/ 十二月二十九日

◇歌德

>>最真诚的慷慨就是欣赏。

一个微笑 一句赞美又或一句谢谢 都是欣赏 都是慷慨



亲爱的杉默：

早晨 听佳昕分享《对财富说是》这本书 很有收获

作者奥南朵在书中写“要么做，要么不做，尝试只是一个笑话。”

要做一件事 就坚定去做 不要犹犹豫豫 不要内耗 一件事实际可能并不难 是自己左思右想 耗费了大量精力 然后再去做事 又耗费一些精力 加在一起 让大脑觉得这件事真的很累

前些日子我读到这句话 是有感触 但不深刻 今天体会更深了

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真的非常佩服佳昕的实验家精神 听到方法之后 就会行动 去尝试

“做主动的创造者，不做被动的等待者。”



今天改变了房间的格局 断舍离了一部分物品 有种“焕然一新”的感觉 让我收获了一种“掌握感” 我拥有自由选择的权力 我可以做我想做的事 我正在体验“新鲜”

难怪很早之前听听别人建议 当你失意时 就整理房间吧 现在看来 真的是一个很赞的建议

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/ 十二月十七日

◇布莱克

>>如果不是通过“对立面”，任何事物都不能前进。吸引力和反感，理性和力量，爱和恨，都是人类生活所必需的。



亲爱的杉默：

补听完昨天佳昕的直播课 收获了很大的触动

在「未来预演」冥想过程中 想象现在的自己回到过去正在遭遇一次难过经历的自己身边 会对她说什么 我想象到自己在安慰过去的自己 告诉自己没事 一切都会好

这个过程给了我一个触动 过去现在未来都是相对的 对于过去的自己来说 当下的自己就是未来 而未来的这个我 想到要说的话都是积极正面的

或许可以这么认为 在过去的自己难过时 遇到鼓励自己的人事物 或是产生的想法 都是未来的自己送来的鼓励

虽然不一定真实 但我愿意这么相信 这样一来 当下的我 也正在被未来的自己鼓励和爱着 我会遇到各种鼓励与支持我的人事物 瞬间感觉好有力量哇

内在小孩 未来的自己 都在当下自己体内

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/ 十月二十五日

◇祝羽捷《成年人最好的爱与理解是什么？》

>>“为什么艺术文学都是以爱情为主题，然后还有那么多人去讨论？说明我们人还是很需要爱这个东西的，甚至于说它是基因里、血液里的一种需求和能量。”



亲爱的杉默：

早晨听课佳昕分享《你根本不用和别人比》这本书 有了关于“比较”的觉知 感恩

原来自己并不是无时不刻在比较 当自己的心神游离在外 自己对自己没有爱的关注 注意力不在自己身上时 才会比较

无法关注自己 会更希望别人关注自己 这样会加重自己的心神游离在外 让自己陷入没有觉知的负循环中

只有自己知道自己想过什么样的生活 以此为指引 自己设定标准 而不是遵循社会制定的标准



读李欣频老师的《十四堂人生创意课》 发现老师是个想象力和思考力都非常强的人

借由读书 看电影 旅行 人际 环境 五种途径 将自己代入各种角色 思考各种问题 预演和经历了无数种人生和事件 每一天都有所期待 这样的人生好有趣

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