#金玟庭[超话]##金玟庭人间缪斯# ↝金玟庭是亲自写下感谢信与粉丝互换的真诚小狗是在签售中直抒心意的cute小猪是认真面对挑战勇敢打破偏见的旷野战士尽心完成每个舞台不负期待 ☼
【如何高效度过一周：子弹笔记法】
子弹笔记法的核心就是：追踪过去，整理现在，并且设计未来。
具体分为五个步骤：
1、心理盘点：写下所有想要做的事情和即将要做的事情，每个任务都再次单独思考，问自己图中的三个问题。
2、心理阻塞：这个名词比较晦涩，其实就是在一天把要执行的任务具体到时间点和预计需要多长时间，比如8点-9点健身，就要给自己增加紧迫感，来完成任务。
3、晨间反思：写每天的具体任务，以及任务具体需要的时间，计划一天的时间。
4、夜间反思：写日记反思，三个问题帮助自己回顾。
5、庆祝：自我激励。这个步骤很重要，保证接下来的任务按照预期正常展开。
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2、心理阻塞：这个名词比较晦涩，其实就是在一天把要执行的任务具体到时间点和预计需要多长时间，比如8点-9点健身，就要给自己增加紧迫感，来完成任务。
3、晨间反思：写每天的具体任务，以及任务具体需要的时间，计划一天的时间。
4、夜间反思：写日记反思，三个问题帮助自己回顾。
5、庆祝：自我激励。这个步骤很重要，保证接下来的任务按照预期正常展开。
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↝金玟庭是亲自写下感谢信与粉丝互换的真诚小狗是在签售中直抒心意的cute小猪是认真面对挑战勇敢打破偏见的旷野战士尽心完成每个舞台不负期待 ☼对旼炡的爱永远诉说不尽↜
↝金玟庭是亲自写下感谢信与粉丝互换的真诚小狗是在签售中直抒心意的cute小猪是认真面对挑战勇敢打破偏见的旷野战士尽心完成每个舞台不负期待 ☼对旼炡的爱永远诉说不尽↜
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