眠有着密不可分的联系。

而通过按摩脚背便能很好的对失眠症状进行缓解，因为在脚背大足趾和第二个足趾的位置有一个重要的养生穴位——太冲穴，此穴位属于足厥阴肝经，所以说经常对太冲穴进行按摩，便能很好的对由于肝火旺盛所带来的人体上火的症状，并且对于失眠也有极好的缓解作用。

另外，对于一些女性朋友而言，每个月都会有月经，而痛经则成为了困扰很多女性的难题。但是，很多女性对待痛经总会选择忍，觉得忍忍就好了，殊不知这样会促使很多疾病的产生。有相关的研究表明，有1/3以上的乳腺疾病都是由于痛经所引起的，痛经是因为子宫内气血凝滞淤积所产生，如果不能及时的得到缓解，那么便会诱发多种疾病的产生，所以对于有痛经困扰的女性，一定要引起重视。而通过按摩脚背的太冲穴便也能得到很好的缓解痛经的症状。

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很开心的一天
和平常一样忙，甚至更加忙
但是抽空想到今天是被祝福的一天也会笑出来，今天还发生了很多工作以外的事情
[耶]庆祝一下喝了这个月的第一杯奶茶，因为胃不好➕一直咳嗽
[耶]吃到了因工作忙碌懒得去吃的火锅
[耶]我妈毫无浪漫情怀地当着我的面定了一个丑萌的蛋糕，但是这件事本身的价值是可爱无比的
[耶]比平常早起二十分钟画了个妆，却发现眼皮肿了，被自己笑出声，画完后被小朋友说今天长得不一样
[耶]今天食堂的菜特别少，去的时候没有了，领导看到说给我们加餐牛排
开心的事蛮多的，其实每天都挺开心的

隔离第三天，说实话，除了想着自由，其他一切都好。

娃不用管，饭不用烧，地不用拖。

但是咋的就是吃不香，睡不好了呢？

这也让我想起，为啥好多退休的老人们会大病一场。

平时非常忙碌的我，突然到了这样一个人的环境，每天一句话都没得说的，一下子真的好难适应啊。

虽然吃得是如此之好，但是越来越不香了，有没有跟我一样一样滴？

期待出门！#南京头条#