#健身计划##健身#【#健身理念#】暑期鼓励孩子参加户外运动。儿童应每天累计至少60分钟中等到高等强度的身体活动，以有氧运动为主，每次最好10分钟以上。每周进行3次以上高强度身体活动（如长跑、游泳、打篮球、踢足球等），3次以上抗阻力运动（如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等）和骨质增强型运动。#健身减肥##每天坚持健身打卡##今天你运动了吗##减肥，从体态开始##减肥##的确良言##hi八月##八月你好##北京##北京身边事# ​ ​​​ ​ https://t.cn/R2Wx665

#12320 健康#【暑期鼓励孩子参加户外运动】儿童应每天累计至少60分钟中等到高等强度的身体活动，以有氧运动为主，每次最好10分钟以上。每周进行3次以上高强度身体活动（如长跑、游泳、打篮球、踢足球等），3次以上抗阻力运动（如俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等）和骨质增强型运动。（来源：中国疾控中心营养与健康所）

2017最后一天，咱家小子携手团队们共创送了我一个最好的礼物，听教练话，踢出水准。少年强则中国强，感恩教练的指导，每周的付出，不管刮风下雨，坚持足球锻炼本身就是一种精神，奖牌是激励，路还长.....拼搏，成就梦想，这就是足球精神。
足球本身让人快乐，而团队精神则是足球的灵魂。任何一场比赛，如果没有一个团队的打拼，再优秀的队员也难抵劲敌。团队精神正是足球真正的精髓所在。
其实，对于一个团队而言，最危险的事情莫过于内部不和，内部团结，定能攻无不克，内部不和，必然要锐气受损，不战而屈人之兵。团队既需要优秀的成员冲锋陷阵，也需要卓越的领导运筹帷幄。
内涵是充满激情,更加充满斗志与不放弃的精神。
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希望各位同学坚持拼搏，对运动的执着一直不言弃。2017年，并非一个绝对意义上的足球大年。但我们依然见证了巴萨的诺坎普奇迹，目睹了18岁的天才少年姆巴佩的横空出世，感受了大巴黎用2.22亿欧元买下一名球员的壮举，也经历了一幕幕伤感难忘的悄然别离。让我们怀揣着对足球的敬意，以足球的名义，告别2017。

努力吧！少年！